Orangenöl

Die meisten Menschen kommen beim Schälen oder Abreiben einer Orange schon einmal mit kleinen Mengen Orangenöl in Berührung. Wenn Sie mit den verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten und Vorteilen ätherischer Öle nicht vertraut sind, werden Sie überrascht sein, in wie vielen verschiedenen Produkten sie verwendet werden.

Haben Sie schon einmal Seife, Waschmittel oder Küchenreiniger verwendet, die nach Orangen rochen? Das liegt daran, dass auch in Haushalts- und Kosmetikprodukten Spuren von Orangenöl enthalten sind, um deren Geruch und Reinigungskraft zu verbessern.

Wofür wird ätherisches Orangenöl verwendet? Die kurze Antwort lautet: Für so viele Dinge!

Es wird vielen Schönheitsprodukten wie Lotionen, Shampoos, Aknebehandlungen und Mundwasser zugesetzt, da es antibakterielle Eigenschaften und einen starken, frischen Duft hat.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie wenig Öl austritt, wenn Sie eine Orange aufschneiden oder die Schale abreiben, um die Schale in Rezepten zu verwenden? Der starke Geschmack und das Aroma der Öle sind genau das, was im ätherischen Orangenöl konzentriert ist. Eine wirksame Formel der Wirkstoffe der Orange ist für ihre heilende Wirkung verantwortlich.

Als natürliche Methode zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung verschiedener Beschwerden ist Orangenöl seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren ein beliebtes Heilmittel in der Volksmedizin im Mittelmeerraum, in Indien und China. Im Laufe der Geschichte wurde Orangenöl zur Behandlung weit verbreiteter Erkrankungen eingesetzt, darunter:

• schlechte Verdauung
• chronische Müdigkeit
• Depression
• Mund- und Hautinfektionen
• Erkältungen
• Grippe
• geringe Libido

Orangenöl wird häufig auch in grünen Pestiziden zur Schädlingsbekämpfung verwendet. Es ist besonders dafür bekannt, Ameisen auf natürliche Weise zu töten und ihre Duftpheromonspuren zu beseitigen und so einem erneuten Befall vorzubeugen.

Zu Hause haben Sie wahrscheinlich Möbelsprays und Küchen- oder Badreiniger, die ebenfalls ätherisches Orangenöl enthalten. Das Öl wird auch häufig als Geschmacksverstärker in Getränken wie Fruchtsäften oder Limonaden verwendet, obwohl es viel natürlichere Möglichkeiten gibt, seine Vorteile zu nutzen.

 

Vorteile von Orangenöl

Welche Vorteile bietet ätherisches Orangenöl? Es gibt viele!

Sehen wir uns einige der wichtigsten Vorteile dieses beeindruckenden ätherischen Zitrusöls für den Sommer an.

1. Immunitätsverstärker

Limonen, ein monozyklisches Monoterpen, das in Orangenschalenöl enthalten ist, ist ein wirksamer Schutz gegen oxidativen Stress, der sich negativ auf unser Immunsystem auswirken kann.

Orangenöl könnte sogar krebsbekämpfende Eigenschaften haben, da sich Monoterpene bei Ratten als sehr wirksame chemopräventive Mittel gegen Tumorwachstum erwiesen haben.

2. Natürliches antibakterielles Mittel

Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten bieten das Potenzial, als natürliche antimikrobielle Mittel die Lebensmittelsicherheit zu verbessern. Eine 2009 im International Journal of Food and Science Technology veröffentlichte Studie zeigte, dass Orangenöl die Vermehrung von E. coli-Bakterien hemmt. E. coli, eine gefährliche Bakterienart, die in kontaminierten Lebensmitteln wie bestimmten Gemüsesorten und Fleisch vorkommt, kann bei Einnahme schwere Reaktionen hervorrufen, darunter Nierenversagen und möglicherweise den Tod.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2008, die im Journal of Food Science veröffentlicht wurde, ergab, dass Orangenöl die Ausbreitung von Salmonellenbakterien hemmen kann, da es starke antimikrobielle Verbindungen, insbesondere Terpene, enthält. Salmonellen können Magen-Darm-Reaktionen, Fieber und schwere Nebenwirkungen verursachen, wenn Lebensmittel unwissentlich verunreinigt und verzehrt werden.

