Ätherisches Rosenöl

Was ist ätherisches Rosenöl?

Der Duft einer Rose ist eines dieser Erlebnisse, das schöne Erinnerungen an junge Liebe und Hinterhofgärten wecken kann. Aber wussten Sie, dass Rosen mehr als nur ein schöner Duft sind? Diese wunderschönen Blumen haben auch unglaubliche gesundheitsfördernde Vorteile! Ätherisches Rosenöl wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Gesundheitszuständen und in natürlichen Schönheitsbehandlungen eingesetzt.

Wofür ist Rosenöl gut?Forschungund persönliche Erfahrungen zeigen uns, dass Rosenöl Akne verbessern, Hormone ausgleichen, Angstzustände lindern, Depressionen lindern, Rosacea reduzieren und die Libido auf natürliche Weise steigern kann. Traditionell wird Rosenöl bei Trauer, nervöser Anspannung, Husten, Wundheilung und allgemeiner Hautgesundheit, Allergien, Kopfschmerzen und als allgemeines entzündungshemmendes Mittel eingesetzt.

Vorteile von Rosenöl

1. Hilft bei Depressionen und Angstzuständen

Einer der größten Vorteile von Rosenöl ist definitiv seine stimmungsaufhellende Wirkung. Als unsere Vorfahren mit Situationen kämpften, in denen ihr geistiger Zustand geschwächt oder anderweitig beeinträchtigt war, fühlten sie sich ganz natürlich von den angenehmen Anblicken und Düften der Blumen, die sie umgaben, angezogen. Es ist zum Beispiel schwer, den Hauch einer kräftigen Rose zu schnuppernnichtlächeln.

2. Bekämpft Akne

Es gibt viele Eigenschaften des ätherischen Rosenöls, die es zu einem großartigen natürlichen Heilmittel für die Haut machen. Allein die antimikrobiellen und aromatherapeutischen Vorteile sind gute Gründe, ein paar Tropfen in Ihre DIY-Lotionen und -Cremes zu geben.

Im Jahr 2010 veröffentlichten Forscher aStudie aufdeckendass ätherisches Rosenöl im Vergleich zu zehn anderen Ölen eine der stärksten bakteriziden Wirkungen aufwies. Zusammen mit den ätherischen Ölen Thymian, Lavendel und Zimt konnte Rosenöl vollständig zerstörenPropionibacterium Aknes(die für Akne verantwortlichen Bakterien) nach nur fünf Minuten einer 0,25-prozentigen Verdünnung!

3. Anti-Aging

Es ist keine Überraschung, dass Rosenöl normalerweise verwendet wirdmacht die Listeder besten ätherischen Anti-Aging-Öle. Warum kann ätherisches Rosenöl die Gesundheit der Haut fördern und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen? Dafür gibt es mehrere Gründe.

Erstens hat es starke entzündungshemmende Wirkungen. Darüber hinaus enthält es Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, die Hautschäden und Hautalterung begünstigen. Freie Radikale können das Hautgewebe schädigen, was zu Falten, Linien und Austrocknung führt.

4. Steigert die Libido

Da es als angstlösendes Mittel wirkt, kann ätherisches Rosenöl Männern mit sexuellen Funktionsstörungen im Zusammenhang mit Leistungsangst und Stress sehr helfen. Es kann auch helfen, die Sexualhormone auszugleichen, was zu einem gesteigerten Sexualtrieb beitragen kann.

Eine im Jahr 2015 veröffentlichte doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie untersucht die Auswirkungen von Rosenöl auf 60 männliche Patienten mit einer schweren depressiven Störung, die unter sexuellen Funktionsstörungen infolge der Einnahme herkömmlicher Antidepressiva, sogenannter Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), leiden.

5. Verbessert Dysmenorrhoe (schmerzhafte Periode)

Eine im Jahr 2016 veröffentlichte klinische Studie untersuchte die Auswirkungen von ätherischem Rosenöl auf Frauen mitprimäre Dysmenorrhoe. Die medizinische Definition der primären Dysmenorrhoe sind krampfartige Schmerzen im Unterbauch, die kurz vor oder während der Menstruation auftreten, sofern keine anderen Krankheiten wie Endometriose vorliegen. (8)

Die Forscher teilten 100 Patienten in zwei Gruppen ein, eine Gruppe, die ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament erhielt, und die andere Gruppe nahm zusätzlich das entzündungshemmende Medikament ein und erhielt zusätzlich eine Aromatherapie, die aus einem zweiprozentigen ätherischen Rosenöl bestand.

Wie verwendet man ätherisches Rosenöl?

• Aromatisch: Sie können das Öl mit einem Diffusor in Ihrem Zuhause verteilen oder das Öl direkt inhalieren. Um einen natürlichen Raumerfrischer herzustellen, geben Sie ein paar Tropfen Öl zusammen mit Wasser in eine Sprühflasche.
• Topisch: Bei topischer Anwendung hat es viele Vorteile für die Haut und kann unverdünnt verwendet werden. Es ist jedoch immer eine gute Idee, ätherische Öle vor der topischen Anwendung mit einem Trägeröl wie Kokosnuss- oder Jojobaöl im Verhältnis 1:1 zu verdünnen. Führen Sie nach dem Verdünnen des Öls zunächst einen kleinen Patch-Test durch, bevor Sie das Öl auf größeren Flächen anwenden. Sobald Sie sicher sind, dass Sie keine negativen Reaktionen verspüren, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl zu einem Gesichtsserum, einem warmen Bad, einer Lotion oder einem Duschgel hinzufügen. Wenn Sie Rosenabsolue verwenden, ist eine Verdünnung nicht erforderlich, da es bereits verdünnt ist.

Spezifischere Möglichkeiten, Rosenöl für verschiedene gesundheitliche Vorteile zu verwenden:

• Depressionen und Angstzustände: Kombinieren Sie Rosenöl mit Lavendelöl und verteilen Sie es oder tragen Sie 1 bis 2 Tropfen äußerlich auf Ihre Handgelenke und Ihren Nacken auf.
• Akne: Wenn Sie darunter leidenAkneVersuchen Sie, dreimal täglich einen Tropfen reines ätherisches Rosenöl auf Hautunreinheiten zu tupfen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein steriles Wattestäbchen verwenden. Wenn Ihnen die antimikrobielle Wirkung zu groß ist, verdünnen Sie sie leicht mit etwas davonKokosöl.
• Libido: Verteilen Sie es oder tragen Sie 2 bis 3 Tropfen äußerlich auf Hals und Brust auf. Kombinieren Sie Rosenöl mit einem Trägeröl wie Jojoba-, Kokos- oder Olivenöl für eine libidosteigernde therapeutische Massage.
• PMS: Verteilen Sie es oder tragen Sie es verdünnt mit einem Trägeröl äußerlich auf Ihren Bauch auf.
• Hautgesundheit: Tragen Sie es äußerlich auf oder geben Sie es zu Gesichtswaschmitteln, Körperwaschmitteln oder Lotionen hinzu.
• Duftendes Naturparfum: Einfach 1 bis 2 Tropfen hinter die Ohren oder auf die Handgelenke tupfen.