Einführung in das ätherische Öl des Grünen Tees

Grüner Tee Ätherisches Öl

Vielleicht wissen es viele Leute nicht.grüner TeeÄtherische Öle im Detail. Heute werde ich Ihnen die ätherischen Öle näherbringen.grüner TeeÄtherisches Öl aus vier Perspektiven.

Einführung in Grünen Tee Ätherisches Öl

Die vielen gut erforschten gesundheitlichen Vorteile von Grüntee machen ihn zu einem hervorragenden Getränk, das sich ideal zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, rheumatoider Arthritis, Infektionen, Karies und vielem mehr eignet. Grüntee stammt von derselben Pflanze wie herkömmlicher Tee. Wissenschaftlich bekannt als Camellia sinensis, handelt es sich um denselben Tee, der jedoch anders verarbeitet wird. Die Blätter werden frisch geerntet und schnell gedämpft, um die Gärung zu verhindern. So entsteht ein trockenes und haltbares Produkt. Durch das Dämpfen bleibt die Farbe der Blätter erhalten, sodass der Tee seine grüne Farbe behält.

Grüner Tee Ätherisches Öl WirkungVorteile und Nutzen

1. Helfen Sie mit, die Herzgesundheit zu schützen

Der Konsum von Flavan-3-olen und Anthocyanidinen, den in grünem Tee vorkommenden Antioxidantien, wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus. Grüner Tee besitzt zudem stärkere ACE-hemmende Eigenschaften als viele andere gängige pflanzliche Lebensmittel, was die Durchblutung fördert und den Blutdruck senkt. Bioflavonoide wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern sind auch antithrombotisch, antidiabetisch, krebshemmend und neuroprotektiv.

2. Kann dazu beitragen, Alzheimer oder Gedächtnisverlust vorzubeugen

Die antioxidativen Flavonoide könnten das Gehirn auch vor oxidativem Stress schützen. Da der Mensch jedoch andere Antioxidantien in Form von Vitaminen und pflanzlichen Polyphenolen aufnimmt, ist es wahrscheinlich, dass bereits eine deutlich geringere Menge zum Schutz des Gedächtnisses wirksam sein könnte.

3. Hilft, Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Epicatechin scheint das Blutgefäßwachstum im Gehirn zu fördern. Epicatechin schützt Gehirnzellen möglicherweise durch Mechanismen, die nicht mit seiner antioxidativen Wirkung zusammenhängen, da Epicatechin zu den wenigen Flavonoiden gehört, die die Blut-Hirn-Schranke überwinden können.

4. Kann helfen, Diabetes oder Insulinresistenz vorzubeugen.

Einige Studien deuten darauf hin, dass die Aufnahme von Flavan-3-olen und/oder Anthocyanidinen aus grünem Tee die Blutzuckerkontrolle verbessern und zur Normalisierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften gilt grüner Tee als vorteilhaft für Menschen mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes oder einer entsprechenden Diagnose. Die Catechine im grünen Tee, insbesondere EGCG, scheinen eine positive Wirkung auf Übergewicht und Diabetes zu haben.

5. Knochengesundheit fördern

Die Catechine erhöhten außerdem die Knochenmineralisierung und schwächten die Aktivität von Zellen, die Knochen abbauen, anstatt ihn aufzubauen.

6. Beugt Augenkrankheiten vor und schützt das Sehvermögen

Der Konsum von mehr Catechinen kann dazu beitragen, die Augen vor oxidativem Stress und Sehverlust zu schützen.

7. Kann Ihren Appetit verringern

Einigen Forschungsergebnissen zufolge kann der Konsum von Antioxidantien aus grünem Tee, insbesondere von Catechinen und der Verbindung EGCG, die Stoffwechselgesundheit fördern und einer Gewichtszunahme in geringem Maße vorbeugen.

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Grün TeeAnwendung ätherischer Öle

1. Olfaktorische Aromatherapie:

Dies ist die klassischste Form der Aromatherapie mit ätherischen Ölen. Ätherische Öle sind leicht flüchtige Substanzen, die sich bei Raumtemperatur verteilen lassen, und wir nutzen unseren Atem, um die ätherischen Ölmoleküle in den Körper aufzunehmen.