3. Küchenreiniger und Ameisenabwehr

Orangenöl hat einen natürlichen, frischen, süßen Zitrusduft, der Ihre Küche mit einem sauberen Duft erfüllt. Gleichzeitig eignet es sich verdünnt hervorragend zum Reinigen von Arbeitsplatten, Schneidebrettern oder Geräten, ohne dass Sie Bleichmittel oder aggressive Chemikalien verwenden müssen, die in den meisten Produkten enthalten sind.

Geben Sie ein paar Tropfen zusammen mit anderen Reinigungsölen wie Bergamotteöl und Wasser in eine Sprühflasche, um Ihren eigenen Orangenölreiniger herzustellen. Sie können Orangenöl auch gegen Ameisen verwenden, da dieser selbstgemachte Reiniger auch ein hervorragendes natürliches Ameisenabwehrmittel ist.

4. Niedrigerer Blutdruck

Orangenöl ist ein natürliches Heilmittel gegen Bluthochdruck und kann die Durchblutung verbessern und Bluthochdruck bekämpfen, einen der größten Risikofaktoren für Herzerkrankungen.

Eine 2014 veröffentlichte Studie verglich die Auswirkungen des Einatmens von Frischluft mit denen von ätherischem Orangenöl. Die Forscher fanden heraus, dass bei den Probanden, die das Orangenöl inhalierten, sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruck deutlich sanken. Darüber hinaus war das „Gefühl des Wohlbefindens“ beim Einatmen des ätherischen Orangenöls deutlich größer als beim Einatmen von Frischluft.

Es kann auch hilfreich sein, eine niedrige Libido zu verbessern, Kopfschmerzen zu lindern und PMS-bedingte Symptome zu verringern.

Verwenden Sie Orangenöl mit einem Trägeröl, um ein hausgemachtes Massageöl herzustellen, das in den Bauchbereich eingerieben werden kann, um die Durchblutung zu verbessern.

5. Entzündungshemmend

Die starke entzündungshemmende Wirkung von Orangenöl wurde im Hinblick auf seine Wirkung bei der Bekämpfung von Schmerzen, Infektionen und chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen untersucht. Tatsächlich zeigte Orangenöl unter mehreren beliebten entzündungshemmenden Ölen, darunter Zitronen-, Kiefern- und Eukalyptusöl, die stärkste entzündungshemmende Wirkung.

Dies wurde in einer 2009 im European Journal of Medical Research veröffentlichten In-vitro-Studie nachgewiesen, in der das antioxidative Potenzial verschiedener ätherischer Öle, darunter auch Orangenöl, untersucht wurde.

Seine entzündungshemmende Wirkung macht es auch zu einem guten ätherischen Öl bei Arthritis.

6. Schmerzmittel

Wenn Sie unter Muskel-, Knochen- oder Gelenkschmerzen leiden, kann Orangenöl dabei helfen, Entzündungsreaktionen zu unterdrücken, die die Schwellung des Gewebes verstärken, und ist somit ein natürliches Heilmittel gegen Knochen- und Gelenkschmerzen.

Eine 2017 veröffentlichte randomisierte klinische Studie untersuchte die Wirkung der Aromatherapie mit Orangenöl auf Patienten, die wegen Knochenbrüchen in die Notaufnahme eines Krankenhauses eingeliefert wurden. Die Forscher gaben lediglich vier Tropfen Orangenöl auf ein Pad und befestigten es jedem Patienten knapp 20 Zentimeter vom Kopf entfernt am Kragen. Das alte, mit ätherischem Öl getränkte Pad wurde stündlich durch ein neues ersetzt, und die Schmerzen und Vitalfunktionen der Patienten wurden mindestens sechs Stunden lang stündlich überprüft.

Insgesamt kamen die Forscher zu dem Schluss: „Aromatherapie mit Orangenöl kann die Schmerzen von Patienten mit gebrochenen Gliedmaßen lindern, hat aber keinen Einfluss auf ihre Vitalfunktionen. Daher kann Aromatherapie mit Orangenöl bei diesen Patienten als ergänzende Medizin eingesetzt werden.“

Orangenöl fördert außerdem eine positivere Stimmung, was die Schmerztoleranz erhöht und Ihnen hilft, besser zu schlafen, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden haben. Reiben Sie Orangenöl gemischt mit einem Trägeröl auf schmerzende Muskeln oder geschwollene Stellen, um Entzündungen zu lindern.

