Top 5 ätherische Öle gegen Allergien

In den letzten 50 Jahren hat die Prävalenz allergischer Erkrankungen und Störungen in der industrialisierten Welt weiter zugenommen. Allergische Rhinitis, der medizinische Begriff für Heuschnupfen und was hinter den unangenehmen saisonalen Allergiesymptomen steckt, die wir alle so gut kennen, entsteht, wenn das körpereigene Immunsystem sensibilisiert wird und auf etwas in der Umwelt überreagiert.

Heutzutage sind 40 bis 60 Millionen Amerikaner von allergischer Rhinitis betroffen, und die Zahl nimmt weiter zu, insbesondere bei Kindern. Unbehandelt können Allergien zu verstopfter und laufender Nase, Niesen, tränenden Augen, Kopfschmerzen und einer Beeinträchtigung des Geruchssinns führen – in weniger schwerwiegenden Fällen ist dies jedoch der Fall. Für manche Menschen können Allergien lebensbedrohlich sein und zu Entzündungen und Atemnot führen.

Menschen, die unter Allergien leiden, wird oft gesagt, sie sollen Auslöser meiden. Doch das ist nahezu unmöglich, wenn die Jahreszeiten wechseln und unser Immunsystem durch die Lebensmittelindustrie und Umweltgifte geschwächt ist. Und einige Allergiemedikamente werden auch mit Demenz und anderen beängstigenden gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht. Glücklicherweise dienen einige wirksame ätherische Öle als natürliche und sichere Methode zur Behandlung von Allergiesymptomen und zur Stärkung unseres Immunsystems. Diese ätherischen Öle gegen Allergien haben die Fähigkeit, den Körper chemisch zu unterstützen und ihm bei der Überwindung von Überempfindlichkeiten zu helfen.

Wie bekämpfen ätherische Öle Allergien?

Eine allergische Reaktion beginnt im Immunsystem. Ein Allergen ist eine Substanz, die das Immunsystem täuscht, sodass es den Eindruck erweckt, das Allergen sei ein Eindringling. Das Immunsystem reagiert dann überreagiert auf das eigentlich harmlose Allergen und produziert Immunglobulin-E-Antikörper. Diese Antikörper wandern zu Zellen, die Histamin und andere Chemikalien freisetzen und so die allergische Reaktion auslösen.

Zu den häufigsten Ursachen einer allergischen Reaktion gehören:

• Pollen
• Staub
• Schimmel
• Insektenstiche
• Tierhaare
• Essen
• Medikamente
• Latex

Diese Allergene lösen Symptome in Nase, Rachen, Lunge, Ohren, Nebenhöhlen und Magenschleimhaut oder auf der Haut aus. Hier bleibt die Frage bestehen: Wenn diese häufigen Ursachen schon seit Tausenden von Jahren bestehen, warum sind dann die Allergieraten in der jüngeren Geschichte gestiegen?

Eine der Theorien zur Erklärung der Zunahme von Allergien hat mit Entzündungen zu tun, die die Ursache der meisten Krankheiten sind. Der Körper reagiert auf ein Allergen auf eine bestimmte Weise, weil das Immunsystem auf Hochtouren läuft. Wenn der Körper bereits mit einer starken Entzündung zu kämpfen hat, löst jedes Allergen eine verstärkte Reaktion aus. Das heißt, wenn das körpereigene Immunsystem überlastet und gestresst ist, löst die Einführung eines Allergens eine Überreaktion des Körpers aus.

Wenn das Immunsystem und die Entzündung im Körper im Gleichgewicht wären, wäre die Reaktion auf das Allergen normal; Heutzutage sind diese Reaktionen jedoch übertrieben und führen zur nächsten unnötigen allergischen Reaktion.

Einer der erstaunlichsten Vorteile ätherischer Öle ist ihre Fähigkeit, Entzündungen zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Ätherische Öle gegen Allergien helfen, den Körper zu entgiften und Infektionen, Bakterien, Parasiten, Mikroorganismen und schädliche Giftstoffe zu bekämpfen. Sie verringern die Anfälligkeit des Körpers gegenüber externen Quellen und verringern die Überreaktion des Immunsystems, wenn es mit einem harmlosen Eindringling konfrontiert wird. Einige außergewöhnliche ätherische Öle lindern sogar Atemwegserkrankungen, steigern die Schweiß- und Urinausscheidung und helfen so bei der Ausscheidung von Giftstoffen.

