ätherisches Oreganoöl

Was ist Oreganoöl?

Oreganoöl, auch Oreganoextrakt oder Oreganoöl genannt, wird aus der Oreganopflanze aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) hergestellt. Um Oreganoöl herzustellen, extrahieren Hersteller wertvolle Verbindungen aus der PflanzeAlkohol oder Kohlendioxid2. Oreganoöl liefert die bioaktiven Wirkstoffe der Pflanze konzentrierter und kann als Nahrungsergänzungsmittel oral eingenommen werden.

Hinweis: Es unterscheidet sich vom ätherischen Oreganoöl.

Es ist wichtig zu beachten, dass Oreganoöl nicht dasselbe ist wie ätherisches Oreganoöl. Ätherisches Oreganoöl, das durch Dämpfen und Destillieren getrockneter Oreganoblätter hergestellt wird, ist zum Verteilen oder Verteilen bestimmtmit einem Trägeröl gemischt und topisch aufgetragen. Es sollte jedoch nicht pur gegessen werden.Ätherische Öle sind sehr wirksam, und die Einnahme in unverkapselter Form kann dies bewirkendie Darmschleimhaut schädigen. 

Lesen Sie mehr darüber, wie Sie ätherische Öle sicher verwendenHier, aber der Rest dieses Artikels konzentriert sich auf Oreganoöl, das oral als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann.

Vorteile von Oreganoöl.

Die potenziellen Vorteile von Oreganoöl reichen vonAkneund Asthma bis hin zu Psoriasis und Wundheilung.

Intraditionelle Medizin36Oregano wurde bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder Husten, Durchfall, Entzündungen und Menstruationsstörungen eingesetzt. Allerdings gibt es in der wissenschaftlichen Literatur keine Unterstützung für diese Anwendungen beim Menschen.

Hier sind einige der vorläufigen Forschungsergebnisse zu Oreganoöl und seinen potenziellen Vorteilen:

Es fördert ein gesundes Darmmikrobiom.

Die antimikrobiellen und antimykotischen Bestandteile von Oregano, insbesondere die hohen Konzentrationen an Carvacrol,könnte es hilfreich sein, das Darmmikrobiom auszugleichen4. In Tierstudien verbesserte Oregano-Extraktverbesserte Darmgesundheit5und Immunantwort bei gleichzeitiger Reduzierung des oxidativen Stresses im Darm. Und in einer anderen Tierstudie ist es sovermehrte nützliche Darmbakterien6und verringert gleichzeitig krankheitsverursachende Belastungen.

Es ist antibakteriell.

In vorläufigen Untersuchungen wurde gezeigt, dass Oreganoöl antimikrobielle Eigenschaften hat. In einer Studie zeigte Oreganoöl signifikante Ergebnisseantibakterielle Aktivität7gegen 11 Mikroben, die gegen mehrere Antibiotika resistent waren. Sowohl Carvacrol als auch Thymol wurden ebenfalls untersuchtmit Antibiotika arbeiten8um resistente Bakterien zu besiegen.

Für seine antibakterielle Wirkung, Experte für funktionelle ErnährungEnglisch Goldsborough, FNTP, empfiehlt Oreganoöl häufig Kunden, die mit Schimmel, einer Nebenhöhlenentzündung oder Husten oder Halsschmerzen zu kämpfen haben.

Es kann Akne verbessern.

Die antibakteriellen, entzündungshemmenden und darmregulierenden Wirkungen von Oreganoöl können gemeinsam zur Verbesserung von Akne beitragen. Goldsborough sagte, sie sehe oft, dass Kunden Oreganoöl aus Magen-Darm-Beschwerden einnehmenErleben Sie anschließend Hautverbesserungen.

In Tierversuchen haben Forscher herausgefunden, dass Oreganoölreduziert Entzündungen, die durch Propionibacterium Aknes verursacht werden9, ein Bakterium, das bekanntermaßen Akne und Hautentzündungen verursacht. Die meisten Untersuchungen zu Oregano und Akne wurden jedoch mit der topischen Anwendung von Oregano durchgeführtätherisches Oreganoöl.

Es lindert Entzündungen.

Entzündungen sind ein treibender Faktor für eine Vielzahl von Erkrankungen10, einschließlich Arthritis, Psoriasis, Krebs und Typ-1-Diabetes. In Oreganoöl enthaltene Antioxidantien können Entzündungen bekämpfen und möglicherweise dazu beitragen, damit verbundene Krankheiten zu lindern.

