Kurzbeschreibung:
Ätherisches Lavendelöl ist dasDas am häufigsten verwendete ätherische ÖlEs gibt sie heute auf der Welt, doch die wohltuende Wirkung von Lavendel wurde bereits vor über 2.500 Jahren entdeckt. Aufgrund seiner starken antioxidativen, antimikrobiellen, beruhigenden, beruhigenden und antidepressiven EigenschaftenVorteile von Lavendelöl gibt es in Hülle und Fülle, und es wird seit Jahrhunderten sowohl kosmetisch als auch therapeutisch eingesetzt.
Die Ägypter verwendeten Lavendel zur Mumifizierung und als Parfüm. Tatsächlich soll bei der Öffnung des Grabes von König Tut im Jahr 1923 ein schwacher Lavendelduft in der Luft gewesen sein, der auch nach 3.000 Jahren noch wahrzunehmen sei.
Frühe und moderne Aromatherapie-Texte befürworten die Verwendung von Lavendel als Heilmittelantibakterielles ätherisches Öl. Aus den Blättern und Stängeln der Pflanze wurden Abkochungen gegen Erkrankungen des Verdauungssystems und Rheuma hergestellt, und Lavendel wurde wegen seiner kosmetischen Zwecke geschätzt.
Untersuchungen zeigen, dass dieDie Römer verwendeten Lavendelölzum Baden, Kochen und Reinigen der Luft. In der Bibel gehörte Lavendelöl zu den Aromastoffen, die zur Salbung und Heilung verwendet wurden.
Da Lavendelöl über so vielseitige Eigenschaften verfügt und sanft genug ist, um direkt auf die Haut aufgetragen zu werden, gilt es als unverzichtbares Öl, insbesondere wenn Sie gerade erst anfangen, ätherische Öle für Ihre Gesundheit zu verwenden. Die Wissenschaft hat erst vor kurzem damit begonnen, die Bandbreite der gesundheitlichen Auswirkungen des ätherischen Lavendelöls zu bewerten, aber es gibt bereits eine Fülle von Beweisen, die auf die erstaunlichen Fähigkeiten dieses Öls hinweisen.
Heute ist Lavendel eines der beliebtesten ätherischen Öle der Welt – und das aus gutem Grund. Die Menschen beginnen, die Vorteile von Lavendelöl für Ihren Körper und Ihr Zuhause zu erkennen.
Vorteile von Lavendelöl
1. Antioxidativer Schutz
Freie Radikale sind wie Toxine, Chemikalien und Schadstoffe wohl der gefährlichste und häufigste Risikofaktor für jede Krankheit, von der Amerikaner heute betroffen sind. Freie Radikale sind für die Abschaltung Ihres Immunsystems verantwortlich und können Ihrem Körper unglaublichen Schaden zufügen.
Die natürliche Reaktion des Körpers auf Schäden durch freie Radikale besteht darin, antioxidative Enzyme – insbesondere Glutathion, Katalase und Superoxiddismutase (SOD) – zu bilden, die verhindern, dass diese freien Radikale ihren Schaden anrichten. Leider kann es tatsächlich zu einem Mangel an Antioxidantien kommen, wenn die Belastung durch freie Radikale groß genug ist, was in den USA aufgrund schlechter Ernährung und hoher Belastung durch Giftstoffe relativ häufig vorkommt.
Glücklicherweise ist Lavendel ein natürliches Antioxidans, das Krankheiten vorbeugt und umkehrt. Eine Studie aus dem Jahr 2013, veröffentlicht inPhytomedizinHabe es gefundenerhöhte die Aktivitäteines der stärksten Antioxidantien des Körpers – Glutathion, Katalase und SOD. Neuere Studien kommen zu ähnlichen Ergebnissen und schließen darausLavendel hat eine antioxidative Wirkungund hilft, oxidativen Stress zu verhindern oder umzukehren.
2. Hilft bei der Behandlung von Diabetes
Im Jahr 2014 machten sich Wissenschaftler aus Tunesien daran, eine faszinierende Aufgabe zu erfüllen: die Auswirkungen von Lavendel auf den Blutzucker zu testen, um herauszufinden, ob es helfen kann, Diabetes auf natürliche Weise umzukehren.