7. Angstberuhiger und Stimmungsaufheller

Orangenöl hat nachweislich auch eine aufmunternde und beruhigende Wirkung. Aromatherapeuten und Naturheilkundler verwenden Orangenöl seit Jahrhunderten als mildes Beruhigungsmittel und natürliches Antidepressivum.

Da es angstlösende Eigenschaften hat und angstbedingte Symptome reduziert, kann bereits eine fünfminütige Einwirkung von zerstäubtem Orangenöl die Stimmung verändern und die Motivation, Entspannung und Klarheit steigern.

Eine 2014 im Journal of Complimentary Therapies of Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass die olfaktorische Stimulation mit Orangen- und Rosenölen physiologische und psychische Entspannung hervorruft. Die Studie untersuchte die Auswirkungen von ätherischem Orangen- und Rosenöl auf die Aktivität des präfrontalen Kortex im Gehirn von 20 weiblichen Teilnehmerinnen und gab so Aufschluss über deren Stimulations- oder Entspannungsgrad.

Nachdem die Hälfte der Frauen 90 Sekunden lang der Diffusion von Orangen- und Rosenöl ausgesetzt war, kam es bei ihnen im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einer signifikanten Abnahme der Oxyhämoglobinkonzentration im rechten präfrontalen Kortex des Gehirns, was zu einer Zunahme der Gefühle „angenehm“, „entspannt“ und „natürlich“ führte.

Eine weitere, ebenfalls im Jahr 2014 veröffentlichte Studie zeigt, dass die Aromatherapie mit C. aurantium-Öl „eine einfache, kostengünstige, nichtinvasive und wirksame Intervention zur Verringerung der Angst während der Wehen“ ist.

Wenn Sie Orangenöl in Ihrem Zuhause verteilen, Ihrem Duschgel oder Parfüm hinzufügen oder es direkt einatmen, kann es Ihre Stimmung heben und Entspannung bringen. Ätherisches Orangenöl wirkt direkt auf das Geruchssystem des Gehirns und löst schnell emotionale Reaktionen aus.

8. Besserer Schlaf

Ist ätherisches Orangenöl gut für den Schlaf? Das kann es definitiv sein!

Da Studien zeigen, dass Orangenöl sowohl aufmunternd als auch beruhigend wirkt, ist es ein toller Duft, um morgens die Stimmung aufzuhellen oder nach einem langen Tag die Nerven zu beruhigen. Eine 2015 veröffentlichte systematische Übersicht über ätherische Öle führte die süße Orange in die Liste der wohltuenden Öle gegen Schlaflosigkeit ein.

Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen ätherisches Orangenöl zu zerstäuben, um nachts besser zu schlafen.

9. Hautretter

Sie können Orangenöl auch für die Haut verwenden! Zitrusfrüchte (wie Bergamotte) sind bekannt für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt, der die Haut schützt und heilt. Orangen sind daher eines der besten Vitamin-C-Lebensmittel überhaupt.

Orangenöl wird wie andere Zitrusöle aus der Schale der Frucht gewonnen. Untersuchungen zeigen, dass Orangenschalen sogar noch mehr Vitamin C enthalten als die Frucht selbst! Das bedeutet, dass ätherisches Orangenöl auch sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Alterserscheinungen wie Falten und dunklen Flecken ist, da es durch seinen hohen Vitamin-C-Gehalt die Kollagenproduktion fördern kann.

Kann man Orangenöl auf der Haut verwenden? Sie können eine sehr kleine Menge Orangenöl zusammen mit einem Trägeröl auf Ihr Gesicht auftragen, aber machen Sie vorher unbedingt einen Hauttest, um negative Reaktionen zu vermeiden.

Versuchen Sie, es mit anderen hautheilenden Ölen wie Weihrauchöl und Teebaumöl zu kombinieren.

10. Akne-Bekämpfer

Orangenöl bekämpft nachweislich wirksam Bakterien, die Ausbrüche verursachen. Da es mittlerweile antimikrobiell resistente Bakterienstämme gibt, die Ausbrüche verursachen, ist es wichtig, gesündere, natürliche Lösungen wie Orangenöl als Hausmittel gegen Akne zu finden.

