Gesundheitliche Vorteile von ätherischem Baldrianöl
Behandelt Schlafstörungen
Einer der ältesten und am besten untersuchten Vorteile des ätherischen Baldrianöls ist seine Fähigkeit, die Symptome von Schlaflosigkeit zu behandeln und die Schlafqualität zu verbessern. Seine vielen Wirkstoffe koordinieren eine optimale Hormonausschüttung und gleichen die Körperzyklen aus, um einen erholsamen, tiefen und ungestörten Schlaf zu fördern. Dies ist seit der Antike eine der Hauptanwendungen der Baldrianwurzel.[3]
Reduziert Angstzustände und Depressionen
Dies hängt in gewisser Weise mit dem vorherigen Punkt über Schlafstörungen zusammen, aber ätherisches Baldrianöl wird auch häufig zur Verbesserung der Stimmung und zur Verringerung von Angstzuständen eingesetzt. Der gleiche Wirkmechanismus, der einen gesunden Schlaf ermöglicht, trägt auch dazu bei, die negative Energie und Chemikalien im Körper zu reduzieren, die Angst und Stress hervorrufen können. Diese Stresshormone können gefährlich sein, wenn sie chronisch im Körper vorhanden sind. Deshalb kann ätherisches Baldrianöl Ihnen helfen, Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Ihren Frieden und Ihre Ruhe zu steigern.[4]
Verbessert die Magengesundheit
Bei Magenbeschwerden greifen viele Menschen auf pharmazeutische Lösungen zurück, bei Magen-Darm-Problemen sind jedoch oft natürliche Lösungen am besten. Ätherisches Baldrianöl kann Magenbeschwerden schnell lindern und einen gesunden Stuhlgang und eine gesunde Harnausscheidung bewirken. Dies kann dazu beitragen, den Körper zu entgiften, die Nährstoffaufnahme des Magen-Darm-Trakts zu verbessern und so die Gesundheit in vielerlei Hinsicht zu verbessern.[5]
Verhindert Herzklopfen
Ätherisches Baldrianöl wurde bei bestimmten Probanden direkt mit einem geringeren Auftreten von Herzklopfen in Verbindung gebracht. Die flüchtigen Verbindungen in diesem ätherischen Öl interagieren mit den Säuren und Ölen in Ihrem Herzen, um eine normalere Stoffwechselrate anzuregen und unregelmäßiges Verhalten Ihres Herz-Kreislauf-Systems zu beruhigen.[6]
Hautpflege
Im Hinblick auf die Erhaltung der Gesundheit Ihrer Haut kann die topische oder interne Anwendung von ätherischem Baldrianöl ein unerwarteter Verbündeter sein. Ätherisches Baldrianöl ist in der Lage, die Haut mit einer gesunden Mischung schützender Öle zu versorgen, die vor der Entstehung von Falten schützen und außerdem als antivirale Barriere wirken, die zu Ihrer Gesundheit beiträgt.[7]
Reguliert den Blutdruck
Dieselben Wirkstoffe, die die Baldrianwurzel so hilfreich bei Stress und Ängsten machen, helfen auch dem Körper, seinen Blutdruck zu regulieren.Bluthochdruckkönnen das Herz-Kreislauf-System unnötig belasten und das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöhen. Ätherisches Baldrianöl kann diese Risiken auf natürliche Weise durch den inneren Verzehr reduzieren.[8]
Verbessert die kognitiven Fähigkeiten
Obwohl viele ätherische Öle behaupten, die kognitiven Fähigkeiten positiv zu beeinflussen, wird die Baldrianwurzel seit Hunderten von Jahren als Gehirnförderer angepriesen. Es stimuliert verschiedene Bereiche des Gehirns und steigert die Durchblutung, wodurch die Bahnen stimuliert werden, die unser Gehirn frisch und aktiv halten. Überall auf der Welt konsumieren Studenten und ältere Menschen Baldrianwurzeln, um ihre schulischen Leistungen zu steigern, ihr Gedächtnis zu schützen und etwaige kognitive Störungen zu verzögernDemenz.[9]
Reduziert Menstruationsbeschwerden
Die entspannende Wirkung des ätherischen Baldrianöls macht es seit vielen Jahren zu einem beliebten Bestandteil der Schwangerschafts- und Menstruationstherapie. Es kann die Schwere und das Unbehagen von Menstruationsbeschwerden lindern, was für viele Frauen, die unter Menstruationsbeschwerden sowie Unwohlsein und Schmerzen während der Schwangerschaft leiden, eine willkommene Linderung darstellt.[10]
Ein letztes Wort der Warnung
Im Allgemeinen gibt es keine negativen Nebenwirkungen beim Verzehr von ätherischem Baldrianöl. Da ätherisches Baldrianöl jedoch eine Reihe starker, flüchtiger Bestandteile enthält, braucht man nicht viel, um die Wirkung zu spüren. Übermäßiger Verzehr von ätherischem Baldrianöl kann zu Schwindel, Krämpfen, Magenschmerzen und leichten Beschwerden führenDepression, und gelegentlich als Hautausschlag oder Nesselsucht. Das kommt nur in sehr begrenztem Umfang vor, und solange Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, kann die Verwendung von ätherischem Baldrianöl kaum Schaden anrichten – aber viel Gutes!