Zitronengras wächst in dichten Büscheln, die bis zu 1,80 m hoch und 1,20 m breit werden können. Es ist in warmen und tropischen Regionen wie Indien, Südostasien und Ozeanien heimisch.
In Indien wird es als Heilkraut verwendet und ist in der asiatischen Küche weit verbreitet. In afrikanischen und südamerikanischen Ländern wird es gerne zur Teezubereitung verwendet.
Zitronengrasöl wird aus den Blättern oder Gräsern der Zitronengraspflanze gewonnen, meist der Pflanzen Cymbopogon flexuosus oder Cymbopogon citratus. Das Öl hat einen leichten und frischen Zitronenduft mit erdigen Untertönen. Es wirkt anregend, entspannend, beruhigend und ausgleichend.
Die chemische Zusammensetzung des ätherischen Zitronengrasöls variiert je nach geografischer Herkunft. Die Verbindungen umfassen typischerweise Kohlenwasserstoffterpene, Alkohole, Ketone, Ester und hauptsächlich Aldehyde. Das ätherische Öl besteht hauptsächlich aus Citral, etwa 70 bis 80 Prozent.
Die Zitronengraspflanze (C. citratus) ist unter mehreren internationalen Namen bekannt, wie z. B. Westindisches Zitronengras oder Zitronengras (Englisch), Hierba Limon oder Zacate de Limón (Spanisch), Citronelle oder Verveine des Indes (Französisch) und Xiang Mao (Chinesisch). Heute ist Indien der größte Produzent von Zitronengrasöl.
Zitronengras ist aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten eines der beliebtesten ätherischen Öle. Mit seiner kühlenden und adstringierenden Wirkung ist es dafür bekannt, Hitze zu bekämpfen und das Körpergewebe zu straffen.
Vorteile und Verwendung
Wofür wird ätherisches Zitronengrasöl verwendet? Es gibt so viele mögliche Verwendungsmöglichkeiten und Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl, also lassen Sie uns jetzt näher darauf eingehen.
Zu den häufigsten Anwendungen und Vorteilen des ätherischen Zitronengrasöls gehören:
1. Natürlicher Geruchsneutralisierer und Reiniger
Verwenden Sie Zitronengrasöl als natürlichen und sicheren Lufterfrischer oder Geruchsneutralisierer. Sie können das Öl in Wasser geben und als Nebel verwenden oder einen Öldiffusor oder Verdampfer verwenden.
Durch die Zugabe anderer ätherischer Öle wie Lavendel- oder Teebaumöl können Sie Ihren eigenen natürlichen Duft kreieren.
Eine weitere tolle Idee ist die Reinigung mit ätherischem Zitronengrasöl, da es Ihr Zuhause nicht nur auf natürliche Weise desodoriert, sondern auch zur Desinfektion beiträgt.
2. Muskelrelaxans
Leiden Sie unter Muskelkater oder Krämpfen? Zitronengrasöl kann Muskelschmerzen, Krämpfe und Spasmen lindern und die Durchblutung fördern.
Versuchen Sie, Ihren Körper mit verdünntem Zitronengrasöl einzureiben, oder bereiten Sie Ihr eigenes Fußbad mit Zitronengrasöl zu.
3. Kann den Cholesterinspiegel senken
Eine in der Fachzeitschrift Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Forschungsstudie untersuchte die Auswirkungen der oralen Verabreichung von ätherischem Zitronengrasöl mit hohem Cholesterinspiegel an Tiere über insgesamt 21 Tage. Den Mäusen wurden entweder 1, 10 oder 100 mg/kg Zitronengrasöl verabreicht.
Die Forscher stellten fest, dass der Cholesterinspiegel im Blut in der Gruppe, die Zitronengrasöl einnahmen, gesenkt wurde. Insgesamt kommt die Studie zu dem Schluss, dass die „Ergebnisse die Sicherheit der Einnahme von Zitronengras in den in der Volksmedizin verwendeten Dosen bestätigten und auf die positive Wirkung der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut hinwiesen.“
4. Bakterienkiller
Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die antibakterielle Wirkung von Zitronengras. Mikroorganismen wurden mittels Diskdiffusionsmethode getestet. Ätherisches Zitronengrasöl wurde bei einer Staphylokokkeninfektion angewendet. Die Ergebnisse zeigten, dass Zitronengrasöl die Infektion unterbrach und antimikrobiell (bzw. bakterientötend) wirkte.
Der Citral- und Limonengehalt im Zitronengrasöl kann Bakterien und Pilze abtöten oder ihr Wachstum hemmen. Dies kann Ihnen helfen, Infektionen wie Ringelflechte oder andere Pilzarten zu vermeiden.
Beitragszeit: 04.11.2023