Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter der Menschheit. Im Laufe der Jahre wurden viele verschiedene Kamillenzubereitungen entwickelt, die beliebteste ist die als Kräutertee, von dem täglich über eine Million Tassen getrunken werden. (1) Was viele jedoch nicht wissen: Römisches Kamillenöl ist noch wirksamer als Tee und genauso einfach anzuwenden.
Sie können alle Vorteile des ätherischen Kamillenöls nutzen, indem Sie es zu Hause zerstäuben oder äußerlich auf die Haut auftragen. Dazu gehört auch seine Fähigkeit, den Geist zu beruhigen, Verdauungsprobleme zu lindern, Hautkrankheiten zu behandeln, Entzündungen zu reduzieren und vieles mehr.
BVorteile des ätherischen Öls der römischen Kamille
1. Bekämpft Angst und Depression
Ätherisches Öl der Römischen Kamille wird als mildes Beruhigungsmittel verwendet, um die Nerven zu beruhigen und Angstzustände durch Entspannung zu reduzieren. Das Inhalieren von Römischer Kamille ist eine der besten Möglichkeiten, ätherische Öle gegen Angstzustände einzusetzen. Der Duft gelangt direkt ins Gehirn und wirkt als emotionaler Auslöser. Untersuchungen zeigen, dass Römische Kamille weltweit zur Linderung von Depressionen und Angstsymptomen eingesetzt wird, unter anderem in einigen Regionen Süditaliens, Sardiniens, Marokkos und Brasiliens.
Eine 2013 in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass eine Aromatherapie-Mischung aus ätherischen Ölen wie Lavendel, Römischer Kamille und Neroli das Angstniveau von Patienten auf einer Intensivstation reduzierte. Die Aromatherapie-Behandlung reduzierte das Angstniveau effektiv und verbesserte die Schlafqualität der Patienten auf der Intensivstation im Vergleich zu konventionellen Pflegemaßnahmen.
2. Dient als natürliches Allergiemittel
Römische Kamille besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und wird häufig bei Heuschnupfen eingesetzt. Sie lindert Schleimstauungen, Reizungen, Schwellungen und Hauterkrankungen, die mit saisonalen Allergiesymptomen einhergehen. Bei örtlicher Anwendung hilft Römisches Kamillenöl bei Hautreizungen, die durch Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten verursacht werden können.
3. Hilft, PMS-Symptome zu lindern
Das ätherische Öl der Römischen Kamille wirkt als natürlicher Stimmungsaufheller und hilft, depressive Gefühle zu lindern. Dank seiner krampflösenden Eigenschaften lindert es außerdem Menstruationsbeschwerden und Körperschmerzen, die häufig mit PMS einhergehen, wie Kopf- und Rückenschmerzen. Seine entspannenden Eigenschaften machen es zu einem wertvollen Mittel gegen PMS-Symptome und können sogar bei der Beseitigung von Akne helfen, die durch Hormonschwankungen auftreten kann.
4. Reduziert die Symptome von Schlaflosigkeit
Die entspannenden Eigenschaften der Römischen Kamille fördern einen gesunden Schlaf und bekämpfen Schlaflosigkeit. Eine Fallstudie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen der Inhalation von ätherischem Römischen Kamillenöl auf Stimmung und Schlaf. Die Ergebnisse zeigten, dass die Probanden mehr Schläfrigkeit und Ruhe verspürten, was das Potenzial zur Verbesserung des Schlafs und zur Förderung eines erholsamen Zustands unterstreicht. Die Inhalation von Kamille reduziert einen stressbedingten Anstieg des adrenocorticotropen Hormonspiegels im Plasma.
Laut einer 2005 im Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlichten Studie weisen Kamillenextrakte eine benzodiazepinähnliche hypnotische Wirkung auf. Bei Ratten, die Kamillenextrakt in einer Dosis von 300 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht erhielten, wurde eine signifikante Verkürzung der Einschlafzeit beobachtet.
5. Fördert die Hautgesundheit
Römische Kamille fördert glatte, gesunde Haut und lindert Irritationen dank ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Sie wird als natürliches Heilmittel bei Ekzemen, Wunden, Geschwüren, Gicht, Hautreizungen, Prellungen, Verbrennungen, Aphten und sogar Hauterkrankungen wie rissigen Brustwarzen, Windpocken, Ohren- und Augeninfektionen, Giftefeu und Windelausschlag eingesetzt.
So verwenden Sie ätherisches Römisches Kamillenöl
Ätherisches Kamillenöl ist in Reformhäusern und online erhältlich. Es kann zerstäubt, äußerlich auf die Haut aufgetragen oder innerlich eingenommen werden. Hier sind einige einfache Anwendungsmöglichkeiten für Kamillenöl:
- Um Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, verteilen Sie 5 Tropfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
- Zur Verbesserung der Verdauung und bei durchlässigem Darm 2–4 Tropfen auf den Bauch auftragen. Verdünnt mit einem Trägeröl wie Kokosöl kann es in niedrigen Dosen sogar bei Kindern mit Koliken und Durchfall angewendet werden.
- Für einen erholsamen Schlaf verteilen Sie Kamillenöl neben dem Bett, reiben Sie 1–2 Tropfen auf die Schläfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
- Um Kinder zu beruhigen, verteilen Sie zu Hause römisches Kamillenöl oder verdünnen Sie 1–2 Tropfen mit Kokosnussöl und tragen Sie die Mischung äußerlich auf die betroffenen Stellen auf (z. B. Schläfen, Bauch, Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen).
- Zur Anwendung als Hausmittel gegen Akne, verschiedene Hauterkrankungen und die Zeichen der Hautalterung geben Sie 2–3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Kamillenöl auf die betroffene Stelle auf oder geben Sie 5 Tropfen in ein Gesichtswaschmittel. Bei sehr empfindlicher Haut verdünnen Sie Kamille vor der äußerlichen Anwendung mit einem Trägeröl.
- Um die Herzgesundheit zu fördern, tragen Sie 2–4 Tropfen äußerlich auf das Herz auf oder nehmen Sie es innerlich ein, indem Sie es unter die Zunge geben.
- Um Übelkeit zu lindern, inhalieren Sie Römische Kamille direkt aus der Flasche oder kombinieren Sie sie mit Ingwer-, Pfefferminz- und Lavendelöl und verteilen Sie sie in einem Diffusor. Sie kann auch äußerlich auf die Schläfen aufgetragen werden, um Übelkeit zu lindern.
Verwenden Sie bei der inneren Anwendung ätherischer Öle nur hochwertige Ölmarken, die zu 100 % rein sind und von einem seriösen und vertrauenswürdigen Unternehmen hergestellt werden.
Veröffentlichungszeit: 17. November 2023