Während des 15-tägigen Tierversuchs wurden die Ergebnisse ermitteltbeobachtetvon Forschern waren absolut erstaunlich. Kurz gesagt, die Behandlung mit ätherischem Lavendelöl schützte den Körper vor den folgenden Diabetes-Symptomen:
- Erhöhter Blutzucker (das Kennzeichen von Diabetes)
- Stoffwechselstörungen (insbesondere Fettstoffwechsel)
- Gewichtszunahme
- Erschöpfung von Antioxidantien in Leber und Nieren
- Leber- und Nierenfunktionsstörung
- Leber und NiereLipoperoxidation(wenn freie Radikale notwendige Fettmoleküle von Zellmembranen „stehlen“)
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um die volle Wirkung von Lavendel bei der Vorbeugung oder Heilung von Diabetes zu verstehen, sind die Ergebnisse dieser Studie vielversprechend und weisen auf das therapeutische Potenzial des Pflanzenextrakts hin. Um es bei Diabetes zu verwenden, tragen Sie es äußerlich auf Hals und Brust auf, verteilen Sie es zu Hause oder ergänzen Sie es damit.
3. Verbessert die Stimmung und reduziert Stress
In den letzten Jahren wurde Lavendelöl wegen seiner einzigartigen Fähigkeit, vor neurologischen Schäden zu schützen, auf ein Podest gestellt. Traditionell wird Lavendel zur Behandlung neurologischer Probleme wie Migräne, Stress, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt. Daher ist es spannend zu sehen, dass die Forschung endlich mit der Geschichte Schritt hält.
Es gibt mehrere Studien, die die Auswirkungen der Pflanze auf Stress und Angstzustände belegen. Das hat eine Studie aus dem Jahr 2019 herausgefundenEinatmenLavandulaist eines der wirksamsten angstlösenden Öle, da es perioperative Angstzustände reduziert und als potenzielles Beruhigungsmittel für Patienten angesehen werden kann, die sich chirurgischen Eingriffen und Anästhesie unterziehen.
Im Jahr 2013 wurde eine evidenzbasierte Studie veröffentlicht von derInternationale Zeitschrift für Psychiatrie in der klinischen Praxisfand heraus, dass eine Ergänzung mit 80 MilligrammKapseln mit ätherischem Lavendelöl tragen zur Linderung beiAngstzustände, Schlafstörungen und Depressionen. Darüber hinaus gab es in der Studie keine unerwünschten Nebenwirkungen, Arzneimittelwechselwirkungen oder Entzugserscheinungen bei der Verwendung von Lavendelöl.
DerInternationale Zeitschrift für Neuropsychopharmakologieveröffentlichte 2014 eine Humanstudieenthülltdass Silexan (auch bekannt als Lavendelölpräparat) wirksamer gegen generalisierte Angststörungen war als Placebos und das verschreibungspflichtige Medikament Paroxetin. Nach der Behandlung wurden in der Studie keinerlei Entzugserscheinungen oder unerwünschte Nebenwirkungen festgestellt.
Eine weitere im Jahr 2012 veröffentlichte Studie umfasste 28 Hochrisikofrauen nach der Geburt und stellte fest, dass vonverbreiten Lavendel in ihren HäusernNach einem vierwöchigen Behandlungsplan mit Aromatherapie verzeichneten sie eine signifikante Verringerung der postnatalen Depression und der Angststörung.
Es wurde auch gezeigt, dass Lavendel die PTBS-Symptome lindert.Achtzig Milligramm Lavendelöl pro Tagtrug dazu bei, Depressionen um 33 Prozent zu reduzieren und Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und den allgemeinen Gesundheitszustand bei 47 Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) drastisch zu verringern, wie in einer in veröffentlichten Phase-2-Studie gezeigt wurdePhytomedizin.
Um Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, stellen Sie einen Diffusor neben Ihr Bett und verteilen Sie Öle, während Sie nachts schlafen oder im Familienzimmer, während Sie lesen oder abends entspannen. Für ähnliche Ergebnisse können Sie es auch äußerlich hinter Ihren Ohren anwenden.
