kurze Beschreibung:
Das ätherische Lavendelöl ist dasam häufigsten verwendetes ätherisches Ölin der heutigen Welt, aber die Vorteile von Lavendel wurden tatsächlich schon vor über 2.500 Jahren entdeckt. Aufgrund seiner starken antioxidativen, antimikrobiellen, beruhigenden und antidepressiven Eigenschaften,Lavendelöl hat viele Vorteile, und es wird seit Jahrhunderten sowohl kosmetisch als auch therapeutisch verwendet.
Die Ägypter verwendeten Lavendel zur Mumifizierung und als Parfüm. Als das Grab von König Tut 1923 geöffnet wurde, soll sogar noch nach 3.000 Jahren ein schwacher Lavendelduft in der Luft gelegen haben.
Frühe und moderne Aromatherapie-Texte befürworten die Verwendung von Lavendel alsantibakterielles ätherisches Öl. Aus den Blättern und Stängeln der Pflanze wurden Abkochungen gegen Erkrankungen des Verdauungssystems und Rheuma hergestellt, und Lavendel wurde für seine kosmetischen Zwecke geschätzt.
Untersuchungen zeigen, dass dieDie Römer verwendeten Lavendelölzum Baden, Kochen und Reinigen der Luft. In der Bibel gehörte Lavendelöl zu den Aromastoffen, die zum Salben und Heilen verwendet wurden.
Da Lavendelöl vielseitige Eigenschaften besitzt und sanft genug für die direkte Anwendung auf der Haut ist, gilt es als unverzichtbares Öl, insbesondere für Anfänger, die ätherische Öle für ihre Gesundheit verwenden. Die Wissenschaft hat erst vor Kurzem begonnen, die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen von ätherischem Lavendelöl zu untersuchen, doch es gibt bereits zahlreiche Belege für die erstaunlichen Fähigkeiten dieses Öls.
Lavendel ist heute eines der beliebtesten ätherischen Öle der Welt – und das aus gutem Grund. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile von Lavendelöl für Körper und Zuhause.
Vorteile von Lavendelöl
1. Antioxidativer Schutz
Freie Radikale, wie Giftstoffe, Chemikalien und Schadstoffe, sind wohl der gefährlichste und häufigste Risikofaktor für alle Krankheiten, die Amerikaner heute betreffen. Freie Radikale sind für die Abschaltung Ihres Immunsystems verantwortlich und können Ihrem Körper unglaublichen Schaden zufügen.
Die natürliche Reaktion des Körpers auf Schäden durch freie Radikale besteht in der Bildung antioxidativer Enzyme – insbesondere Glutathion, Katalase und Superoxiddismutase (SOD) –, die die Wirkung dieser freien Radikale hemmen. Leider kann es bei einer zu hohen Belastung durch freie Radikale zu einem Mangel an Antioxidantien kommen, was in den USA aufgrund schlechter Ernährung und hoher Belastung mit Giftstoffen relativ häufig vorkommt.
Glücklicherweise ist Lavendel ein natürliches Antioxidans, das Krankheiten vorbeugt und rückgängig macht. Eine 2013 veröffentlichte Studie inPhytomedizinfand heraus, dass eserhöhte die Aktivitätder stärksten Antioxidantien des Körpers – Glutathion, Katalase und SOD. Neuere Studien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt und kamen zu dem Schluss, dassLavendel hat antioxidative Wirkungund hilft, oxidativen Stress zu verhindern oder umzukehren.
2. Hilft bei der Behandlung von Diabetes
Im Jahr 2014 machten sich Wissenschaftler aus Tunesien daran, eine faszinierende Aufgabe zu erfüllen: Sie wollten die Wirkung von Lavendel auf den Blutzucker testen, um herauszufinden, ob er dabei helfen kann, Diabetes auf natürliche Weise umzukehren.
Während der 15-tägigen Tierstudie wurden die ErgebnissebeobachtetDie Ergebnisse der Forscher waren absolut erstaunlich. Kurz gesagt: Die Behandlung mit ätherischem Lavendelöl schützte den Körper vor den folgenden Diabetes-Symptomen:
- Erhöhter Blutzucker (das Kennzeichen von Diabetes)
- Stoffwechselstörungen (insbesondere Fettstoffwechsel)
- Gewichtszunahme
- Antioxidantienmangel in Leber und Niere
- Leber- und Nierenfunktionsstörungen
- Leber und NiereLipoperoxidation(wenn freie Radikale notwendige Fettmoleküle aus Zellmembranen „stehlen“)
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um das volle Potenzial von Lavendel zur Vorbeugung oder Umkehrung von Diabetes zu verstehen, sind die Ergebnisse dieser Studie vielversprechend und weisen auf das therapeutische Potenzial des Pflanzenextrakts hin. Zur Anwendung bei Diabetes tragen Sie Lavendel äußerlich auf Hals und Brust auf, verteilen Sie ihn zu Hause oder ergänzen Sie ihn.
3. Verbessert die Stimmung und reduziert Stress
In den letzten Jahren wurde Lavendelöl aufgrund seiner einzigartigen Fähigkeit, vor neurologischen Schäden zu schützen, immer mehr in den Vordergrund gerückt. Traditionell wird Lavendel zur Behandlung neurologischer Probleme wie Migräne, Stress, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt. Daher ist es spannend zu sehen, dass die Forschung endlich mit der Vergangenheit Schritt hält.
Es gibt mehrere Studien, die die Auswirkungen der Pflanze auf Stress und Angstzustände belegen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dassEinatmenLavendelist eines der wirksamsten angstlösenden Öle, da es die Angst vor Operationen reduziert und als potenzielles Beruhigungsmittel für Patienten angesehen werden kann, die sich chirurgischen Eingriffen und einer Narkose unterziehen.
Im Jahr 2013 veröffentlichte eine evidenzbasierte Studie derInternationale Zeitschrift für Psychiatrie in der klinischen Praxisfanden heraus, dass die Ergänzung mit 80 MilligrammKapseln mit ätherischem Lavendelöl helfen zu lindernAngstzustände, Schlafstörungen und Depressionen. Darüber hinaus wurden in der Studie keine Nebenwirkungen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Entzugserscheinungen durch die Verwendung von Lavendelöl festgestellt.
DerInternationale Zeitschrift für Neuropsychopharmakologieveröffentlichte 2014 eine Humanstudie, dieenthülltSilexan (auch bekannt als Lavendelölpräparat) war bei generalisierten Angststörungen wirksamer als Placebos und das verschreibungspflichtige Medikament Paroxetin. Nach der Behandlung traten in der Studie keinerlei Entzugserscheinungen oder Nebenwirkungen auf.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2012 umfasste 28 Frauen mit hohem Risiko nach der Geburt und stellte fest, dass durchLavendel in ihren Häusern verteilen, kam es nach einer vierwöchigen Aromatherapie-Behandlung zu einer deutlichen Verringerung der postnatalen Depression und einer Verringerung der Angststörungen.
Es wurde auch gezeigt, dass Lavendel die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung lindert.Achtzig Milligramm Lavendelöl pro Taghalf, Depressionen um 33 Prozent zu verringern und Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und den allgemeinen Gesundheitszustand bei 47 Menschen mit PTBS drastisch zu verringern, wie eine in veröffentlichte Phase-2-Studie zeigtePhytomedizin.
Um Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, stellen Sie einen Diffusor neben Ihr Bett und verteilen Sie Öle während des Schlafs oder im Wohnzimmer, während Sie lesen oder abends entspannen. Sie können das Öl auch äußerlich hinter den Ohren anwenden, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
