ÄTHERISCHES ZITRONENGRASÖL

Abgesehen davon, dass es in der südostasiatischen Küche ein köstliches Zitrusgewürz ist, würden die meisten von uns nie vermuten, dass dieses köstliche, fadenförmige Gras in seinen faserigen Stielen so viel Heilkraft birgt!

Überraschenderweise wird ätherisches Zitronengrasöl als Aromatherapie zur Linderung eingesetztMuskelschmerzenäußerlich, um Bakterien abzutöten, Insekten abzuwehren und Körperschmerzen zu lindern, und innerlich, um Ihr Verdauungssystem zu unterstützen. Es kann auch zum Aromatisieren von Tee und Suppen verwendet werden und verleiht Kosmetika, Seifen und hausgemachten Desodorierungsmitteln einen angenehmen natürlichen Duft.

Die Verbindungen, aus denen Zitronengras bestehtätherisches ÖlEs ist bekannt, dass sie antimykotische, insektizide, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Zitronengras kann das Wachstum einiger Bakterien und Hefen verhindern und enthält antioxidative Eigenschaften. Es enthält auch Substanzen, die zur Linderung von Muskelschmerzen, zur Fiebersenkung sowie zur Stimulierung der Gebärmutter und des Menstruationsflusses eingesetzt werden.

Was ist ätherisches Zitronengrasöl?

Bevor wir mehr über Zitronengrasöl sprechen: Was ist Zitronengras? Zitronengras ist ein Kraut, das zur Familie der Süßgräser (Poaceae) gehört.Zitronengras ist auch bekannt unter:Cymbopogon; Es handelt sich um eine Gattung von etwa 55 Gräserarten.

Zitronengras wächst in dichten Büscheln, die bis zu 1,80 m hoch und 1,20 m breit werden können. Sie ist in warmen und tropischen Regionen wie Indien, Südostasien und Ozeanien beheimatet. Es wird als verwendetHeilkrautin Indien und ist in der asiatischen Küche weit verbreitet. In afrikanischen und südamerikanischen Ländern wird es gerne zur Teezubereitung verwendet.

Zitronengrasöl wird aus den Blättern oder Gräsern der Zitronengraspflanze gewonnen, meist aus den Blättern oder Gräsern der ZitronengraspflanzeCymbopogon flexuosusoderCymbopogon citratusPflanzen. Das Öl hat einen leichten und frischen Zitronenduft mit erdigen Untertönen. Es wirkt anregend, entspannend, beruhigend und ausgleichend. Die chemische Zusammensetzung des ätherischen Zitronengrasöls variiert je nach geografischer Herkunft; Zu den Verbindungen gehören typischerweise Kohlenwasserstoffterpene, Alkohole, Ketone, Ester und hauptsächlich Aldehyde. Das ätherische Öl besteht zu etwa 70 bis 80 Prozent hauptsächlich aus Citral.

Ätherisches Zitronengrasöl ist eine Quelle essentieller Vitamine wie Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, Folsäure und Vitamin C. Es liefert auch essentielle Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Kalium, Kalzium, Zink und mehr Eisen.

1. Natürlicher Desodorierer und Reiniger

Verwenden Sie Zitronengrasöl als natürlichen und sicheren Lufterfrischer oderDesodorierungsmittel. Sie können das Öl zu Wasser hinzufügen und es als Nebel verwenden oder einen Öldiffusor oder Verdampfer verwenden. Durch die Zugabe anderer ätherischer Öle, zLavendeloder Teebaumöl können Sie Ihren eigenen natürlichen Duft individuell gestalten.

Die Reinigung mit ätherischem Zitronengrasöl ist eine weitere tolle Idee, da es Ihr Zuhause nicht nur auf natürliche Weise desodoriert, sondern auch dabei hilft, es zu desinfizieren.

