Die 7 besten ätherischen Öle gegen Husten
Diese ätherischen Öle gegen Husten wirken auf zweierlei Weise: Sie bekämpfen die Ursache des Hustens, indem sie Toxine, Viren oder Bakterien abtöten, die das Problem verursachen. Gleichzeitig lindern sie den Husten, indem sie den Schleim lösen, die Atemwegsmuskulatur entspannen und so die Sauerstoffaufnahme in die Lunge verbessern. Sie können ein einzelnes dieser ätherischen Öle oder eine Kombination davon verwenden.
1. Eukalyptus
Eukalyptusöl ist ein hervorragendes ätherisches Öl gegen Husten, da es schleimlösend wirkt und so hilft, den Körper von Krankheitserregern und Giftstoffen zu befreien. Es erweitert außerdem die Blutgefäße und verbessert die Sauerstoffversorgung der Lunge, was bei anhaltendem Husten und Atemnot sehr hilfreich sein kann. Darüber hinaus besitzt der Hauptbestandteil von Eukalyptusöl, Cineol, antimikrobielle Eigenschaften gegen viele Bakterien, Viren und Pilze.
2. Pfefferminze
Pfefferminzöl ist ein hervorragendes ätherisches Öl bei verstopfter Nase und Husten, da es Menthol enthält und sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften besitzt. Menthol wirkt kühlend auf den Körper und verbessert die Nasenatmung bei verstopfter Nase, indem es die Nebenhöhlen befreit. Pfefferminzöl lindert außerdem ein Kratzen im Hals, das trockenen Husten verursacht. Es ist zudem für seine hustenstillende und krampflösende Wirkung bekannt.
3. Rosmarin
Rosmarinöl wirkt entspannend auf die glatte Muskulatur der Luftröhre und lindert so Hustenreiz. Wie Eukalyptusöl enthält auch Rosmarin Cineol, das nachweislich die Häufigkeit von Hustenanfällen bei Patienten mit Asthma und Rhinosinusitis reduziert. Rosmarin besitzt zudem antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften und stärkt somit auf natürliche Weise das Immunsystem.
4. Zitrone
Ätherisches Zitronenöl ist bekannt für seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und den Lymphfluss anzuregen, wodurch Husten und Erkältungen schnell gelindert werden können. Es besitzt antibakterielle, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und ist daher ein hervorragendes Mittel zur Unterstützung der Abwehrkräfte bei Atemwegserkrankungen. Ätherisches Zitronenöl wirkt sich zudem positiv auf das Lymphsystem aus, welches den Körper vor äußeren Einflüssen schützt, indem es die Durchblutung verbessert und Schwellungen der Lymphknoten reduziert.
5. Oregano
Zwei Wirkstoffe im Oreganoöl sind Thymol und Carvacrol, die beide starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften besitzen. Studien legen nahe, dass Oreganoöl aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung als natürliche Alternative zu Antibiotika eingesetzt werden kann, die häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen verwendet werden. Oreganoöl wirkt zudem antiviral, und da viele Atemwegserkrankungen durch Viren und nicht durch Bakterien verursacht werden, kann es besonders hilfreich bei Beschwerden sein, die zu Husten führen.
6. Teebaum
Die früheste bekannte Verwendung des Teebaums (Maleleuca) stammt von den Bundjalung in Nordaustralien. Sie zerdrückten die Blätter und inhalierten den Dampf, um Husten, Erkältungen und Wunden zu behandeln. Einer der am besten erforschten Vorteile von Teebaumöl ist seine starke antimikrobielle Wirkung. Es kann schädliche Bakterien abtöten, die Atemwegserkrankungen verursachen. Teebaumöl wirkt zudem antiviral und ist daher ein nützliches Mittel, um die Ursache von Husten zu bekämpfen und als natürliches Desinfektionsmittel zu wirken. Darüber hinaus ist Teebaumöl antiseptisch und hat einen belebenden Duft, der hilft, Verstopfungen zu lösen und Husten sowie andere Atemwegssymptome zu lindern.
7. Weihrauch
Weihrauch (aus Bäumen der Gattung Boswellia) wird traditionell für seine positive Wirkung auf die Atemwege geschätzt. Er wird seit jeher in Dampfinhalationen, Bädern und Massagen zur Linderung von Husten sowie bei Katarrh, Bronchitis und Asthma eingesetzt. Weihrauch gilt als mild und ist in der Regel pur gut hautverträglich. Im Zweifelsfall sollte er jedoch immer mit einem Trägeröl verdünnt werden.
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Veröffentlichungsdatum: 19. Juli 2024