Ätherisches Rosenöl

Was ist ätherisches Rosenöl?

Der Duft einer Rose weckt Erinnerungen an junge Liebe und den Garten. Aber wussten Sie, dass Rosen mehr als nur einen angenehmen Duft bieten? Diese wunderschönen Blumen haben auch unglaublich gesundheitsfördernde Eigenschaften! Ätherisches Rosenöl wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Krankheiten und in natürlichen Schönheitsbehandlungen eingesetzt.

Wofür ist Rosenöl gut?Forschungund persönliche Erfahrungen zeigen, dass Rosenöl Akne verbessern, den Hormonhaushalt ausgleichen, Angstzustände lindern, Depressionen lindern, Rosazea reduzieren und die Libido auf natürliche Weise steigern kann. Traditionell wird Rosenöl bei Trauer, nervöser Anspannung, Husten, zur Wundheilung und für die allgemeine Hautgesundheit, bei Allergien, Kopfschmerzen und als allgemeines entzündungshemmendes Mittel verwendet.

Vorteile von Rosenöl

1. Hilft bei Depressionen und Angstzuständen

Einer der größten Vorteile von Rosenöl ist definitiv seine stimmungsaufhellende Wirkung. Als unsere Vorfahren mit Situationen kämpften, in denen ihr geistiger Zustand gedämpft oder anderweitig beeinträchtigt war, fühlten sie sich natürlich von den angenehmen Anblicken und Düften der Blumen angezogen, die sie umgaben. Zum Beispiel ist es schwer, den Duft einer kräftigen Rose zu ertragen undnichtlächeln.

2. Bekämpft Akne

Ätherisches Rosenöl hat viele Eigenschaften, die es zu einem hervorragenden natürlichen Heilmittel für die Haut machen. Allein die antimikrobielle und aromatherapeutische Wirkung sind gute Gründe, ein paar Tropfen in Ihre selbstgemachten Lotionen und Cremes zu geben.

Im Jahr 2010 veröffentlichten Forscher eineStudie AufdeckungDas ätherische Rosenöl zeigte im Vergleich zu 10 anderen Ölen eine der stärksten bakteriziden Wirkungen. Zusammen mit den ätherischen Ölen von Thymian, Lavendel und Zimt konnte Rosenöl vollständig zerstörenPropionibacterium acnes(die für Akne verantwortlichen Bakterien) nach nur fünf Minuten einer 0,25-prozentigen Verdünnung!

3. Anti-Aging

Es ist keine Überraschung, dass Rosenöl typischerweisemacht die Listeder besten ätherischen Anti-Aging-Öle. Warum kann ätherisches Rosenöl die Hautgesundheit fördern und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen? Dafür gibt es mehrere Gründe.

Erstens hat es eine starke entzündungshemmende Wirkung. Darüber hinaus enthält es Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die Hautschäden und Hautalterung fördern. Freie Radikale können das Hautgewebe schädigen, was zu Falten, Linien und Austrocknung führt.

4. Steigert die Libido

Da es angstlösend wirkt, kann ätherisches Rosenöl Männern mit sexuellen Funktionsstörungen aufgrund von Leistungsangst und Stress sehr helfen. Es kann auch dazu beitragen, die Sexualhormone auszugleichen, was zu einer gesteigerten Libido beitragen kann.

Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkung von Rosenöl auf 60 männliche Patienten mit schwerer depressiver Störung, die aufgrund der Einnahme herkömmlicher Antidepressiva, bekannt als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), an sexueller Dysfunktion litten.

5. Verbessert Dysmenorrhoe (schmerzhafte Periode)

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte die Wirkung von ätherischem Rosenöl auf Frauen mitprimäre Dysmenorrhoe. Die medizinische Definition der primären Dysmenorrhoe ist ein krampfartiger Schmerz im Unterleib, der kurz vor oder während der Menstruation auftritt, ohne dass andere Krankheiten wie Endometriose vorliegen. (8)

Die Forscher teilten 100 Patienten in zwei Gruppen ein: eine Gruppe, die ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament erhielt, und die andere Gruppe, die zusätzlich zu dem entzündungshemmenden Medikament eine Aromatherapie mit zwei Prozent ätherischem Rosenöl erhielt.

Wie verwendet man ätherisches Rosenöl?

• Aromatisch: Sie können das Öl mit einem Diffusor in Ihrem Zuhause verteilen oder direkt inhalieren. Für einen natürlichen Raumerfrischer geben Sie ein paar Tropfen Öl mit Wasser in eine Sprühflasche.
• Topische Anwendung: Ätherisches Öl hat viele positive Auswirkungen auf die Haut, wenn es topisch angewendet wird, und kann unverdünnt verwendet werden. Es ist jedoch immer ratsam, ätherische Öle vor der topischen Anwendung im Verhältnis 1:1 mit einem Trägeröl wie Kokosnuss- oder Jojobaöl zu verdünnen. Führen Sie nach der Verdünnung des Öls zunächst einen kleinen Verträglichkeitstest durch, bevor Sie es großflächig anwenden. Sobald Sie keine negativen Reaktionen feststellen, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein Gesichtsserum, ein warmes Bad, eine Lotion oder ein Duschgel geben. Bei Verwendung von Rosenabsolue ist eine Verdünnung nicht erforderlich, da es bereits verdünnt ist.

Weitere spezifische Möglichkeiten zur Verwendung von Rosenöl für verschiedene gesundheitliche Vorteile:

• Depressionen und Angstzustände: Mischen Sie Rosenöl mit Lavendelöl und verteilen Sie es oder tragen Sie 1 bis 2 Tropfen äußerlich auf Ihre Handgelenke und Ihren Nacken auf.
• Akne: Wenn Sie leiden unterAkne, versuchen Sie, dreimal täglich einen Tropfen reines ätherisches Rosenöl auf Hautunreinheiten zu tupfen. Verwenden Sie unbedingt ein steriles Wattestäbchen. Wenn Ihnen die antimikrobielle Wirkung zu stark ist, verdünnen Sie es leicht mit etwasKokosöl.
• Libido: Verteilen Sie es oder tragen Sie 2 bis 3 Tropfen auf Hals und Brust auf. Kombinieren Sie Rosenöl mit einem Trägeröl wie Jojoba-, Kokos- oder Olivenöl für eine libidosteigernde therapeutische Massage.
• PMS: Verteilen Sie es oder tragen Sie es verdünnt mit einem Trägeröl äußerlich auf Ihren Bauch auf.
• Hautgesundheit: Tragen Sie es äußerlich auf oder geben Sie es in Gesichts- oder Duschgel oder Lotion.
• Duftendes Naturparfum: Einfach 1 bis 2 Tropfen hinter die Ohren oder auf die Handgelenke tupfen.