Zitronenöl

Was ist ätherisches Zitronenöl?

Zitrone, wissenschaftlich genanntZitruslimone, ist eine blühende Pflanze, die zu denRautengewächseFamilie. Zitronenpflanzen werden in vielen Ländern auf der ganzen Welt angebaut, obwohl sie ursprünglich aus Asien stammen und vermutlich um 200 n. Chr. nach Europa gebracht wurden

In Amerika verwendeten englische Seeleute auf See Zitronen, um sich vor Skorbut und durch bakterielle Infektionen verursachten Erkrankungen zu schützen.

Das ätherische Zitronenöl wird durch Kaltpressung der Zitronenschale gewonnen, nicht durch das Fruchtfleisch. Die Schale ist aufgrund ihrer fettlöslichen Phytonährstoffe der nährstoffreichste Teil der Zitrone.

Vorteile

1. Lindert Übelkeit

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen,Übelkeit loswerden, insbesondere wenn Sie schwanger sind undMorgenübelkeit, ätherisches Zitronenöl dient als natürliches und wirksames Heilmittel.

Eine doppelblinde, randomisierte und kontrollierte kritische Studie aus dem Jahr 2014untersuchtdie Wirkung der Inhalation von Zitrone auf Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft. Einhundert schwangere Frauen mit Übelkeit und Erbrechen wurden in Interventions- und Kontrollgruppen aufgeteilt, wobei die Teilnehmerinnen der Interventionsgruppe ätherisches Zitronenöl inhalierten, sobald ihnen übel wurde.

Die Forscher stellten fest, dass es einen statistisch signifikanten Unterschied zwischen der Kontroll- und der Interventionsgruppe hinsichtlich der durchschnittlichen Werte für Übelkeit und Erbrechen gab, wobei die Zitronenölgruppe deutlich niedrigere Werte aufwies. Dies deutet darauf hin, dass ätherisches Zitronenöl zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft eingesetzt werden kann.

2. Verbessert die Verdauung

Ätherisches Zitronenöl kann bei Verdauungsproblemen helfen, darunter auch bei Beschwerden wie Gastritis und Verstopfung.

Eine 2009 veröffentlichte TierstudieChemische und biologische Wechselwirkungenfanden heraus, dass die Gabe von ätherischem Zitronenöl an Ratten dieGastritis-Symptomedurch die Verringerung der Erosion der Magenschleimhaut (der Auskleidung Ihres Magens) undArbeitenals magenschützendes Mittel gegen Magenverstimmungen.

Eine weitere 10-tägige, randomisierte Kontrollstudie sollte die Wirksamkeit von Zitrone überprüfen,Rosmarinund ätherische Pfefferminzöle bei Verstopfung bei älteren Menschen. Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer der Aromatherapiegruppe, die Bauchmassagen mit ätherischen Ölen erhielten, deutlich niedrigere Verstopfungswerte erzielten als die Teilnehmer der Kontrollgruppe.

Sie fanden auch heraus, dass die Anzahl der Stuhlgängewar höherin der Experimentalgruppe. Dienatürliche Linderung von VerstopfungBei den Teilnehmern der Gruppe mit ätherischen Ölen hielt die Wirkung nach der Behandlung zwei Wochen an.

3. Nährt die Haut

Ätherisches Zitronenöl wirkt sich positiv auf Ihre Haut aus, indem es Akne reduziert, geschädigte Haut pflegt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Laborstudien zeigen, dass Zitronenölin der Lage zu reduzierenZell- und Gewebeschäden in der Haut, die durch freie Radikale verursacht werden. Dies ist auf die starke antioxidative Wirkung und Anti-Aging-Wirkung von Zitronenöl zurückzuführen.

Eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit, veröffentlicht inEvidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizinzeigt andass ätherisches Zitronenöl auch gegen Hautprobleme wie Blasen, Insektenstiche, fettige und ölige Haut, Schnitte, Wunden, Cellulite, Rosazea und Virusinfektionen der Haut wieFieberbläschenUndWarzen. Dies liegt daran, dass die antimikrobiellen Verbindungen des Zitronenöls dermatologische Erkrankungen auf natürliche Weise behandeln.