2. Hautgesundheit

Ist Zitronengrasöl gut für die Haut? Ein großer Vorteil des ätherischen Zitronengrasöls sind seine hautheilenden Eigenschaften. In einer Forschungsstudie wurden die Auswirkungen eines Zitronengrasaufgusses auf die Haut von Tieren getestet. Der Aufguss wird hergestellt, indem man getrocknete Zitronengrasblätter mit kochendem Wasser übergießt. Der Aufguss wurde an Rattenpfoten angewendet, um Zitronengras als Beruhigungsmittel zu testen. Die schmerzstillende Wirkung legt nahe, dass Zitronengras zur Linderung von Hautirritationen eingesetzt werden kann.

Fügen Sie Zitronengrasöl zu Shampoos, Spülungen, Deodorants, Seifen und Lotionen hinzu. Zitronengrasöl ist ein wirksames Reinigungsmittel für alle Hauttypen; Seine antiseptischen und adstringierenden Eigenschaften machen Zitronengrasöl perfekt für eine gleichmäßige und strahlende Haut und damit zu einem Teil Ihrer HautNatürliche Hautpflegeroutine. Es kann Ihre Poren sterilisieren, als natürlicher Toner dienen und Ihr Hautgewebe stärken. Durch das Einreiben dieses Öls in Ihr Haar, Ihre Kopfhaut und Ihren Körper können Sie Kopf- und Muskelschmerzen lindern.

3. Haargesundheit

Zitronengrasöl kann Ihre Haarfollikel stärken, wenn Sie also damit zu kämpfen habenHaarausfallBei juckender und gereizter Kopfhaut massieren Sie ein paar Tropfen Zitronengrasöl zwei Minuten lang in die Kopfhaut ein und spülen Sie es anschließend aus. Die beruhigenden und bakterientötenden Eigenschaften sorgen dafür, dass Ihr Haar glänzend, frisch und geruchsfrei bleibt.

4. Natürliches Insektenschutzmittel

Aufgrund seines hohen Citral- und Geraniolgehalts ist Zitronengrasöl dafür bekanntInsekten abwehrenwie Mücken und Ameisen. Dieses natürliche Abwehrmittel hat einen milden Geruch und kann direkt auf die Haut gesprüht werden. Sie können Zitronengrasöl sogar verwenden, um Flöhe abzutöten. Geben Sie etwa fünf Tropfen Öl ins Wasser und stellen Sie Ihr eigenes Spray her. Tragen Sie das Spray dann auf das Fell Ihres Haustieres auf.

Verwendung und Nutzen von ätherischem Zitronengrasöl

5. Wussten Sie das?Ätherisches ZitronengrasölKann es bei innerlicher Einnahme eine gesunde Verdauung unterstützen?* Die chemische Zusammensetzung von Zitronengras enthält Aldehyde, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, bei Einnahme eine gesunde Magen-Darm-Funktion aufrechtzuerhalten.* Um diese Vorteile zu nutzen, geben Sie ein paar Tropfen Zitronengrasöl zu Ihren Speisen oder Getränken um Geschmack zu verleihen und die Ernährung zu unterstützen. Sie können auch ein paar Tropfen in eine gebendoTERRA Veggie-Kapselzur Förderung einer gesunden Verdauungsfunktion.* Sie können sogar Zitronengrasöl damit kombinierenPfefferminzölin einer Kapsel zur Unterstützung einer gesunden Magen-Darm-Funktion und zur Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung.
 

6.Eine Möglichkeit, die Vorteile von zu erlebenÄtherisches ZitronengrasölDies geschieht durch das Zerstäuben des Öls in Ihrem Diffusor zu Hause. Erwägen Sie die Anwendung von Zitronengrasöl, wenn Sie Nervositätsgefühle unterdrücken oder geistige Müdigkeit beseitigen möchten. Das Zerstäuben von ätherischem Zitronengrasöl kann auch dazu beitragen, eine positive Einstellung zu fördern und Ihr Bewusstsein zu schärfen. Ein weiterer Vorteil des Zerstäubens von Zitronengrasöl ist das erfrischende, krautige Aroma des Öls. Wenn Sie die aromatischen Vorteile des ätherischen Zitronengrasöls erleben möchten, aber keine Zeit haben, es zu verteilen, geben Sie einen Tropfen in Ihre Handfläche, reiben Sie Ihre Hände aneinander und inhalieren Sie sanft bis zu 30 Sekunden oder je nach Wunsch länger.
 

