Was ist Bockshornkleeöl?

Bockshornklee ist ein einjähriges Kraut aus der Familie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae). Es ist auch als Griechisches Heu (Trigonella foenum-graecum) und Vogelfuß bekannt.

Das Kraut hat hellgrüne Blätter und kleine weiße Blüten. Es wird in Nordafrika, Europa, West- und Südasien, Nordamerika, Argentinien und Australien weithin angebaut.

Die Samen der Pflanze werden wegen ihrer therapeutischen Eigenschaften konsumiert. Sie werden aufgrund ihres beeindruckenden Gehalts an essentiellen Aminosäuren, darunter Leucin und Lysin, verwendet.

Vorteile

Die Vorteile des ätherischen Bockshornkleeöls beruhen auf seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und stimulierenden Wirkung. Hier ist eine Übersicht über die untersuchten und nachgewiesenen Vorteile von Bockshornkleeöl:

1. Fördert die Verdauung

Bockshornkleeöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Verdauung verbessern. Aus diesem Grund wird Bockshornklee häufig in Ernährungspläne zur Behandlung von Colitis ulcerosa aufgenommen.

Studien auchBerichtdass Bockshornklee dabei hilft, ein gesundes mikrobielles Gleichgewicht zu unterstützen und die Darmgesundheit verbessern kann.

2. Verbessert die körperliche Ausdauer und Libido

Forschungsergebnisse im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlichtschlägt vordass Bockshornkleeextrakte im Vergleich zu einem Placebo einen signifikanten Einfluss auf die Kraft und Körperzusammensetzung des Ober- und Unterkörpers bei Männern mit Krafttraining haben.

Bockshornklee hat sich auch alsdie sexuelle Erregung steigernund Testosteronspiegel bei Männern. Untersuchungen kommen zu dem Schluss, dass es sich positiv auf die männliche Libido, Energie und Ausdauer auswirkt.

3. Kann Diabetes verbessern

Es gibt Hinweise darauf, dass die innere Anwendung von Bockshornkleeöl die Symptome von Diabetes lindern kann. Eine in Lipids in Health and Disease veröffentlichte Tierstudiegefundendass eine Formulierung aus ätherischem Bockshornkleeöl und Omega-3-Fettsäuren die Stärke- und Glukosetoleranz bei diabetischen Ratten verbessern konnte.

Die Kombination senkte außerdem die Werte für Glukose, Triglyceride, Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin signifikant und erhöhte gleichzeitig das HDL-Cholesterin, was den diabetischen Ratten half, die Homöostase der Blutfette aufrechtzuerhalten.

4. Verbessert die Muttermilchproduktion

Bockshornklee ist das am häufigsten verwendete pflanzliche Milchbildungsmittel zur Steigerung der Muttermilchproduktion. Studienangebendass das Kraut die Brust dazu anregen kann, mehr Milch zu produzieren, oder dass es die Schweißproduktion anregen kann, was die Milchproduktion steigert.

Es ist wichtig hinzuzufügen, dass Studien die möglichen Nebenwirkungen der Verwendung von Bockshornklee zur Muttermilchproduktion feststellen, darunter übermäßiges Schwitzen, Durchfall und eine Verschlechterung der Asthmasymptome.

5. Bekämpft Akne und fördert die Hautgesundheit

Bockshornkleeöl wirkt antioxidativ und hilft daher bei der Bekämpfung von Akne. Es wird sogar auf der Haut angewendet, um die Wundheilung zu unterstützen. Das Öl enthält außerdem starke entzündungshemmende Verbindungen, die die Haut beruhigen und Ausbrüche oder Hautreizungen lindern können.

Die entzündungshemmende Wirkung von Bockshornkleeöl hilft auch bei Hauterkrankungen und Infektionen, einschließlich Ekzemen, Wunden und Schuppen. Untersuchungen zeigen sogar, dass die topische Anwendungkann helfen, Schwellungen zu reduzierenund äußere Entzündungen.