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Lavendel-Schlafspray ist ein beliebtes Aromatherapieprodukt, das Entspannung fördert und die Schlafqualität verbessert. Lavendel ist bekannt für seine beruhigenden und wohltuenden Eigenschaften und eignet sich daher hervorragend für die Schlafenszeit. So wenden Sie Lavendel-Schlafspray effektiv an:

So verwenden Sie Lavendel-Schlafspray

1. Schütteln Sie die Flasche:
   • Schütteln Sie die Sprühflasche vorsichtig, um sicherzustellen, dass die ätherischen Öle gut vermischt sind.
2. Auf Bettzeug sprühen:
   • Besprühen Sie Ihr Kissen, Ihre Laken und Decken leicht mit dem Spray.
   • Halten Sie die Flasche etwa 15 bis 30 cm entfernt, um eine Übersättigung des Stoffes zu vermeiden.
3. Sprühen in die Luft:
   • Sprühen Sie einige Male in die Luft rund um Ihr Bett oder Schlafzimmer, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen.
   • Lassen Sie den Nebel auf natürliche Weise absinken.
4. Für Pyjamas verwenden:
   • Besprühen Sie Ihren Pyjama oder Ihre Nachtwäsche leicht, um die ganze Nacht über einen wohltuenden Duft zu haben.
5. Unterwegs verwenden:
   • Nehmen Sie eine Flasche in Reisegröße mit, um sie in Hotelzimmern oder ungewohnten Schlafumgebungen zu verwenden.

Wann zu verwenden

• Vor dem Schlafengehen:
  • Verwenden Sie das Spray 10–15 Minuten vor dem Schlafengehen, damit sich der Duft verteilen und eine entspannende Atmosphäre schaffen kann.
• In stressigen Momenten:
  • Wenn Sie sich ängstlich oder unruhig fühlen, sprühen Sie es in Ihren Raum, um Ihren Geist zu beruhigen.

Tipps für optimale Ergebnisse

• Patch-Test:
  • Bei empfindlicher Haut oder Allergien testen Sie das Spray vor der großflächigen Anwendung zunächst auf einer kleinen Stoff- oder Hautstelle.
• Überbeanspruchung vermeiden:
  • Normalerweise reichen ein paar Spritzer aus – zu viel Sprühen kann überwältigend sein.
• Kombinieren Sie es mit einer Schlafenszeitroutine:
  • Kombinieren Sie das Spray mit anderen entspannenden Aktivitäten wie Lesen, Meditieren oder Kräuterteetrinken, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
• Richtig lagern:
  • Bewahren Sie das Spray an einem kühlen, dunklen Ort auf, um seine Wirksamkeit zu erhalten.

DIY Lavendel-Schlafspray

Wenn Sie es lieber selbst machen möchten, finden Sie hier ein einfaches Rezept:

1. Mischen Sie 10–15 Tropfen ätherisches Lavendelöl mit 1–2 Unzen destilliertem Wasser in einer Sprühflasche.
2. Fügen Sie 1 Teelöffel Hamamelis oder Wodka (als Emulgator) hinzu, damit sich das Öl besser mit dem Wasser vermischt.
3. Vor jedem Gebrauch gut schütteln.

Lavendel-Schlafspray ist eine natürliche, nicht-invasive Methode, um Ihre Schlafumgebung zu verbessern. Genießen Sie seine beruhigende Wirkung und sein süßes, blumiges Aroma!