Die 7 besten ätherischen Öle gegen Husten
Diese ätherischen Öle gegen Husten wirken auf zwei Arten: Sie bekämpfen die Ursache Ihres Hustens, indem sie Giftstoffe, Viren oder Bakterien abtöten. Und sie lindern Ihren Husten, indem sie den Schleim lösen, die Atemmuskulatur entspannen und mehr Sauerstoff in die Lunge leiten. Sie können eins dieser ätherischen Öle oder eine Kombination dieser Öle gegen Husten verwenden.
1. Eukalyptus
Eukalyptus ist ein hervorragendes ätherisches Öl gegen Husten, da es schleimlösend wirkt und den Körper von krankmachenden Mikroorganismen und Giftstoffen befreit. Es erweitert außerdem die Blutgefäße und sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff in die Lunge gelangt, was bei ständigem Husten und Atemnot hilfreich sein kann. Darüber hinaus wirkt der Hauptbestandteil des Eukalyptusöls, Cineol, antimikrobiell gegen viele Bakterien, Viren und Pilze.
2. Pfefferminze
Pfefferminzöl ist ein hervorragendes ätherisches Öl bei verstopften Nebenhöhlen und Husten, da es Menthol enthält und sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften besitzt. Menthol wirkt kühlend auf den Körper und kann die Nasenatmung verbessern, indem es die Nebenhöhlen befreit. Pfefferminze kann auch Halskratzen lindern, das zu trockenem Husten führt. Es ist außerdem für seine antitussive (hustenstillende) und krampflösende Wirkung bekannt.
3. Rosmarin
Rosmarinöl wirkt entspannend auf die glatte Trachealmuskulatur und lindert so Husten. Wie Eukalyptusöl enthält Rosmarin Cineol, das nachweislich die Häufigkeit von Hustenanfällen bei Patienten mit Asthma und Rhinosinusitis reduziert. Rosmarin besitzt außerdem antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften und wirkt somit als natürlicher Immunverstärker.
4. Zitrone
Ätherisches Zitronenöl ist bekannt für seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und den Lymphabfluss zu fördern, wodurch Husten und Erkältung schnell überwunden werden können. Es wirkt antibakteriell, antioxidativ und entzündungshemmend und ist daher ein hervorragendes Mittel zur Unterstützung Ihres Immunsystems bei Atemwegserkrankungen. Ätherisches Zitronenöl wirkt sich außerdem positiv auf Ihr Lymphsystem aus, das Ihren Körper vor äußeren Einflüssen schützt, indem es die Durchblutung verbessert und Schwellungen in den Lymphknoten reduziert.
5. Oregano
Zwei Wirkstoffe in Oreganoöl sind Thymol und Carvacrol, die beide starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften besitzen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Oreganoöl aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung als natürliche Alternative zu Antibiotika eingesetzt werden kann, die häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen eingesetzt werden. Oreganoöl wirkt zudem antiviral. Da viele Atemwegserkrankungen tatsächlich durch Viren und nicht durch Bakterien verursacht werden, kann es besonders hilfreich bei der Linderung von Husten sein.
6. Teebaum
Die früheste Verwendung des Teebaums, auch Malaleuca-Pflanze genannt, geht auf die Bundjalung im Norden Australiens zurück, die die Blätter zerdrückten und inhalierten, um Husten, Erkältungen und Wunden zu behandeln. Einer der am besten erforschten Vorteile von Teebaumöl ist seine starke antimikrobielle Wirkung, die es ihm ermöglicht, schädliche Bakterien abzutöten, die zu Atemwegserkrankungen führen. Teebaumöl zeigt außerdem antivirale Wirkung und ist daher ein nützliches Mittel zur Behandlung der Hustenursache und als natürliches Desinfektionsmittel. Darüber hinaus wirkt Teebaumöl antiseptisch und hat einen belebenden Duft, der hilft, verstopfte Nase zu lösen und Husten und andere Atemwegssymptome zu lindern.
7. Weihrauch
Weihrauch (von Bäumen der Gattung Boswellia) wird traditionell für seine positive Wirkung auf die Atemwege gepriesen. Er wird traditionell in Dampfinhalationen, Bädern und Massagen verwendet, um Husten, Katarrh, Bronchitis und Asthma zu lindern. Weihrauch gilt als sanft und ist im Allgemeinen gut verträglich, sollte aber im Zweifelsfall immer mit einem Trägeröl verdünnt werden.
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Veröffentlichungszeit: 19. Juli 2024