Laborstudien11haben gezeigt, dass die Vorbehandlung von Zellen mit Oregano-Extrakt zu einer Schutzwirkung gegen oxidativen Stress führte – den sauerstoffabhängigen Prozess, der Entzündungen auslöst.

Bei Mäusen zeigt sich die entzündungshemmende Wirkung von Oregano-Extraktverhindert12Tiere, die für Typ-1-Diabetes – eine entzündliche Autoimmunerkrankung – prädisponiert sind, können die Krankheit nicht entwickeln.

Die Fähigkeit von Oregano, Entzündungen zu mildern, ist in Studien zur Krebsbehandlung vielversprechend. In einem anderenMausmodellstudie13Oregano unterdrückte das Tumorwachstum und das Auftreten. Und reinmenschliche Brustkrebszellen14, die Oregano-Art mit der größten antioxidativen Aktivität, reduzierte die Proliferation von Krebszellen deutlich.

Es könnte die Stimmung verbessern.

Fördert Oreganoöl die Gesundheit des Gehirns? Entsprechendeine Studie15Oregano-Extrakt kann bei Tieren die Stimmung heben und eine antidepressive Wirkung haben.

Bei Ratten zwei Wochen lang niedrige Dosen Carvacrol konsumierenerhöhter Serotonin- und Dopaminspiegel16Werte, was darauf hindeutet, dass es das Wohlbefinden verbessern könnte. In einer separaten Studie erhöhte Oregano-Extrakt, der an Ratten verfüttert wurde, die Expression vonGene, die mit der kognitiven Funktion zusammenhängenund Gedächtnis, selbst wenn die Ratten unter chronischem Stress standen. Aber auch hier handelt es sich um präklinische Tierstudien, sodass weitere Forschung am Menschen erforderlich ist.

Bestandteile von Oreganoöl.

Die wohltuenden Bestandteile im Oreganoöl ändern sich je nachdem, wie die Extraktion durchgeführt wird und wo der Oregano angebaut wurde, sagt erMelissa Majumdar, Ernährungsberaterin und Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik.

Hier sind jedoch einige der häufigsten Bestandteile, die Sie in Oreganoöl finden:

• Luteolin 7-O-glocosid, ein Flavonoid und Antioxidans mitentzündungshemmende Eigenschaften und mögliche kardiovaskuläre Vorteile17, laut präklinischer Forschung.
• Eine Verbindung, die in Kräutern vorkommt,RosmarinsäurewarIn der präklinischen Literatur wurde festgestellt, dass es antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend wirkt1. Humanstudien haben positive Auswirkungen festgestellt, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
• Thymol,Derzeit wird eine Verbindung mit antibakterieller, antimykotischer und antibakterieller Wirkung entwickeltauf seine Rolle bei der Behandlung von Atemwegs-, Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersucht18.
• Carvacrolist eine reichlich vorhandene Phenolverbindung in Oregano mit antioxidativer und antimikrobieller Wirkung. Es funktioniertSchädigung der Zellwand der schädlichen Bakterien8, wodurch die Zellbestandteile austreten.

So integrieren Sie Oreganoöl in Ihren Tag.

Am häufigsten finden Sie Oreganoöl als Kapsel oder Tinktur in Kombination mitein TrägerölwieOlivenöl. Obwohl es keine Standarddosis gibt, liegt die häufigste Dosierung von Oreganoöl je nach Hersteller bei 30 bis 60 mg täglich. Befolgen Sie die Verpackungsanweisungen, wenn Sie ein neues Produkt verwenden.

Nebenwirkungen von Oreganoöl.

Oreganoblätter sind in den üblicherweise in Lebensmitteln vorkommenden Mengen „wahrscheinlich sicher“, Nahrungsergänzungsmittel mit Oreganoöl sind jedoch möglicherweise nicht sicherschwangere und stillende Frauen, nach Angaben der National Library of Medicine.

Große Dosen Oregano können auch das Blutungsrisiko erhöhen und sind es daher auchunsicher für Operationspatienten. Wenn bei Ihnen eine Operation geplant ist, beenden Sie die Einnahme von Oreganoöl mindestens zwei Wochen vorher.

Oreganoöl kann auch mit Diabetes-Medikamenten und Blutverdünnern interagieren. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Oreganoöl (und andere Nahrungsergänzungsmittel) zu Ihrer Routine hinzufügen.

Oreganoöl kann bei manchen Menschen auch die folgenden Nebenwirkungen verursachen, sagt Majumdar. Es ist am besten, anzuhalten undVersuchen Sie es mit einer Alternativewenn Nebenwirkungen auftreten.

NAME: Kelly

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