Kamillenöl: Nutzen und Anwendung

Kamille zählt zu den ältesten Heilpflanzen der Menschheit. Im Laufe der Jahre wurden zahlreiche Zubereitungsarten entwickelt, wobei Kamillentee am beliebtesten ist und täglich über eine Million Tassen konsumiert werden. (1) Viele wissen jedoch nicht, dass ätherisches Öl der Römischen Kamille noch wirksamer als Tee und genauso einfach anzuwenden ist.

Alle Vorteile der Kamille aus ihrem ätherischen Öl lassen sich durch die Anwendung in einem Diffusor zu Hause oder durch die äußerliche Anwendung auf der Haut nutzen. Dazu gehören unter anderem die beruhigende Wirkung auf den Geist, die Linderung von Verdauungsbeschwerden, die Behandlung von Hauterkrankungen und die Reduzierung von Entzündungen.

BVorteile des ätherischen Öls der römischen Kamille

1. Bekämpft Angstzustände und Depressionen

Römische Kamille wird als mildes Beruhigungsmittel eingesetzt, um die Nerven zu beruhigen und Angstzustände durch Entspannung zu lindern. Das Inhalieren von römischer Kamille ist eine der besten Methoden, ätherische Öle gegen Angstzustände zu nutzen. Der Duft gelangt direkt ins Gehirn und wirkt dort als emotionaler Auslöser. Studien belegen, dass römische Kamille weltweit, unter anderem in Süditalien, Sardinien, Marokko und Brasilien, zur Linderung von depressiven und Angstsymptomen eingesetzt wird.

Eine 2013 in der Fachzeitschrift „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“ veröffentlichte Studie ergab, dass eine Aromatherapie-Mischung aus ätherischen Ölen wie Lavendel, Römischer Kamille und Neroli den Angstpegel von Patienten auf einer Intensivstation senkte. Die Aromatherapie reduzierte den Angstpegel effektiv und verbesserte die Schlafqualität der Patienten im Vergleich zu herkömmlichen pflegerischen Maßnahmen.

2. Wirkt als natürliches Allergie-Linderungsmittel

Römische Kamille besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und wird häufig bei Heuschnupfen eingesetzt. Sie kann Schleimansammlungen, Reizungen, Schwellungen und Hautprobleme lindern, die mit saisonalen Allergiesymptomen einhergehen. Äußerlich angewendet, hilft römisches Kamillenöl bei Hautirritationen, die durch Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten verursacht sein können.

3. Hilft, PMS-Symptome zu lindern

Ätherisches Öl der Römischen Kamille wirkt stimmungsaufhellend und kann depressive Verstimmungen lindern. Dank seiner krampflösenden Eigenschaften beruhigt es zudem Menstruationsbeschwerden und andere Körperschmerzen, die häufig mit dem Prämenstruellen Syndrom (PMS) einhergehen, wie Kopf- und Rückenschmerzen. Seine entspannende Wirkung macht es zu einem wertvollen Mittel gegen PMS-Symptome und kann sogar Akne, die durch Hormonschwankungen verursacht werden kann, bekämpfen.

4. Reduziert die Symptome von Schlaflosigkeit

Die entspannenden Eigenschaften der Römischen Kamille fördern einen gesunden Schlaf und wirken Schlaflosigkeit entgegen. Eine Fallstudie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Wirkung der Inhalation von ätherischem Öl der Römischen Kamille auf Stimmung und Schlaf. Die Ergebnisse zeigten, dass die Probanden mehr Schläfrigkeit und Ruhe verspürten, was das Potenzial des Öls zur Verbesserung des Schlafs und zur Förderung einer erholsamen Nachtruhe belegt. Die Inhalation von Kamille reduziert den stressbedingten Anstieg des adrenocorticotropen Hormonspiegels im Blutplasma.

Einer 2005 im Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlichten Studie zufolge weisen Kamillenextrakte eine benzodiazepinähnliche hypnotische Wirkung auf. Bei Ratten, denen Kamillenextrakt in einer Dosis von 300 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht verabreicht wurde, konnte eine signifikante Verkürzung der Einschlafzeit beobachtet werden.

5. Fördert die Hautgesundheit

Römische Kamille fördert dank ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften eine glatte, gesunde Haut und lindert Irritationen. Sie wird seit Langem als natürliches Heilmittel bei Ekzemen, Wunden, Geschwüren, Gicht, Hautirritationen, Prellungen, Verbrennungen, Aphten und sogar Hauterkrankungen wie wunden Brustwarzen, Windpocken, Ohren- und Augenentzündungen, Giftefeu und Windeldermatitis eingesetzt.

Anwendung von ätherischem Öl der römischen Kamille

Ätherisches Öl der Römischen Kamille ist in Reformhäusern und online erhältlich. Es kann in einem Diffusor vernebelt, äußerlich auf die Haut aufgetragen und innerlich eingenommen werden. Hier sind einige einfache Anwendungsmöglichkeiten für Römisches Kamillenöl:

• Zur Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen 5 Tropfen in einem Diffusor verteilen oder direkt aus der Flasche inhalieren.
• Zur Verbesserung der Verdauung und bei Darmpermeabilitätsproblemen 2–4 Tropfen auf den Bauch auftragen. Verdünnt mit einem Trägeröl wie Kokosöl kann es sogar in niedrigen Dosen bei Kindern mit Koliken und Durchfall angewendet werden.
• Für einen erholsamen Schlaf Kamillenöl neben dem Bett vernebeln, 1–2 Tropfen auf die Schläfen reiben oder direkt aus der Flasche einatmen.
• Um Kinder zu beruhigen, kann man zu Hause römisches Kamillenöl in einem Diffusor vernebeln oder 1–2 Tropfen mit Kokosnussöl verdünnen und die Mischung äußerlich auf die betroffene Stelle auftragen (z. B. Schläfen, Bauch, Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen).
• Zur Anwendung als Hausmittel gegen Akne, zur Behandlung verschiedener Hautprobleme und zur Bekämpfung von Alterserscheinungen geben Sie 2–3 Tropfen Kamillenöl auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf. Alternativ können Sie 5 Tropfen Ihrem Gesichtswaschmittel hinzufügen. Bei sehr empfindlicher Haut verdünnen Sie das Kamillenöl vor der Anwendung mit einem Trägeröl.
• Zur Förderung der Herzgesundheit 2–4 Tropfen äußerlich auf das Herz auftragen oder innerlich einnehmen, indem man sie unter die Zunge gibt.
• Zur Linderung von Übelkeit kann man römische Kamille direkt aus der Flasche inhalieren oder sie mit Ingwer-, Pfefferminz- und Lavendelöl mischen und in einem Diffusor verdampfen. Sie kann auch äußerlich auf die Schläfen aufgetragen werden, um Übelkeit zu lindern.

Bei der innerlichen Anwendung von ätherischen Ölen sollten Sie ausschließlich hochwertige Öle verwenden, die zu 100 Prozent rein sind und von einem seriösen und vertrauenswürdigen Unternehmen hergestellt werden.