Denken Sie daran, dass eine kleine Menge sehr ergiebig ist. Geben Sie daher eine kleine Menge Kokosöl auf einen Wattebausch und legen Sie ihn auf die betroffene Stelle. Rötungen, Schmerzen und Schwellungen durch Akne sollten sich ebenfalls bessern, während Sie gleichzeitig die austrocknenden chemischen Inhaltsstoffe vermeiden, die in den meisten handelsüblichen Aknebehandlungen enthalten sind.

Versuchen Sie es mit anderen starken Ölen wie Geranienöl oder Zimtöl.

11. Natürliches Mundwasser und Zahnfleischschutz

Da Orangenöl Bakterienwachstum hemmt, kann es Zähne und Zahnfleisch vor Infektionen schützen. Es wird auch zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt, wenn es mit Wasser und Salz gegurgelt wird.

Sie können auch Kokosölziehen ausprobieren, indem Sie ein paar Tropfen Orangenöl mit reinem Kokosöl mischen. Diese Zitrusnote macht den Geschmack und Duft des Ölziehens noch angenehmer!

12. Potenzieller Krebsbekämpfer

D-Limonen, das über 90 Prozent des Orangenschalenöls ausmacht, ist ein Monoterpen mit starker chemopräventiver Wirkung, das in vielen Tierstudien das Tumorwachstum hemmt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Monoterpene Brust-, Haut-, Leber-, Lungen-, Bauchspeicheldrüsen- und Magenkrebs hemmen.

Die Fähigkeit, die Karzinogenese zu bekämpfen, beruht wahrscheinlich auf der Induktion von Karzinogen-metabolisierenden Enzymen der Phase II, was zu einer Karzinogen-Entgiftung führt. Monoterpene tragen auch zur Induktion von Apoptose und wachstumsregulierenden Proteinen bei.

Laut einer 2010 im Journal of Molecular Nutrition and Food Research veröffentlichten Studie kann Orangenöl die Vermehrung von menschlichen Lungen- und Dickdarmkrebszellen wirksam stoppen. Dies liegt an den hydroxylierten Polymethoxyflavonen des Orangenöls (einer Gruppe von Flavonoidverbindungen, die hauptsächlich in Zitruspflanzen vorkommen), die mit der Modulation wichtiger Signalproteine ​​in Verbindung stehen, die mit der Zellproliferation und Apoptose in Zusammenhang stehen.

In einer weiteren Studie im Indian Journal of Experimental Biology zeigte Orangenöl die Fähigkeit, das Tumorwachstum zu unterdrücken, da es die Entgiftungsfunktionen der Leber, die Nervensignale und die Zellerneuerung verbessert. Ratten, denen über einen Zeitraum von fünfeinhalb Monaten Orangenöl verabreicht wurde, zeigten chemopräventive Effekte des Orangenöls, die anhand des Lebergewichts überwacht wurden.

Die Verabreichung von Orangenöl führte im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einem verringerten Lebergewicht, einer Zunahme der interzellulären Gap Junction-Komplexe und einer verbesserten Zelldichte und Polarität.

Auswahl und Verwendung

Um den größtmöglichen Nutzen aus Orangenöl zu ziehen, wählen Sie ein Öl, das durch Kaltpressung aus der Orangenschale gewonnen wird. Dadurch bleiben die hitzeempfindlichen Antioxidantien und Wirkstoffe erhalten, die bei der Verarbeitung und Wasserdampfdestillation leicht zerstört werden können.

Da der Extrakt ausschließlich aus der äußeren Schale der Orange stammt, die der Umgebung ausgesetzt ist, in der sie wächst, ist es außerdem wichtig, auf kaltgepresstes Bio-Orangenöl zu achten, um chemische Toxizität zu vermeiden. Dieses Öl wird durch kräftiges Auspressen der Schale von Orangen hergestellt, die ohne den Einsatz von Pestiziden oder Herbiziden angebaut wurden.

