Pfefferminze ist eine Hybridart aus Grüner Minze und Wasserminze (Mentha aquatica). Die ätherischen Öle werden durch CO2- oder Kaltextraktion aus den frischen oberirdischen Teilen der blühenden Pflanze gewonnen.
Zu den aktivsten Inhaltsstoffen zählen Menthol (50 bis 60 Prozent) und Menthon (10 bis 30 Prozent).
Formulare
Pfefferminze ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter ätherisches Pfefferminzöl, Pfefferminzblätter, Pfefferminzspray und Pfefferminztabletten. Die Wirkstoffe der Pfefferminze verleihen den Blättern ihre belebende und energetisierende Wirkung.
Mentholöl wird aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften häufig in Balsamen, Shampoos und anderen Körperpflegeprodukten verwendet.
Geschichte
Pfefferminzöl ist nicht nur eines der ältesten europäischen Kräuter, das für medizinische Zwecke verwendet wird, sondern andere historische Berichte datieren seine Verwendung auch auf die alte japanische und chinesische Volksmedizin zurück. Auch in der griechischen Mythologie wird es erwähnt, als die Nymphe Mentha (oder Minthe) von Pluto in ein wohlriechendes Kraut verwandelt wurde, da er sich in sie verliebt hatte und wollte, dass die Menschen sie noch viele Jahre lang schätzen.
Heute wird Pfefferminzöl wegen seiner übelkeitshemmenden und beruhigenden Wirkung auf Magenschleimhaut und Dickdarm empfohlen. Es wird auch wegen seiner kühlenden Wirkung geschätzt und hilft bei äußerlicher Anwendung bei Muskelkater.
Darüber hinaus weist ätherisches Pfefferminzöl antimikrobielle Eigenschaften auf, weshalb es zur Bekämpfung von Infektionen und sogar zur Erfrischung des Atems eingesetzt werden kann. Ziemlich beeindruckend, oder?
Top 4 Anwendungen und Vorteile
Zu den vielen Verwendungsmöglichkeiten und Vorteilen von Pfefferminzöl gehören:
1. Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
Wenn Sie sich fragen, ob Pfefferminzöl gut gegen Schmerzen ist, lautet die Antwort ein klares „Ja!“. Ätherisches Pfefferminzöl ist ein sehr wirksames natürliches Schmerzmittel und Muskelrelaxans.
Es hat außerdem kühlende, belebende und krampflösende Eigenschaften. Pfefferminzöl ist besonders hilfreich bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen. Eine klinische Studie zeigt, dass es genauso gut wirkt wie Paracetamol.
Eine weitere Studie zeigt, dass äußerlich angewendetes Pfefferminzöl bei Fibromyalgie und myofaszialen Schmerzsyndromen schmerzlindernde Wirkungen hat. Forscher fanden heraus, dass Pfefferminzöl, Eukalyptus, Capsaicin und andere pflanzliche Präparate hilfreich sein können, da sie als örtliche Analgetika wirken.
Um Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung zu verwenden, tragen Sie einfach dreimal täglich zwei bis drei Tropfen auf die betroffene Stelle auf, geben Sie fünf Tropfen in ein warmes Bad mit Bittersalz oder probieren Sie eine selbstgemachte Muskelsalbe. Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendelöl ist ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Körper zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.
2. Nasennebenhöhlenpflege und Atemhilfe
Pfefferminz-Aromatherapie kann Ihre Nebenhöhlen befreien und Linderung bei Halskratzen verschaffen. Sie wirkt erfrischend und schleimlösend, öffnet die Atemwege, löst Schleim und reduziert Verstopfungen.
Es ist außerdem eines der besten ätherischen Öle bei Erkältungen, Grippe, Husten, Nasennebenhöhlenentzündung, Asthma, Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen.
Laborstudien zeigen, dass die im Pfefferminzöl enthaltenen Verbindungen antimikrobielle, antivirale und antioxidative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass es auch bei der Bekämpfung von Infektionen helfen kann, die zu Symptomen der Atemwege führen.
Mischen Sie Pfefferminzöl mit Kokosöl und Eukalyptusöl, um meine selbstgemachte Erkältungssalbe herzustellen. Sie können auch fünf Tropfen Pfefferminze zerstäuben oder zwei bis drei Tropfen äußerlich auf Schläfen, Brust und Nacken auftragen.
3. Linderung saisonaler Allergien
Pfefferminzöl entspannt die Muskeln in den Nasengängen und hilft während der Allergiesaison, Schmutz und Pollen aus den Atemwegen zu entfernen. Aufgrund seiner schleimlösenden, entzündungshemmenden und belebenden Eigenschaften gilt es als eines der besten ätherischen Öle gegen Allergien.
Um die Symptome saisonaler Allergien mit Ihrem eigenen DIY-Produkt zu lindern, verteilen Sie Pfefferminz- und Eukalyptusöl zu Hause oder tragen Sie zwei bis drei Tropfen Pfefferminze äußerlich auf Ihre Schläfen, Ihre Brust und Ihren Nacken auf.
4. Erhöht die Energie und verbessert die Trainingsleistung
Eine ungiftige Alternative zu ungesunden Energydrinks ist ein paar Züge Pfefferminze. Sie hilft, Ihr Energieniveau auf langen Autofahrten, in der Schule oder zu jeder anderen Zeit zu steigern, wenn Sie „bis spät in die Nacht arbeiten“ müssen.
Untersuchungen legen nahe, dass es beim Inhalieren auch das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit verbessern kann. Es kann zur Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt werden, egal ob Sie beim wöchentlichen Training einen kleinen Anstoß brauchen oder für ein Sportereignis trainieren.
Wendy
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Veröffentlichungszeit: 13. Juni 2024