Ätherisches Lavendelöl und seine Eigenschaften wurden umfassend untersucht. Hier ist ein Blick auf die Forschung.
Angst
Während es derzeit an groß angelegten klinischen Studien mangelt, in denen die Wirkung von Lavendel auf Menschen mit Angstzuständen getestet wird, zeigen eine Reihe von Studien, dass das Öl möglicherweise einige angstlösende Vorteile bietet.
Reduzierte Zahnarztangst
Der Duft von Lavendel linderte Ängste und verbesserte die Stimmung.
Schlaflosigkeit
Mehrere Studien haben gezeigt, dass ätherisches Lavendelöl den Schlaf fördern und Schlaflosigkeit bekämpfen kann.
Depression
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Lavendelöl zur Verbesserung der Stimmung und zur Linderung von Depressionssymptomen beitragen kann. Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2020 ergab, dass die Aromatherapie mit Lavendelöl eine einfache und kostengünstige Möglichkeit sein könnte, die Symptome einer leichten bis mittelschweren Depression zu lindern.10
Eine weitere systematische Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2021 ergab, dass die Lavendel-Aromatherapie positive Auswirkungen sowohl auf Depressionen als auch auf Angstzustände hatte.2 Weitere Forschung ist erforderlich, um die möglichen Auswirkungen von Lavendel auf Depressionssymptome besser zu verstehen.
Wendy
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 11. März 2024