Kurzbeschreibung:
Der Muskatellersalbei blickt auf eine lange Geschichte als Heilpflanze zurück. Er ist eine mehrjährige Pflanze der Gattung Salvi und trägt den wissenschaftlichen Namen Salvia sclarea. Er zählt zu den wichtigsten Heilpflanzen.Ätherische Öle für den Hormonhaushaltinsbesondere bei Frauen.
Es gibt zahlreiche Behauptungen über seine positive Wirkung bei Krämpfen, starker Menstruationsblutung, Hitzewallungen und hormonellen Ungleichgewichten. Außerdem ist es bekannt dafür, die Durchblutung zu fördern, das Verdauungssystem zu unterstützen, die Augengesundheit zu verbessern und Leukämie zu bekämpfen.
Muskatellersalbei zählt zu den gesündesten ätherischen Ölen und besitzt krampflösende, antidepressive, antimykotische, infektionshemmende, antiseptische, krampflösende, adstringierende und entzündungshemmende Eigenschaften. Zudem wirkt er nervenstärkend und beruhigend und hat wohltuende und wärmende Komponenten.
Was ist Muskatellersalbei?
Muskatellersalbei hat seinen Namen vom lateinischen Wort „clarus“, was „klar“ bedeutet. Es ist ein mehrjähriges Kraut, das von Mai bis September wächst und im nördlichen Mittelmeerraum sowie in einigen Gebieten Nordafrikas und Zentralasiens beheimatet ist.
Die Pflanze erreicht eine Höhe von 1,20 bis 1,50 Metern und besitzt dicke, vierkantige, behaarte Stängel. Die farbenprächtigen Blüten, deren Farben von Lila bis Malve reichen, blühen in Büscheln.
Die Hauptbestandteile des ätherischen Öls des Muskatellersalbeis sind Sclareol, Alpha-Terpineol, Geraniol, Linalylacetat, Linalool, Caryophyllen, Nerylacetat und Germacren-D; es weist eine hohe Esterkonzentration von etwa 72 Prozent auf.
Gesundheitliche Vorteile
1. Lindert Menstruationsbeschwerden
Muskatellersalbei reguliert den Menstruationszyklus, indem er den Hormonspiegel auf natürliche Weise ausgleicht und die Öffnung eines blockierten Systems anregt. Er besitzt die Fähigkeit, zu behandelnSymptome des PMSebenso wie Blähungen, Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken.
Dieses ätherische Öl wirkt zudem krampflösend, das heißt, es lindert Krämpfe und damit verbundene Beschwerden wie Muskelkrämpfe, Kopf- und Bauchschmerzen. Es wirkt, indem es die Nervenimpulse beruhigt, die wir nicht steuern können.
Eine interessante Studie, die an der Oxford Brookes University in Großbritannien durchgeführt wurde.analysiertDie Studie untersuchte den Einfluss der Aromatherapie auf Frauen während der Wehen. Sie erstreckte sich über einen Zeitraum von acht Jahren und umfasste 8.058 Frauen.
Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Aromatherapie die Angst, Furcht und Schmerzen der Mutter während der Geburt wirksam reduzieren kann. Von den zehn ätherischen Ölen, die während der Geburt verwendet wurden, erwiesen sich Muskatellersalbeiöl undKamillenölwaren am wirksamsten bei der Schmerzlinderung.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2012gemessenDie Studie untersuchte die schmerzlindernde Wirkung von Aromatherapie während des Menstruationszyklus bei Schülerinnen. Es gab eine Gruppe, die eine Aromamassage erhielt, und eine Gruppe, die Paracetamol (Schmerzmittel und Fiebermittel) einnahm. Die Aromamassage wurde bei den Probandinnen der Behandlungsgruppe durchgeführt, wobei der Bauch einmal mit Muskatellersalbei, Majoran, Zimt, Ingwer und … massiert wurde.Geranienöleauf Basis von Mandelöl.
Die Stärke der Menstruationsschmerzen wurde 24 Stunden später erneut beurteilt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Linderung der Menstruationsschmerzen in der Aromatherapie-Gruppe signifikant höher war als in der Paracetamol-Gruppe.
2. Unterstützt den Hormonhaushalt
Muskatellersalbei beeinflusst den Hormonhaushalt, da er natürliche Phytoöstrogene enthält. Diese sogenannten „Nahrungsöstrogene“ werden aus Pflanzen gewonnen und nicht vom endokrinen System gebildet. Dank dieser Phytoöstrogene kann Muskatellersalbei östrogene Wirkungen entfalten. Er reguliert den Östrogenspiegel und trägt langfristig zur Gesundheit der Gebärmutter bei – wodurch das Risiko für Gebärmutter- und Eierstockkrebs gesenkt werden kann.
