Kurzbeschreibung:
Lavendelöl ist dasmeistverwendetes ätherisches ÖlLavendel ist heute weltweit bekannt, doch seine positiven Eigenschaften wurden bereits vor über 2.500 Jahren entdeckt. Aufgrund seiner starken antioxidativen, antimikrobiellen, beruhigenden und antidepressiven Wirkung…Die Vorteile von Lavendelöl sind vielfältigund wird seit Jahrhunderten sowohl kosmetisch als auch therapeutisch eingesetzt.
Die Ägypter verwendeten Lavendel zur Mumifizierung und als Parfüm. Tatsächlich soll man bei der Öffnung des Grabes von König Tutanchamun im Jahr 1923 noch immer einen schwachen Lavendelduft wahrgenommen haben, der nach 3000 Jahren wahrnehmbar war.
Frühe und moderne Texte zur Aromatherapie befürworten die Verwendung von Lavendel alsantibakterielles ätherisches ÖlDie Blätter und Stängel der Pflanze wurden zur Zubereitung von Abkochungen gegen Erkrankungen des Verdauungssystems und Rheuma verwendet, und Lavendel wurde wegen seiner kosmetischen Eigenschaften geschätzt.
Forschungsergebnisse zeigen, dass dieDie Römer verwendeten LavendelölLavendelöl wurde zum Baden, Kochen und zur Luftreinigung verwendet. In der Bibel zählte es zu den aromatischen Mitteln, die zum Salben und Heilen eingesetzt wurden.
Da Lavendelöl so vielseitige Eigenschaften besitzt und sanft genug ist, um direkt auf die Haut aufgetragen zu werden, gilt es als unverzichtbares Öl, insbesondere für Einsteiger in die Welt der ätherischen Öle. Die Wissenschaft erforscht erst seit Kurzem die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen von Lavendelöl, doch es gibt bereits zahlreiche Belege für die erstaunlichen Eigenschaften dieses Öls.
Lavendel gehört heute zu den beliebtesten ätherischen Ölen weltweit – und das aus gutem Grund. Immer mehr Menschen entdecken die positiven Eigenschaften von Lavendelöl für Körper und Zuhause.
Vorteile von Lavendelöl
1. Antioxidativer Schutz
Freie Radikale sind, wie Giftstoffe, Chemikalien und Schadstoffe, wohl der gefährlichste und häufigste Risikofaktor für alle Krankheiten, die Amerikaner heute betreffen. Freie Radikale schwächen das Immunsystem und können dem Körper immensen Schaden zufügen.
Die natürliche Reaktion des Körpers auf Schäden durch freie Radikale besteht in der Bildung antioxidativer Enzyme – insbesondere Glutathion, Katalase und Superoxiddismutase (SOD) –, die diese freien Radikale daran hindern, Schaden anzurichten. Leider kann es bei starker Belastung durch freie Radikale zu einem Mangel an Antioxidantien kommen, was in den USA aufgrund ungesunder Ernährung und hoher Schadstoffbelastung relativ häufig vorkommt.
Glücklicherweise ist Lavendel ein natürliches Antioxidans, das Krankheiten vorbeugt und sie sogar heilen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2013, veröffentlicht inPhytomedizinstellte fest, dass eserhöhte die Aktivitätvon den stärksten Antioxidantien des Körpers – Glutathion, Katalase und SOD. Neuere Studien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt und sind zu dem Schluss gekommen, dassLavendel besitzt antioxidative Aktivitätund hilft, oxidativen Stress zu verhindern oder umzukehren.
2. Hilft bei der Behandlung von Diabetes
Im Jahr 2014 machten sich Wissenschaftler aus Tunesien daran, eine faszinierende Aufgabe zu bewältigen: die Auswirkungen von Lavendel auf den Blutzucker zu testen, um herauszufinden, ob er auf natürliche Weise zur Umkehrung von Diabetes beitragen kann.
