Vorteile und Verwendung des ätherischen Kamillenöls

Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter der Menschheit. Im Laufe der Jahre wurden viele verschiedene Kamillenzubereitungen entwickelt, die beliebteste ist die Form von Kräutertee, von dem mehr als 1 Million Tassen pro Tag konsumiert werden. (1) Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass ätherisches Öl der römischen Kamille noch wirksamer als Tee und genauso einfach in der Anwendung ist.

Sie können alle Vorteile des ätherischen Öls der Kamille nutzen, indem Sie es zu Hause verteilen oder äußerlich auf die Haut auftragen, einschließlich seiner Fähigkeit, den Geist zu beruhigen, Verdauungsprobleme zu lindern, Hauterkrankungen zu behandeln, Entzündungen zu reduzieren und vieles mehr.

BVorteile des ätherischen Öls der römischen Kamille

1. Bekämpft Angstzustände und Depressionen

Ätherisches Öl der römischen Kamille wird als mildes Beruhigungsmittel verwendet, um die Nerven zu beruhigen und Angstzustände zu reduzieren, indem es die Entspannung fördert. Das Inhalieren von römischer Kamille ist eine der besten Möglichkeiten, ätherische Öle gegen Angstzustände einzusetzen. Der Duft wird direkt zum Gehirn transportiert und dient dort als emotionaler Auslöser. Untersuchungen zeigen, dass römische Kamille auf der ganzen Welt zur Linderung von depressiven und Angstsymptomen eingesetzt wird, darunter auch in einer Reihe von Regionen in Süditalien, Sardinien, Marokko und Brasilien.

Eine 2013 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass eine Aromatherapie-ätherische Ölmischung mit Lavendel, römischer Kamille und Neroli das Angstniveau bei Patienten auf einer Intensivstation reduzierte. Die Aromatherapie-Behandlung reduzierte wirksam das Angstniveau und verbesserte die Schlafqualität der Patienten auf der Intensivstation im Vergleich zu herkömmlichen Pflegemaßnahmen.

2. Dient als natürliches Mittel gegen Allergien

Römische Kamille besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und wird häufig gegen Heuschnupfen eingesetzt. Es hat die Kraft, Schleimstauungen, Reizungen, Schwellungen und Hauterkrankungen zu lindern, die mit saisonalen Allergiesymptomen verbunden sind. Bei topischer Anwendung hilft römisches Kamillenöl, Hautreizungen zu lindern, die auf Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten zurückzuführen sein können.

3. Hilft bei der Linderung von PMS-Symptomen

Ätherisches Öl der römischen Kamille dient als natürlicher Stimmungsaufheller und hilft, Depressionsgefühle zu reduzieren. Darüber hinaus lindert es aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften Menstruationsbeschwerden und Körperschmerzen, die häufig mit PMS einhergehen, wie Kopf- und Rückenschmerzen. Aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften ist es ein wertvolles Mittel gegen PMS-Symptome und kann sogar bei der Beseitigung von Akne helfen, die durch Hormonschwankungen entstehen kann.

4. Reduziert die Symptome von Schlaflosigkeit

Die entspannenden Eigenschaften der Römischen Kamille fördern einen gesunden Schlaf und bekämpfen Schlaflosigkeit. Eine Fallstudie aus dem Jahr 2006 untersuchte die inhalativen Auswirkungen des ätherischen Öls der Römischen Kamille auf Stimmung und Schlaf. Die Ergebnisse zeigten, dass die Freiwilligen mehr Schläfrigkeit und Ruhe verspürten, was zeigt, dass es das Potenzial hat, den Schlaf zu verbessern und dabei zu helfen, in einen erholsamen Zustand zu gelangen. Das Einatmen von Kamille reduziert einen stressbedingten Anstieg des adrenocorticotropen Hormonspiegels im Plasma.

Einer im Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2005 zufolge weisen Kamillenextrakte eine benzodiazepinähnliche hypnotische Wirkung auf. Bei Ratten, die Kamillenextrakt in einer Dosis von 300 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht erhielten, konnte eine deutliche Verkürzung der Einschlafzeit beobachtet werden.

5. Fördert die Gesundheit der Haut

Römische Kamille sorgt für eine glatte, gesunde Haut und lindert Reizungen aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Es wird als natürliches Heilmittel gegen Ekzeme, Wunden, Geschwüre, Gicht, Hautreizungen, Prellungen, Verbrennungen, Krebsgeschwüre und sogar Hauterkrankungen wie rissige Brustwarzen, Windpocken, Ohren- und Augeninfektionen, Giftefeu und Windelausschlag eingesetzt.

So verwenden Sie das ätherische Öl der römischen Kamille

Ätherisches Öl der römischen Kamille ist in Reformhäusern und online erhältlich. Es kann zerstäubt, äußerlich auf die Haut aufgetragen und innerlich eingenommen werden. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, römisches Kamillenöl zu verwenden:

• Um Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, verteilen Sie 5 Tropfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
• Um die Verdauung zu verbessern und einen durchlässigen Darm zu bekämpfen, tragen Sie 2–4 Tropfen topisch auf den Bauch auf. Wenn es mit einem Trägeröl wie Kokosöl verdünnt wird, kann es in geringer Dosierung sogar bei Kindern mit Koliken und Durchfall eingesetzt werden.
• Für einen erholsamen Schlaf verteilen Sie Kamillenöl neben dem Bett, reiben Sie 1–2 Tropfen auf die Schläfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
• Um Kinder zu beruhigen, verteilen Sie römisches Kamillenöl zu Hause oder verdünnen Sie 1–2 Tropfen mit Kokosnussöl und tragen Sie die Mischung äußerlich auf die betroffene Stelle auf (z. B. Schläfen, Bauch, Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen).
• Um es als Hausmittel gegen Akne zu verwenden, verschiedene Hauterkrankungen zu behandeln und Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen, geben Sie 2–3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie Kamillenöl auf die betroffene Stelle auf, oder geben Sie 5 Tropfen zu einem Gesichtswaschmittel hinzu. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, verdünnen Sie die Kamille mit einem Trägeröl, bevor Sie sie äußerlich auftragen.
• Um die Gesundheit des Herzens zu fördern, tragen Sie 2–4 Tropfen äußerlich auf das Herz auf oder nehmen Sie es innerlich ein, indem Sie es unter die Zunge geben.
• Um Übelkeit zu lindern, inhalieren Sie römische Kamille direkt aus der Flasche oder kombinieren Sie sie mit Ingwer-, Pfefferminz- und Lavendelöl und verteilen Sie sie. Es kann auch äußerlich auf die Schläfen aufgetragen werden, um Übelkeit zu lindern.

Wenn Sie ätherische Öle innerlich anwenden, verwenden Sie nur Ölmarken sehr hoher Qualität, die zu 100 Prozent rein sind und von einem seriösen und vertrauenswürdigen Unternehmen hergestellt werden.