Zitronengras wächst in dichten Büscheln, die bis zu 1,80 m hoch und 1,20 m breit werden können. Sie ist in warmen und tropischen Regionen wie Indien, Südostasien und Ozeanien beheimatet.
Es wird in Indien als Heilkraut verwendet und ist in der asiatischen Küche weit verbreitet. In afrikanischen und südamerikanischen Ländern wird es gerne zur Teezubereitung verwendet.
Zitronengrasöl stammt aus den Blättern oder Gräsern der Zitronengraspflanze, am häufigsten der Pflanzen Cymbopogon flexuosus oder Cymbopogon citratus. Das Öl hat einen leichten und frischen Zitronenduft mit erdigen Untertönen. Es wirkt anregend, entspannend, beruhigend und ausgleichend.
Die chemische Zusammensetzung des ätherischen Zitronengrasöls variiert je nach geografischer Herkunft. Zu den Verbindungen gehören typischerweise Kohlenwasserstoffterpene, Alkohole, Ketone, Ester und hauptsächlich Aldehyde. Das ätherische Öl besteht hauptsächlich zu etwa 70 bis 80 Prozent aus Citral.
Die Zitronengraspflanze (C. citratus) ist unter mehreren international gebräuchlichen Namen bekannt, wie zum Beispiel „Westindisches Zitronengras“ oder „Zitronengras“ (Englisch), „Hierba Limon“ oder „Zacate de Limón“ (Spanisch), „Citronelle“ oder „Verveine des Indes“ (Französisch) und „Xiang“. mao (Chinesisch). Heute ist Indien der größte Produzent von Zitronengrasöl.
Zitronengras ist heute aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten eines der beliebtesten ätherischen Öle. Mit seiner kühlenden und adstringierenden Wirkung ist es dafür bekannt, Hitze zu bekämpfen und das Körpergewebe zu straffen.
Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten
Wofür wird ätherisches Zitronengrasöl verwendet? Es gibt so viele potenzielle Einsatzmöglichkeiten und Vorteile von ätherischem Zitronengrasöl, also lassen Sie uns jetzt näher darauf eingehen.
Zu den häufigsten Anwendungen und Vorteilen von ätherischem Zitronengrasöl gehören:
1. Natürlicher Desodorierer und Reiniger
Verwenden Sie Zitronengrasöl als natürlichen und sicheren Lufterfrischer oder Desodorierer. Sie können das Öl zu Wasser hinzufügen und es als Nebel verwenden oder einen Öldiffusor oder Verdampfer verwenden.
Durch die Zugabe anderer ätherischer Öle wie Lavendel- oder Teebaumöl können Sie Ihren eigenen natürlichen Duft individuell gestalten.
Die Reinigung mit ätherischem Zitronengrasöl ist eine weitere tolle Idee, da es Ihr Zuhause nicht nur auf natürliche Weise desodoriert, sondern auch dabei hilft, es zu desinfizieren.
2. Muskelentspanner
Haben Sie Muskelkater oder leiden Sie unter Krämpfen oder Muskelkrämpfen? Zu den Vorteilen von Zitronengrasöl gehört auch seine Fähigkeit, Muskelschmerzen, Krämpfe und Krämpfe zu lindern. Es kann auch helfen, die Durchblutung zu verbessern.
Reiben Sie Ihren Körper mit verdünntem Zitronengrasöl ein oder stellen Sie Ihr eigenes Fußbad mit Zitronengrasöl her.
3. Kann den Cholesterinspiegel senken
Eine in der Fachzeitschrift „Food and Chemical Toxicology“ veröffentlichte Forschungsstudie untersuchte die Auswirkungen der oralen Verabreichung von ätherischem Zitronengrasöl mit hohem Cholesterinspiegel an Tiere über einen Zeitraum von insgesamt 21 Tagen. Den Mäusen wurden entweder 1, 10 oder 100 mg/kg Zitronengrasöl verabreicht.
Die Forscher fanden heraus, dass der Cholesterinspiegel im Blut in der Gruppe gesenkt wurde, in der Zitronengrasöl den Cholesterinspiegel senkte. Insgesamt kommt die Studie zu dem Schluss, dass „die Ergebnisse die Sicherheit der Einnahme von Zitronengras in den in der Volksmedizin verwendeten Dosen bestätigten und auf die positive Wirkung der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut hinwiesen“.
4. Bakterienkiller
Eine 2012 durchgeführte Studie untersuchte die antibakterielle Wirkung von Zitronengras. Mikroorganismen wurden mit einer Scheibendiffusionsmethode getestet. Ätherisches Zitronengrasöl wurde einer Staphylokokkeninfektion zugesetzt, und die Ergebnisse zeigten, dass Zitronengrasöl die Infektion unterdrückte und als antimikrobielles (oder bakterientötendes) Mittel wirkte.
Der Citral- und Limonengehalt im Zitronengrasöl kann Bakterien und Pilze abtöten oder deren Wachstum unterdrücken. Dies kann Ihnen helfen, Infektionen wie Ringelflechte oder andere Pilzarten zu vermeiden.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 04.11.2023