Während der 15-tägigen Tierstudie wurden die ErgebnissebeobachtetDie Ergebnisse der Forscher waren absolut erstaunlich. Zusammengefasst schützte die Behandlung mit Lavendelöl den Körper vor folgenden Diabetes-Symptomen:
- Erhöhter Blutzuckerspiegel (das Hauptmerkmal von Diabetes)
- Stoffwechselstörungen (insbesondere Fettstoffwechselstörungen)
- Gewichtszunahme
- Erschöpfung der Antioxidantien in Leber und Niere
- Leber- und Nierenfunktionsstörung
- Leber und NiereLipoperoxidation(wenn freie Radikale notwendige Fettmoleküle aus den Zellmembranen „stehlen“)
Obwohl weitere Forschung nötig ist, um das volle Potenzial von Lavendel zur Vorbeugung oder Heilung von Diabetes zu verstehen, sind die Ergebnisse dieser Studie vielversprechend und deuten auf das therapeutische Potenzial des Pflanzenextrakts hin. Zur Anwendung bei Diabetes kann er äußerlich auf Hals und Brust aufgetragen, zu Hause in einem Diffusor verwendet oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
3. Verbessert die Stimmung und reduziert Stress
In den letzten Jahren hat Lavendelöl aufgrund seiner einzigartigen Fähigkeit, vor neurologischen Schäden zu schützen, große Anerkennung gefunden. Traditionell wird Lavendel zur Behandlung neurologischer Beschwerden wie Migräne, Stress, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt. Umso erfreulicher ist es, dass die Forschung diese Erkenntnisse nun endlich bestätigt.
Es gibt mehrere Studien, die die Wirkung der Pflanze auf Stress und Angstzustände belegen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dassEinatmenLavendelist eines der wirksamsten angstlösenden Öle, da es die perioperative Angst reduziert und als potenzielles Beruhigungsmittel für Patienten, die sich chirurgischen Eingriffen und einer Narkose unterziehen, in Betracht gezogen werden kann.
Im Jahr 2013 wurde eine evidenzbasierte Studie veröffentlicht von derInternationale Zeitschrift für Psychiatrie in der klinischen Praxisstellte fest, dass die Einnahme von 80 MilligrammKapseln mit Lavendelöl helfen bei der Linderung vonAngstzustände, Schlafstörungen und Depressionen wurden nicht beobachtet. Darüber hinaus traten in der Studie keine unerwünschten Nebenwirkungen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Entzugserscheinungen durch die Anwendung von Lavendelöl auf.
DerInternationale Zeitschrift für Neuropsychopharmakologieveröffentlichte 2014 eine Studie am Menschen,enthülltSilexan (auch bekannt als Lavendelölpräparat) erwies sich in einer Studie als wirksamer gegen generalisierte Angststörungen als Placebos und das verschreibungspflichtige Medikament Paroxetin. Nach der Behandlung traten keine Entzugserscheinungen oder Nebenwirkungen auf.
Eine weitere Studie, die 2012 veröffentlicht wurde, umfasste 28 Frauen mit hohem Risiko nach der Geburt und stellte fest, dass bisLavendel in ihren Häusern vernebelnSie erlebten eine signifikante Verringerung der postnatalen Depression und eine Linderung der Angststörung nach einem vierwöchigen Behandlungsplan mit Aromatherapie.
Es hat sich außerdem gezeigt, dass Lavendel die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) lindern kann.Achtzig Milligramm Lavendelöl pro TagDie Behandlung trug dazu bei, Depressionen um 33 Prozent zu verringern und Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und den allgemeinen Gesundheitszustand bei 47 an PTBS leidenden Personen deutlich zu verbessern, wie eine in der Zeitschrift veröffentlichte Phase-II-Studie zeigte.Phytomedizin.
Um Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, stellen Sie einen Diffusor neben Ihr Bett und verwenden Sie die ätherischen Öle nachts im Wohnzimmer, während Sie lesen oder abends entspannen. Sie können die Öle auch direkt hinter den Ohren anwenden, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