Orangenöl ist vielseitig einsetzbar und lässt sich mit fast jedem anderen Öl kombinieren. Daher ist es in vielen Ölmischungen enthalten, darunter Entspannungsmittel, Stimulanzien, Reinigungs- und Aphrodisiaka. Einige ätherische Öle, mit denen Sie es kombinieren können, sind:

• Zimt
• Piment
• Anis
• Basilikum
• Bergamotte
• Muskatellersalbei
• Eukalyptus
• Weihrauch
• Geranie
• Ingwer
• Sandelholz
• Jasmin
• Nelke

Hier sind mehrere Methoden zur sicheren Verwendung von Orangenöl zu Hause:

• Aromatisch: Sie können das Öl mit einem Diffusor in Ihrem Zuhause verteilen oder direkt inhalieren. Für einen natürlichen Raumerfrischer geben Sie ein paar Tropfen Öl mit Wasser in eine Sprühflasche.
• Äußerlich: Bevor Sie Orangenöl auf Ihre Haut auftragen, sollten Sie es im Verhältnis 1:1 mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Jojobaöl verdünnen. Sobald Sie wissen, dass Ihre Reaktion auf Orangenöl unbedenklich ist, können Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein warmes Bad, eine Lotion oder ein Duschgel geben.
• Innerlich: Die Einnahme von Orangenöl ist NUR bei Verwendung einer hochwertigen, biologischen Marke mit therapeutischer Qualität zu empfehlen. Geben Sie einen Tropfen in Wasser oder Selterswasser oder nehmen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel mit Honig oder in einen Smoothie. Dies hilft gegen Blähungen und verbessert die Verdauung und Entgiftung von innen heraus. Die FDA erkennt Orangenöl als sicher für den Verzehr an, allerdings nur, wenn Sie reines, unverfälschtes Öl kaufen. Sie bekommen, wofür Sie bezahlen, also achten Sie auf eine seriöse, geprüfte Marke!

Sie fragen sich, wo Sie Orangenöl kaufen können? Es ist nicht schwer, ätherisches Orangenöl online oder in Ihrem örtlichen Reformhaus zu finden.

Achten Sie immer darauf, ein hochwertiges, 100 % reines Orangenöl in therapeutischer Qualität zu kaufen, damit Sie das Beste daraus machen können und es sich auch wirklich um ein sicheres, essbares Orangenöl handelt. Sie können Orangenöl zum Kochen verwenden, wenn es die oben beschriebene hohe Qualität aufweist.

Wie stellt man Orangenöl her? Zu Hause kann man ein Basisöl wie Olivenöl mit Orangenschalen anreichern, aber das ist nicht dasselbe wie reines ätherisches Orangenöl. Für die Herstellung von Orangenöl, wie man es im Handel oder online findet, ist spezielle Ausrüstung erforderlich. Daher lohnt es sich wirklich, ein hochwertiges, professionell hergestelltes Orangenöl zu kaufen, um die bestmögliche und reinste Version zu erhalten.

Hier sind einige DIY-Rezepte mit diesem Zitrusöl zum Ausprobieren:

• Selbstgemachter Badreiniger mit Teebaumöl und Süßorange
• Hausgemachtes Geschirrspülmittel mit Orangen- und Zitronenöl
• DIY-Duschgel mit ätherischem Orangenöl und Sheabutter
• DIY-Nagellackentferner mit Grapefruit-, Orangen- und Zitronenöl
• Hausgemachtes Bay Rum Aftershave

Risiken, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen

Da das Öl sehr stark ist, kann es bei direkter Anwendung zu Hautreaktionen kommen. Beginnen Sie daher mit einer kleinen Menge und achten Sie darauf, dass keine Rötungen, Schwellungen oder Nesselsucht auftreten. Es empfiehlt sich, einen Hauttest an einer kleinen Hautstelle – zum Beispiel am Unterarm – durchzuführen, bevor Sie es auf größeren Hautstellen oder empfindlichen Bereichen wie dem Gesicht anwenden.

Wenn Sie allergisch auf Orangen oder andere Zitrusfrüchte reagieren, sollten Sie kein Orangenöl verwenden, da es sowohl innerlich als auch äußerlich schwere Reaktionen hervorrufen kann. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie es bei Ihren Kindern anwenden oder wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden.

Ätherische Öle sind sehr stark und können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie sich die Anwendung von Orangenöl auf eine bestehende Erkrankung wie Krebs, Herzkrankheiten, Leberschäden oder Hauterkrankungen auswirkt.

Beachten Sie außerdem, dass Zitrusöle die Auswirkungen von UV-Licht auf die Haut verstärken können. Vermeiden Sie nach dem Auftragen des Öls bis zu 12 Stunden lang direkte Sonneneinstrahlung oder UV-Strahlung, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.

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