Top 5 ätherische Öle gegen Allergien

1. Pfefferminzöl

Das Einatmen von zerstäubtem Pfefferminzöl kann oft sofort die Verstopfung der Nebenhöhlen befreien und Linderung bei kratzendem Hals verschaffen. Pfefferminze wirkt schleimlösend und lindert Allergien sowie Erkältungen, Husten, Nebenhöhlenentzündungen, Asthma und Bronchitis. Es hat die Fähigkeit, Schleim auszuscheiden und Entzündungen zu reduzieren – eine der Hauptursachen für allergische Reaktionen.

Eine 2010 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Pfefferminzöl auf die Trachealringe von Ratten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Pfefferminzöl ein Entspannungsmittel ist und eine krampflösende Wirkung hat, wodurch Kontraktionen gehemmt werden, die zum Husten führen.

Eine weitere im European Journal of Medical Research veröffentlichte Studie legt nahe, dass die Behandlung mit Pfefferminzöl entzündungshemmende Wirkungen hat und die Symptome chronisch entzündlicher Erkrankungen wie allergischer Rhinitis und Asthma bronchiale reduziert.

Abhilfe: Verteilen Sie zu Hause fünf Tropfen ätherisches Pfefferminzöl, um verstopfte Nebenhöhlen zu befreien und ein Kratzen im Hals zu behandeln. Dies trägt auch dazu bei, die Nasenmuskulatur zu entspannen, sodass der Körper Schleim und Allergene wie Pollen ausscheiden kann. Um Entzündungen zu reduzieren, nehmen Sie einmal täglich 1–2 Tropfen reines ätherisches Pfefferminzöl innerlich ein.

Es kann zu einem Glas Wasser, einer Tasse Tee oder einem Smoothie hinzugefügt werden. Pfefferminzöl kann auch äußerlich auf Brust, Nacken und Schläfen aufgetragen werden. Für Menschen mit empfindlicher Haut ist es am besten, die Pfefferminze vor der topischen Anwendung mit Kokos- oder Jojobaöl zu verdünnen.

2. Basilikumöl

Ätherisches Basilikumöl reduziert die Entzündungsreaktion von Allergenen. Es unterstützt auch die Nebennieren, die an der Produktion von über 50 Hormonen beteiligt sind, die nahezu jede Körperfunktion steuern. Im Wesentlichen hilft ätherisches Basilikumöl Ihrem Körper, angemessen auf eine Bedrohung zu reagieren, indem es Blut in Ihr Gehirn, Ihr Herz und Ihre Muskeln pumpt.

Basilikumöl hilft außerdem, den Körper von Bakterien und Viren zu entgiften und bekämpft gleichzeitig Entzündungen, Schmerzen und Müdigkeit. Studien belegen, dass Basilikumöl antimikrobielle Wirkung zeigt und Bakterien, Hefen und Schimmelpilze abtöten kann, die zu Asthma und Atemwegsschäden führen können.

Abhilfe: Um Entzündungen zu bekämpfen und die Überreaktion des Immunsystems bei einem Allergen zu regulieren, nehmen Sie einen Tropfen Basilikumöl innerlich ein, indem Sie ihn einer Suppe, einem Salatdressing oder einem anderen Gericht hinzufügen. Um die Atemwege zu unterstützen, verdünnen Sie 2–3 Tropfen Basilikumöl mit gleichen Teilen Kokosnussöl und tragen Sie es äußerlich auf Brust, Nacken und Schläfen auf.

3. Eukalyptusöl

Eukalyptusöl öffnet die Lunge und Nebenhöhlen, verbessert dadurch die Durchblutung und lindert Allergiesymptome. Studien haben gezeigt, dass es ein Kältegefühl in der Nase hervorruft, das zur Verbesserung der Luftzirkulation beiträgt.

Eukalyptus enthält Citronellal, das schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkungen hat; Es wirkt auch schleimlösend und hilft dabei, den Körper von Giftstoffen und schädlichen Mikroorganismen zu reinigen, die als Allergene wirken.

Eine 2011 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass ätherisches Eukalyptusöl eine wirksame Behandlung für Infektionen der oberen Atemwege darstellt. Patienten, die mit Eukalyptusspray behandelt wurden, berichteten im Vergleich zu Teilnehmern der Placebogruppe über eine Verbesserung der Schwere ihrer schwächendsten Atemwegsinfektionssymptome. Eine Verbesserung wurde als Verringerung von Halsschmerzen, Heiserkeit oder Husten definiert.

Abhilfe: Um Atemwegsprobleme im Zusammenhang mit Allergien zu behandeln, verteilen Sie zu Hause fünf Tropfen Eukalyptus oder tragen Sie es äußerlich auf Brust und Schläfen auf. Um die Nasengänge zu reinigen und verstopfte Nasen zu lindern, gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser in eine Schüssel und geben Sie 1–2 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl hinzu. Legen Sie dann ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie 5–10 Minuten lang tief ein.

