kurze Beschreibung:
Pfefferminzöl ist eines dervielseitigste ätherische ÖleEs kann aromatisch, äußerlich und innerlich angewendet werden, um eine Reihe gesundheitlicher Probleme zu behandeln, von Muskelschmerzen und saisonalen Allergiesymptomen bis hin zu Energielosigkeit und Verdauungsbeschwerden.
Es wird auch häufig verwendet, um das Energieniveau zu steigern und die Gesundheit von Haut und Haar zu verbessern.
Eine vom US-Landwirtschaftsministerium Human Nutrition Research Center on Aging an der Tufts University durchgeführte Untersuchung ergab, dassPfefferminze hat signifikante antimikrobielle und antiviraleAktivitäten. Es bietet außerdem:
- wirkt als starkes Antioxidans
- zeigt in Laborstudien Anti-Tumor-Wirkungen
- zeigt antiallergenes Potenzial
- hat schmerzstillende Wirkung
- hilft, den Magen-Darm-Trakt zu entspannen
- kann chemopräventiv sein
Kein Wunder also, dass Pfefferminzöl zu den beliebtesten ätherischen Ölen der Welt zählt und ich jedem empfehle, es in seiner Hausapotheke zu haben.
Was ist Pfefferminzöl?
Pfefferminze ist eine Hybridart aus Grüner Minze und Wasserminze (Mentha aquatica). Die ätherischen Öle werden durch CO2- oder Kaltextraktion aus den frischen oberirdischen Teilen der blühenden Pflanze gewonnen.
Zu den wirksamsten Inhaltsstoffen gehörenMenthol(50 bis 60 Prozent) und Menthon (10 bis 30 Prozent).
Formulare
Pfefferminze ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter ätherisches Pfefferminzöl, Pfefferminzblätter, Pfefferminzspray und Pfefferminztabletten. Die Wirkstoffe der Pfefferminze verleihen den Blättern ihre belebende und energetisierende Wirkung.
Mentholöl wird aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften häufig in Balsamen, Shampoos und anderen Körperpflegeprodukten verwendet.
Geschichte
Nicht nur istPfefferminzöl eines der ältesten europäischen Kräuterfür medizinische Zwecke verwendet, aber andere historische Berichte datieren seine Verwendung auf die alte japanische und chinesische Volksmedizin. Es wird auch in der griechischen Mythologie erwähnt, als die Nymphe Mentha (oder Minthe) von Pluto in ein süß duftendes Kraut verwandelt wurde, der sich in sie verliebt hatte und wollte, dass die Menschen sie über Jahre hinweg schätzten.
Die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten von Pfefferminzöl sind bereits seit 1000 v. Chr. dokumentiert und wurden in mehreren ägyptischen Pyramiden gefunden.
Heute wird Pfefferminzöl wegen seiner übelkeitshemmenden und beruhigenden Wirkung auf Magenschleimhaut und Dickdarm empfohlen. Es wird auch wegen seiner kühlenden Wirkung geschätzt und hilft bei äußerlicher Anwendung bei Muskelkater.
Darüber hinaus weist ätherisches Pfefferminzöl antimikrobielle Eigenschaften auf, weshalb es zur Bekämpfung von Infektionen und sogar zur Erfrischung des Atems eingesetzt werden kann. Ziemlich beeindruckend, oder?
Wichtigste Anwendungen und Vorteile
Zu den vielen Verwendungsmöglichkeiten und Vorteilen von Pfefferminzöl gehören:
1. Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
Wenn Sie sich fragen, ob Pfefferminzöl gut gegen Schmerzen ist, lautet die Antwort ein klares „Ja!“. Ätherisches Pfefferminzöl ist ein sehr wirksames natürliches Schmerzmittel und Muskelrelaxans.
Es hat auch kühlende, belebende und krampflösende Eigenschaften. Pfefferminzöl ist besonders hilfreich bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen. Eine klinische Studie zeigt, dass eswirkt genauso gut wie Paracetamol.
Eine weitere Studie zeigt, dassPfefferminzöl topisch angewendethat schmerzlindernde Vorteile im Zusammenhang mit Fibromyalgie und myofaszialen Schmerzsyndrom. Forscher fanden heraus, dass Pfefferminzöl, Eukalyptus, Capsaicin und andere pflanzliche Präparate hilfreich sein können, da sie als topische Analgetika wirken.
Um Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung zu verwenden, tragen Sie einfach dreimal täglich zwei bis drei Tropfen auf die betroffene Stelle auf, geben Sie fünf Tropfen in ein warmes Bad mit Bittersalz oder probieren Sie eine selbstgemachte Muskelsalbe. Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendelöl ist ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Körper zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.
2. Nasennebenhöhlenpflege und Atemhilfe
Pfefferminz-Aromatherapie kann Ihre Nebenhöhlen befreien und Linderung bei Halskratzen verschaffen. Sie wirkt erfrischend und schleimlösend, öffnet die Atemwege, löst Schleim und reduziert Verstopfungen.
Es ist auch eines derbeste ätherische Öle gegen Erkältungen, Grippe, Husten, Nasennebenhöhlenentzündung, Asthma, Bronchitis und andere Atemwegserkrankungen.
Laborstudien zeigen, dass die im Pfefferminzöl enthaltenen Verbindungen antimikrobielle, antivirale und antioxidative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass es auch bei der Bekämpfung von Infektionen helfen kann, die zu Symptomen der Atemwege führen.
Mischen Sie Pfefferminzöl mit Kokosöl undEukalyptusölum meinehausgemachte ErkältungssalbeSie können auch fünf Tropfen Pfefferminze zerstäuben oder zwei bis drei Tropfen äußerlich auf Ihre Schläfen, die Brust und den Nacken auftragen.
3. Linderung saisonaler Allergien
Pfefferminzöl entspannt die Muskeln in den Nasengängen und hilft, während der Allergiesaison Schmutz und Pollen aus den Atemwegen zu entfernen. Es gilt als eines der bestenätherische Öle gegen Allergienaufgrund seiner schleimlösenden, entzündungshemmenden und belebenden Eigenschaften.
Eine Laborstudie, veröffentlicht inEuropäisches Journal für medizinische Forschungfand dasPfefferminzverbindungen zeigten eine potenzielle therapeutische Wirksamkeitzur Behandlung chronischer Entzündungskrankheiten wie allergischer Rhinitis, Colitis und Asthma bronchiale.
Um die Symptome saisonaler Allergien mit Ihrem eigenen DIY-Produkt zu lindern, verteilen Sie Pfefferminz- und Eukalyptusöl zu Hause oder tragen Sie zwei bis drei Tropfen Pfefferminze äußerlich auf Ihre Schläfen, Ihre Brust und Ihren Nacken auf.