Viele Gesundheitsprobleme heutzutage, darunter Unfruchtbarkeit, das polyzystische Ovarialsyndrom und östrogenbedingte Krebsarten, werden durch einen Überschuss an Östrogen im Körper verursacht – zum Teil aufgrund unseres Konsums vonöstrogenreiche LebensmittelWeil Muskatellersalbei dazu beiträgt, den Östrogenspiegel auszugleichen, ist er ein unglaublich wirksames ätherisches Öl.
Eine 2014 im Journal of Phytotherapy Research veröffentlichte StudiegefundenDie Inhalation von Muskatellersalbeiöl konnte den Cortisolspiegel um 36 Prozent senken und die Schilddrüsenhormonwerte verbessern. Die Studie wurde an 22 postmenopausalen Frauen in ihren Fünfzigern durchgeführt, von denen einige an Depressionen litten.
Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass „Muskatellersalbeiöl einen statistisch signifikanten Effekt auf die Senkung des Cortisolspiegels hatte und eine antidepressive Wirkung aufwies, die die Stimmung verbesserte.“
3. Lindert Schlaflosigkeit
Menschen, die an Folgendem leidenSchlaflosigkeitMuskatellersalbeiöl kann Linderung verschaffen. Es wirkt auf natürliche Weise beruhigend und schenkt Ihnen die nötige Ruhe und Gelassenheit zum Einschlafen. Wer nicht schlafen kann, wacht meist unausgeschlafen auf, was die Leistungsfähigkeit im Alltag beeinträchtigt. Schlaflosigkeit wirkt sich nicht nur auf Energie und Stimmung aus, sondern auch auf Gesundheit, Arbeitsleistung und Lebensqualität.
Zwei Hauptursachen für Schlaflosigkeit sind Stress und hormonelle Veränderungen. Ein rein natürliches ätherisches Öl kann Schlaflosigkeit ohne Medikamente verbessern, indem es Stress- und Angstgefühle lindert und den Hormonspiegel ausgleicht.
Eine 2017 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studiezeigtedass die Anwendung eines Massageöls, das Lavendelöl und Grapefruitextrakt enthält,NeroliölUnd die Anwendung von Muskatellersalbei auf der Haut verbesserte die Schlafqualität bei Krankenschwestern mit wechselnden Nachtschichten.
4. Steigert die Durchblutung
Muskatellersalbei erweitert die Blutgefäße und fördert die Durchblutung; zudem senkt er auf natürliche Weise den Blutdruck, indem er Gehirn und Arterien entspannt. Dies steigert die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels, indem die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert und die Organfunktionen unterstützt werden.
Eine Studie, die am Institut für Grundlagen der Krankenpflege in der Republik Korea durchgeführt wurde.gemessenDie Fähigkeit von Muskatellersalbeiöl, den Blutdruck bei Frauen mit Harninkontinenz oder unwillkürlichem Harnverlust zu senken. 34 Frauen nahmen an der Studie teil und erhielten entweder Muskatellersalbeiöl,Lavendelöloder Mandelöl (für die Kontrollgruppe); anschließend wurden die Werte nach 60-minütiger Inhalation dieser Gerüche gemessen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Muskatellersalbeiöl-Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe und zur Lavendelöl-Gruppe einen signifikanten Rückgang des systolischen Blutdrucks, im Vergleich zur Lavendelöl-Gruppe einen signifikanten Rückgang des diastolischen Blutdrucks und im Vergleich zur Kontrollgruppe eine signifikante Verringerung der Atemfrequenz aufwies.
Die Daten legen nahe, dass die Inhalation von Muskatellersalbeiöl bei Frauen mit Harninkontinenz, insbesondere während Untersuchungen, zur Entspannung beitragen kann.
5. Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Muskatellersalbeiöl wirken herzschützend und können helfenSenken Sie Ihren Cholesterinspiegel auf natürliche WeiseDas Öl reduziert außerdem emotionalen Stress und verbessert die Durchblutung – zwei sehr wichtige Faktoren zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems.
Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie mit 34 PatientinnenzeigteMuskatellersalbei senkte den systolischen Blutdruck im Vergleich zur Placebo- und Lavendelölgruppe signifikant und reduzierte auch den diastolischen Blutdruck und die Atemfrequenz signifikant. Die Teilnehmer inhalierten einfach Muskatellersalbeiöl, und ihre Blutdruckwerte wurden 60 Minuten nach der Inhalation gemessen.