4. Zitronenöl

Zitronenöl unterstützt die Entwässerung des Lymphsystems und hilft bei der Bewältigung von Atemwegserkrankungen. Studien haben gezeigt, dass ätherisches Zitronenöl das Wachstum von Bakterien hemmt und das Immunsystem stärkt. Wenn Zitronenöl zu Hause verteilt wird, kann es Bakterien abtöten und Allergieauslöser in der Luft beseitigen.

Auch die Zugabe von 1–2 Tropfen ätherischem Zitronenöl zum Wasser trägt zum pH-Gleichgewicht bei. Zitronenwasser verbessert die Immunfunktion und entgiftet den Körper. Es stimuliert die Leber und schwemmt Giftstoffe aus, die zu Entzündungen und einem überreaktiven Immunsystem führen können. Zitronenwasser stimuliert auch die Produktion weißer Blutkörperchen, die für die Funktion des Immunsystems von entscheidender Bedeutung sind, da sie zum Schutz des Körpers beitragen.

Ätherisches Zitronenöl kann auch zur Desinfektion Ihres Zuhauses verwendet werden, ohne auf Alkohol oder Bleichmittel angewiesen zu sein. Es entfernt Bakterien und Schadstoffe aus Ihrer Küche, Ihrem Schlafzimmer und Ihrem Badezimmer. Dadurch werden die Auslöser in Ihrem Zuhause reduziert und die Luft für Sie und Ihre Familie sauber gehalten. Dies kann besonders hilfreich sein, da sich die Jahreszeiten ändern und Allergene von außen über Schuhe und Kleidung in Ihr Haus gelangen.

Abhilfe: Fügen Sie Zitronenöl zu Ihrem Waschmittel hinzu, mischen Sie ein paar Tropfen mit Wasser und sprühen Sie es auf Ihre Sofas, Laken, Vorhänge und Teppiche.

5. Teebaumöl

Dieses kraftvolle Öl kann in der Luft befindliche Krankheitserreger zerstören, die Allergien auslösen. Das Verteilen von Teebaumöl im Haus tötet Schimmel, Bakterien und Pilze ab. Es ist ein antiseptisches Mittel und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Teebaumöl kann auf die Haut aufgetragen werden, um Bakterien und Mikroorganismen abzutöten; Es kann auch als Haushaltsreiniger verwendet werden, um das Zuhause zu desinfizieren und Allergene zu beseitigen.

Eine im Jahr 2000 in Deutschland durchgeführte Studie ergab, dass Teebaumöl eine antimikrobielle Wirkung gegen eine Vielzahl von Bakterien, Hefen und Pilzen aufweist. Diese Mikroben führen zu Entzündungen und zwingen unser Immunsystem, auf Hochtouren zu arbeiten.

Abhilfe: Verwenden Sie Teebaumöl bei Hautausschlägen und Nesselsucht oder als Haushaltsreiniger. Wenn Sie Teebaumöl äußerlich anwenden, geben Sie 2–3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie es sanft auf die betroffene Stelle auf. Für Menschen mit empfindlicher Haut verdünnen Sie Teebaumöl zunächst mit einem Trägeröl, beispielsweise Kokos- oder Jojobaöl.

Verwendung ätherischer Öle bei Allergien

Nahrungsmittelallergien – Nehmen Sie 1–2 Tropfen Zitronen- oder Pfefferminzöl innerlich ein, um die Symptome einer Nahrungsmittelallergie zu lindern. Dies hilft, den Körper zu entgiften und die Allergene durch Schweiß oder Urin auszuscheiden.

Hautausschlag und Nesselsucht – Verwenden Sie Teebaum- oder Basilikumöl äußerlich, um Hautausschläge und Nesselsucht zu behandeln. 2–3 Tropfen auf einen Wattebausch geben und auf die betroffene Stelle auftragen. Das Auftragen von Ölen auf den Leberbereich ist eine weitere Möglichkeit zur Behandlung von Hautirritationen, da es der Leber hilft, Giftstoffe auszuspülen, die die Haut belasten. Verdünnen Sie 3–4 Tropfen Teebaumöl mit Kokosnussöl und reiben Sie es in den Leberbereich ein.

Saisonale Allergien – Desinfizieren Sie Ihr Zuhause mit Zitronen- und Teebaumöl; Dadurch werden Auslöser beseitigt und die Luft und Ihre Möbel gereinigt. Geben Sie 40 Tropfen Zitronenöl und 20 Tropfen Teebaumöl in eine 16-Unzen-Sprühflasche. Füllen Sie die Flasche mit reinem Wasser und etwas weißem Essig und sprühen Sie die Mischung auf eine beliebige Stelle in Ihrem Zuhause.