Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
Wenn Sie sich fragen, ob Pfefferminzöl gut gegen Schmerzen ist, ist die Antwort ein klares „Ja!“ Ätherisches Pfefferminzöl ist ein sehr wirksames natürliches Schmerzmittel und Muskelrelaxans.
Es hat außerdem kühlende, belebende und krampflösende Eigenschaften. Pfefferminzöl ist besonders hilfreich bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen. Eine klinische Studie zeigt, dass dies der Fall istwirkt genauso gut wie Paracetamol.
Das zeigt eine weitere StudiePfefferminzöl topisch angewendethat Vorteile bei der Schmerzlinderung im Zusammenhang mit Fibromyalgie und dem myofaszialen Schmerzsyndrom. Forscher fanden heraus, dass Pfefferminzöl, Eukalyptus, Capsaicin und andere Kräuterpräparate hilfreich sein können, da sie als topische Analgetika wirken.
Um Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung zu verwenden, tragen Sie einfach dreimal täglich zwei bis drei Tropfen topisch auf die betroffene Stelle auf, geben Sie fünf Tropfen in ein warmes Bad mit Bittersalz oder versuchen Sie es mit einer hausgemachten Muskelmassage. Auch die Kombination von Pfefferminze und Lavendelöl ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, sich zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.
Nebenhöhlenpflege und Atemhilfe
Eine Pfefferminz-Aromatherapie kann dabei helfen, Ihre Nebenhöhlen zu befreien und ein Kratzen im Hals zu lindern. Es wirkt erfrischend und schleimlösend und hilft, Ihre Atemwege zu öffnen, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu reduzieren.
Es ist auch eines derBeste ätherische Öle gegen Erkältungen, Grippe, Husten, Sinusitis, Asthma, Bronchitis und andere Atemwegserkrankungen.
Laborstudien zeigen, dass die im Pfefferminzöl enthaltenen Verbindungen antimikrobielle, antivirale und antioxidative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass es auch bei der Bekämpfung von Infektionen helfen kann, die zu Symptomen der Atemwege führen.
Mischen Sie Pfefferminzöl mit Kokosöl undEukalyptusölum mein zu machenhausgemachte Dampfmassage. Sie können auch fünf Tropfen Pfefferminze verteilen oder zwei bis drei Tropfen äußerlich auf Ihre Schläfen, Brust und Nacken auftragen.
Saisonale Linderung von Allergien
Pfefferminzöl ist hochwirksam bei der Entspannung der Muskeln in Ihren Nasengängen und hilft dabei, während der Allergiesaison Schmutz und Pollen aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Es gilt als eines der bestenätherische Öle gegen Allergienwegen seiner schleimlösenden, entzündungshemmenden und belebenden Eigenschaften.
Eine im veröffentlichten LaborstudieEuropäisches Journal für medizinische Forschunghabe das gefundenPfefferminzverbindungen zeigten eine potenzielle therapeutische Wirksamkeitzur Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie allergischer Rhinitis, Kolitis und Asthma bronchiale.
Um saisonale Allergiesymptome mit Ihrem eigenen DIY-Produkt zu lindern, verteilen Sie zu Hause Pfefferminz- und Eukalyptusöl oder tragen Sie zwei bis drei Tropfen Pfefferminze äußerlich auf Ihre Schläfen, Brust und Nacken auf.
Erhöht die Energie und verbessert die Trainingsleistung
Als ungiftige Alternative zu ungesunden Energy-Drinks nehmen Sie ein paar Hauch Pfefferminze. Es hilft dabei, Ihr Energieniveau auf langen Autofahrten, in der Schule oder zu jeder anderen Zeit, in der Sie „die Nachtruhe verbrennen“ müssen, zu steigern.
Untersuchungen legen nahe, dass dies der Fall istkann auch dabei helfen, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessernbeim Einatmen. Es kann verwendet werden, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, egal, ob Sie während Ihres wöchentlichen Trainings einen kleinen Schub benötigen oder für eine sportliche Veranstaltung trainieren.
Eine im veröffentlichten StudieAvicenna Journal of Phytomedicineuntersuchte dieAuswirkungen der Einnahme von Pfefferminze auf das TrainingLeistung. Dreißig gesunde männliche College-Studenten wurden nach dem Zufallsprinzip in Versuchs- und Kontrollgruppen eingeteilt. Sie erhielten eine einzelne orale Dosis ätherisches Pfefferminzöl und es wurden Messungen ihrer physiologischen Parameter und ihrer Leistung durchgeführt.
Die Forscher beobachteten nach der Einnahme von Pfefferminzöl signifikante Verbesserungen bei allen getesteten Variablen. Die Teilnehmer der Versuchsgruppe zeigten eine schrittweise und signifikante Steigerung ihrer Griffkraft beim Vertikalsprung im Stehen und beim Weitsprung im Stehen.
Die Pfefferminzöl-Gruppe zeigte auch einen signifikanten Anstieg der aus der Lunge ausgeatmeten Luftmenge, der maximalen Atemflussrate und der maximalen Ausatemflussrate. Dies deutet darauf hin, dass Pfefferminze eine positive Wirkung auf die glatte Muskulatur der Bronchien haben könnte.
Um Ihr Energieniveau zu steigern und die Konzentration mit Pfefferminzöl zu verbessern, nehmen Sie ein bis zwei Tropfen innerlich mit einem Glas Wasser ein oder tragen Sie zwei bis drei Tropfen äußerlich auf Ihre Schläfen und Ihren Nacken auf.