Bockshornklee gilt als eine der ältesten bekannten Heilpflanzen der Menschheitsgeschichte. Bockshornkleeöl wird aus den Samen der Pflanze gewonnen und wird bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt, darunter Verdauungsbeschwerden, entzündliche Erkrankungen und verminderte Libido.
Es ist bekannt für seine Fähigkeit, die Trainingsleistung zu steigern, die Muttermilchproduktion anzuregen und Akne zu bekämpfen. Mit einem einzigartigen warmen und holzigen Aroma kann das Zerstäuben von Bockshornklee zu Hause oder das Hinzufügen zum Tee eine tolle Ergänzung für Ihren Naturheilmittelschrank sein.
Was ist Bockshornkleeöl?
Bockshornklee ist ein einjähriges Kraut, das zur Familie der Erbsengewächse (Fabaceae) gehört. Es ist auch als griechisches Heu (Trigonella foenum-graecum) und Vogelfuß bekannt.
Das Kraut hat hellgrüne Blätter und kleine weiße Blüten. Es wird häufig in Nordafrika, Europa, West- und Südasien, Nordamerika, Argentinien und Australien angebaut.
Samen der Pflanze werden wegen ihrer therapeutischen Eigenschaften verzehrt. Sie werden wegen ihres beeindruckenden Gehalts an essentiellen Aminosäuren, darunter Leucin und Lysin, verwendet.
Vorteile
Die Vorteile des ätherischen Bockshornkleeöls ergeben sich aus der entzündungshemmenden, antioxidativen und stimulierenden Wirkung des Krauts. Hier ist eine Aufschlüsselung der untersuchten und nachgewiesenen Vorteile von Bockshornkleeöl:
1. Fördert die Verdauung
Bockshornkleeöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Verbesserung der Verdauung beitragen. Aus diesem Grund wird Bockshornklee häufig in Ernährungspläne zur Behandlung von Colitis ulcerosa einbezogen.
Studien belegen außerdem, dass Bockshornklee dabei hilft, ein gesundes mikrobielles Gleichgewicht zu unterstützen und die Darmgesundheit verbessern kann.
2. Verbessert die körperliche Ausdauer und Libido
Im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlichte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Bockshornkleeextrakte im Vergleich zu einem Placebo einen erheblichen Einfluss auf die Kraft des Ober- und Unterkörpers sowie die Körperzusammensetzung bei Männern mit Widerstandstraining haben.
Es wurde auch gezeigt, dass Bockshornklee die sexuelle Erregung und den Testosteronspiegel bei Männern steigert. Untersuchungen kommen zu dem Schluss, dass es sich positiv auf die männliche Libido, Energie und Ausdauer auswirkt.
3. Kann Diabetes verbessern
Es gibt Hinweise darauf, dass die interne Anwendung von Bockshornkleeöl zur Verbesserung der Diabetes-Symptome beitragen kann. Eine in Lipids in Health and Disease veröffentlichte Tierstudie ergab, dass eine Formulierung aus ätherischem Bockshornkleeöl und Omega-3-Fettsäuren die Stärke- und Glukosetoleranz bei diabetischen Ratten verbessern konnte.
Die Kombination senkte auch die Glukose-, Triglycerid-, Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinwerte signifikant und erhöhte gleichzeitig das HDL-Cholesterin, was den diabetischen Ratten dabei half, die Homöostase der Blutfette aufrechtzuerhalten.
4. Verbessert die Muttermilchversorgung
Bockshornklee ist das am häufigsten verwendete pflanzliche Galaktagum zur Verbesserung der Muttermilchversorgung von Frauen. Studien deuten darauf hin, dass das Kraut die Brust dazu anregen kann, mehr Milch zu produzieren, oder dass es die Schweißproduktion anregen kann, was die Milchproduktion erhöht.
Es ist wichtig hinzuzufügen, dass Studien auf mögliche Nebenwirkungen der Verwendung von Bockshornklee zur Muttermilchproduktion hinweisen, darunter übermäßiges Schwitzen, Durchfall und eine Verschlechterung der Asthmasymptome.
5. Bekämpft Akne und fördert die Gesundheit der Haut
Bockshornkleeöl wirkt als Antioxidans, hilft also bei der Bekämpfung von Akne und wird sogar auf der Haut zur Unterstützung der Wundheilung eingesetzt. Das Öl enthält außerdem starke entzündungshemmende Verbindungen, die die Haut beruhigen und Ausbrüche oder Hautirritationen lindern können.
Die entzündungshemmende Wirkung von Bockshornkleeöl hilft auch bei der Verbesserung von Hauterkrankungen und Infektionen, einschließlich Ekzemen, Wunden und Schuppen. Untersuchungen zeigen sogar, dass die topische Anwendung dazu beitragen kann, Schwellungen und äußere Entzündungen zu reduzieren.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 17. November 2023