Was ist Pfefferminzöl?

Pfefferminze ist eine Hybridart aus Grüner Minze und Wasserminze (Mentha aquatica). Die ätherischen Öle werden durch CO2- oder Kaltextraktion aus den frischen oberirdischen Teilen der Blütenpflanze gewonnen.
Zu den aktivsten Inhaltsstoffen gehören Menthol (50 bis 60 Prozent) und Menthon (10 bis 30 Prozent).

Formulare
Pfefferminze gibt es in verschiedenen Formen, darunter ätherisches Pfefferminzöl, Pfefferminzblätter, Pfefferminzspray und Pfefferminztabletten. Die Wirkstoffe der Pfefferminze verleihen den Blättern ihre belebende und energetisierende Wirkung.

Mentholöl wird aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften häufig in Balsamen, Shampoos und anderen Körperprodukten verwendet.

Geschichte
Pfefferminzöl ist nicht nur eines der ältesten europäischen Heilkräuter, sondern andere historische Berichte datieren seine Verwendung auch auf die alte japanische und chinesische Volksmedizin. Es wird auch in der griechischen Mythologie erwähnt, als die Nymphe Mentha (oder Minthe) von Pluto in ein wohlriechendes Kraut verwandelt wurde, der sich in sie verliebt hatte und wollte, dass die Menschen sie noch viele Jahre lang wertschätzten.

Heutzutage wird Pfefferminzöl wegen seiner Wirkung gegen Übelkeit und seiner beruhigenden Wirkung auf die Magenschleimhaut und den Dickdarm empfohlen. Es wird auch wegen seiner kühlenden Wirkung geschätzt und hilft bei äußerlicher Anwendung, Muskelkater zu lindern.

Darüber hinaus weist ätherisches Pfefferminzöl antimikrobielle Eigenschaften auf, weshalb es zur Bekämpfung von Infektionen und sogar zur Erfrischung des Atems eingesetzt werden kann. Ziemlich beeindruckend, oder?

Die 4 wichtigsten Einsatzmöglichkeiten und Vorteile
Zu den vielen Verwendungsmöglichkeiten und Vorteilen von Pfefferminzöl gehören:

1. Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
Wenn Sie sich fragen, ob Pfefferminzöl gut gegen Schmerzen ist, ist die Antwort ein klares „Ja!“ Ätherisches Pfefferminzöl ist ein sehr wirksames natürliches Schmerzmittel und Muskelrelaxans.

Es hat außerdem kühlende, belebende und krampflösende Eigenschaften. Pfefferminzöl ist besonders hilfreich bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen. Eine klinische Studie zeigt, dass es genauso gut wirkt wie Paracetamol.

Eine andere Studie zeigt, dass topisch angewendetes Pfefferminzöl schmerzlindernde Vorteile bei Fibromyalgie und myofaszialem Schmerzsyndrom hat. Forscher fanden heraus, dass Pfefferminzöl, Eukalyptus, Capsaicin und andere Kräuterpräparate hilfreich sein können, da sie als topische Analgetika wirken.

Um Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung zu verwenden, tragen Sie einfach dreimal täglich zwei bis drei Tropfen topisch auf die betroffene Stelle auf, geben Sie fünf Tropfen in ein warmes Bad mit Bittersalz oder versuchen Sie es mit einer hausgemachten Muskelmassage. Auch die Kombination von Pfefferminze und Lavendelöl ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, sich zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.

2. Nebenhöhlenpflege und Atemhilfe
Eine Pfefferminz-Aromatherapie kann dabei helfen, Ihre Nebenhöhlen zu befreien und ein Kratzen im Hals zu lindern. Es wirkt erfrischend und schleimlösend und hilft, Ihre Atemwege zu öffnen, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu reduzieren.

Es ist auch eines der besten ätherischen Öle gegen Erkältungen, Grippe, Husten, Nebenhöhlenentzündung, Asthma, Bronchitis und andere Atemwegserkrankungen.

Laborstudien zeigen, dass die im Pfefferminzöl enthaltenen Verbindungen antimikrobielle, antivirale und antioxidative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass es auch bei der Bekämpfung von Infektionen helfen kann, die zu Symptomen der Atemwege führen.

Mischen Sie Pfefferminzöl mit Kokosnussöl und Eukalyptusöl, um meine hausgemachte Dampfmassage herzustellen. Sie können auch fünf Tropfen Pfefferminze verteilen oder zwei bis drei Tropfen äußerlich auf Ihre Schläfen, Brust und Nacken auftragen.

3. Saisonale Allergielinderung
Pfefferminzöl ist hochwirksam bei der Entspannung der Muskeln in Ihren Nasengängen und hilft dabei, während der Allergiesaison Schmutz und Pollen aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Aufgrund seiner schleimlösenden, entzündungshemmenden und belebenden Eigenschaften gilt es als eines der besten ätherischen Öle gegen Allergien.

Um saisonale Allergiesymptome mit Ihrem eigenen DIY-Produkt zu lindern, verteilen Sie zu Hause Pfefferminz- und Eukalyptusöl oder tragen Sie zwei bis drei Tropfen Pfefferminze äußerlich auf Ihre Schläfen, Brust und Nacken auf.

4. Erhöht die Energie und verbessert die Trainingsleistung
Als ungiftige Alternative zu ungesunden Energy-Drinks nehmen Sie ein paar Hauch Pfefferminze. Es hilft dabei, Ihr Energieniveau auf langen Autofahrten, in der Schule oder zu jeder anderen Zeit, in der Sie „die Nachtruhe verbrennen“ müssen, zu steigern.

Untersuchungen deuten darauf hin, dass es beim Einatmen auch zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit beitragen kann. Es kann verwendet werden, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, egal, ob Sie während Ihres wöchentlichen Trainings einen kleinen Schub benötigen oder für eine sportliche Veranstaltung trainieren.

 
Wendy
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