7. Durch die Aldehyde im ätherischen Zitronengrasöl eignet sich Zitronengras auch zur natürlichen Abwehr von Insekten. Das Zerstäuben von ätherischem Zitronengrasöl oder sogar die äußerliche Anwendung kann helfen, Insekten fernzuhalten. Verteilen Sie Zitronengrasöl drinnen oder draußen auf Ihrer Veranda oder Terrasse, um Mücken und Ungeziefer fernzuhalten. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ungeziefer von Ihrem Körper ferngehalten wird, reiben oder sprühen Sie ätherisches Zitronengrasöl auf Ihre Haut, bevor Sie nach draußen gehen.
 

8. Da Zitronengras ein beruhigendes Öl ist, wird es häufig zur Massage verwendet. Das erfrischende Aroma in Kombination mit den beruhigenden Eigenschaften des Öls machen es zu einer beliebten Wahl für Massagetherapien. Es hat außerdem eine reinigende Wirkung auf die Haut und ist daher ein beliebtes Öl für Massagesitzungen. Wenn Sie ätherisches Zitronengrasöl zur Massage verwenden, verdünnen Sie es mit einem Trägeröl wie zfraktioniertes Kokosnussöl von doTERRA. Tragen Sie das verdünnte Öl auf Muskeln und Gelenke auf, um ein beruhigendes Gefühl zu erzeugen, das zu einer ruhigen Massage führt.
 

9. Möglicherweise wird Zitronengras am häufigsten in der Küche verwendet. Zitronengras ist seit vielen Jahren eine häufige Zutat, um asiatischen Suppen, Currys, Rindfleisch, Fisch, Tees und vielem mehr Geschmack zu verleihen. Aufgrund seines ausgeprägten Geschmacks wird es auch häufig in Backwaren oder Süßigkeiten in der Lebensmittelindustrie verwendet. Wenn Sie den kraftvollen Geschmack des ätherischen Zitronengrasöls nutzen möchten, sollten Sie erwägen, ein paar Tropfen zu Hauptgerichten oder Fleischgerichten hinzuzufügen. Suchen Sie nach einem Rezept für ätherische Öle, das ätherisches Zitronengrasöl verwendet? Probieren Sie unsere Kokosnuss-Zitronengras-Rotlinsensuppe und genießen Sie die einzigartigen Aromen von Zitronengras, Ingwerwurzel, Kokosmilch, Linsen und mehr.
 

10. Die beruhigenden Eigenschaften des ätherischen Zitronengrasöls machen es auch nach körperlicher Aktivität hilfreich für den Körper. Erwägen Sie eine BewerbungÄtherisches ZitronengrasölBei Bedarf nach einem harten Training äußerlich auftragen, um die beruhigenden Eigenschaften des Öls zu nutzen. Für ein erfrischendes Gefühl können Sie Zitronengras auch verdünnen und nach einem längeren Lauf auftragen. Egal für welche Art von Training Sie sich entscheiden, ätherisches Zitronengrasöl kann dabei helfen, den Körper nach der Anstrengung während körperlicher Aktivität zu beruhigen.
 

11. Zitronengras enthält reinigende und tonisierende Eigenschaften für die Haut und kann in Ihrer Hautpflegeroutine verwendet werden, um eine reine, straffe Haut zu fördern. Erwägen Sie, Ihrer täglichen Reinigungs- oder Feuchtigkeitscreme ein paar Tropfen ätherisches Zitronengrasöl hinzuzufügen, um die Haut zu straffen und zu reinigen. Ähnlich wie Melaleuca kann auch Zitronengrasöl dazu beitragen, das Aussehen gesunder Finger- und Zehennägel zu fördern. Um diese Vorteile von Zitronengras zu erleben, kombinieren Sie es mitÄtherisches MelaleucaölTragen Sie die Mischung auf Ihre Finger- und Zehennägel auf, damit diese sauber aussehen und sich sauber anfühlen.

NAME: Kelly

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