Methode: Diffusormethode: Es gibt Stecker-, rauchlose Kerzen oder Diffusoren, denen kein Wasser hinzugefügt werden muss.

2. Heißwasserdampfverfahren:

Geben Sie 1-3 Tropfen ätherisches Öl in fast kochendes heißes Wasser und atmen Sie abwechselnd durch Mund und Nase ein, damit die ätherischen Ölmoleküle in den Lungenkreislauf gelangen und den ganzen Körper erreichen. Für Asthmatiker ist diese Methode jedoch nicht geeignet.

Die Taschentuchmethode: Geben Sie 1-3 Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch, das Sie bei sich tragen. Es kann jederzeit verwendet werden.

3. Massage-Absorptionsmethode:

Die meisten ätherischen Öle müssen vor der Anwendung auf der Haut mit einem Trägeröl vermischt werden. Der beste Zeitpunkt für eine Massage ist direkt nach dem Duschen, wenn die Haut noch leicht feucht ist, die Poren geöffnet sind und die Durchblutung gut ist.

Beispiel: Mischen von 2% Massageöl oder Lotion

Basisöl oder Lotion: 30 ml

Ätherische Öle: Jeweils 12 Tropfen von 1 bis 4 Sorten in das Basisöl oder die Emulsion geben und gut schütteln.

4. Gemäß der Antragsmethode:

Geben Sie 3-5 Tropfen ätherisches Öl auf ein Handtuch, das für kalte oder warme Kompressen verwendet werden kann; oder verdünnen Sie es mit Basisöl und reiben Sie es direkt auf die betroffene Stelle.

5. Bademethode:

Vor dem Einweichen das ätherische Öl tropfenweise hinzufügen und gut umrühren, oder es vorher mit Basisöl verdünnen. Sie können 1-3 verschiedene ätherische Öle hinzufügen, die Gesamtmenge beträgt 5-8 Tropfen. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein, da sich das ätherische Öl sonst schnell verflüchtigt. Eine Einweichzeit von 15-20 Minuten ist ausreichend.

6. Tägliche Nutzung:

Ein paar Tropfen Pfefferminzöl im Shampoo verbessern Schuppen und fettige Kopfhaut spürbar. Bei Katzen oder Hunden können Sie beim Wischen des Bodens ein paar Tropfen Eukalyptusöl hinzufügen. Teebaumöl beugt nicht nur Flöhen bei Haustieren vor, sondern trägt auch zur Sauberkeit der Umgebung bei.

7. Ausführliche Anwendungsmethode:

Reine ätherische Öle werden nicht nur in Wellness- und Aromatherapieanwendungen eingesetzt, sondern können auch zu natürlichen Parfums, Balsamen, handgemachten Seifen, Lippenbalsamen und vielen anderen Hautpflege- und Aromatherapieprodukten verarbeitet werden.

UM

Grüner Tee ist hilfreich bei Depressionen, nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD), chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen und zur Gewichtsreduktion. Er lindert außerdem Magenbeschwerden, Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen und kann Osteoporose vorbeugen. Zu den im grünen Tee enthaltenen Antioxidantien und gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen gehören Polyphenole, Catechine und verschiedene Flavonoide – dieselben Anti-Aging-Wirkstoffe, die auch in Rotwein, Blaubeeren und dunkler Schokolade vorkommen.TDie positiven Eigenschaften von grünem Tee beruhen darauf, dass dieser Tee mehr heilende Verbindungen enthält als viele andere Kräuter, Gewürze, Früchte und Gemüsesorten, was ihn zu einem wahren „Superfood“ macht.

Vorsichtsmaßnahmen: Übermäßiger Konsum von grünem Tee kann zu Schlaflosigkeit, Unruhe, Reizbarkeit, Appetitlosigkeit, Verstopfung und akuter Koffeinsucht führen.