Einführung von Sesamöl

Vielleicht haben viele Leute nicht gewusstSesamölim Detail. Heute werde ich Ihnen das Sesamöl aus vier Blickwinkeln näherbringen.

Einführung von Sesamöl

Sesamöl, auch Sesamöl genannt, ist ein Speiseöl, das aus Sesamsamen gewonnen wird. Sesamsamen sind kleine, gelblich-braune Samen, die vor allem in Afrika vorkommen, in geringerer Zahl aber auch auf dem indischen Subkontinent wachsen. Sesamöl hat einen ausgeprägt nussigen, würzigen Geschmack und gilt aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften als gesündere Alternative zu anderen Pflanzenölen.

SesamÖl WirkungVorteile & Leistungen

1. Kann bei der Haarpflege helfen

Laut einer in Pharmacognosy Reviews veröffentlichten Studie wird Sesamöl traditionell zur Verbesserung der Haargesundheit eingesetzt. Es kann helfen, die natürliche Haarfarbe zu erhalten und Haarausfall zu minimieren. Darüber hinaus kann die antibakterielle Wirkung von Sesamöl dazu beitragen, Krankheitserreger oder Fremdkörper zu beseitigen, die Ihre Kopfhaut oder Ihr Haar angreifen können.

1. Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen

Eine 2006 im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Pilotstudie ergab, dass die Zugabe von Sesamöl zur Ernährung dazu beitragen kann, den Plasmaglukosespiegel bei erwachsenen Hypertonikern und Diabetikern zu kontrollieren. Auch bei dieser Bevölkerungsgruppe kann es möglicherweise zur Senkung von Bluthochdruck beitragen. Um diese ersten Ergebnisse zu untermauern, sind weitere Untersuchungen an einer größeren Stichprobe erforderlich.

1. Kann bei der Hautpflege helfen

Gingelly-Öl kann reich an Zink sein, da es aus zinkreichen Sesamsamen gewonnen wird. Zink ist eines der wichtigsten Mineralien für Ihre Haut. Es kann die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut erhöhen und oxidativen Stress reduzieren und so dazu beitragen, das Auftreten von Altersflecken und vorzeitiger Hautalterung zu reduzieren.

1. Kann die Knochenqualität verbessern

Kupfer und Kalzium, zwei potenziell in Sesam enthaltene Mineralien, sind für das Knochenwachstum unerlässlich. Die im Sesam enthaltenen Mechanismen können die Heilung oder das Nachwachsen der Knochen beschleunigen. Im Alter kann Sesamöl helfen, Osteoporose und verschiedene altersbedingte Knochenschwächen zu vermeiden.

1. Kann Angstzustände lindern

Tyrosin im Sesamöl steht in direktem Zusammenhang mit der Serotoninaktivität im Gehirn. Erhöhte Aktivität kann die Stimmung verbessern, indem sie den Körper mit Enzymen und Hormonen versorgt, die Glücksgefühle auslösen. Anders ausgedrückt: Wenn Sie unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, kann Sesamöl Ihnen einen positiven Impuls geben und Ihre Stimmung verbessern.

1. Kann die Mundgesundheit verbessern

Bei Sesamöl könnte dieser Prozess direkt mit weißeren Zähnen, weniger Zahnbelag und Schutz vor bestimmten Streptokokken-Mutanten in Verbindung gebracht werden, die uns schwer krank machen können. Die starke antibakterielle Wirkung dieses Öls könnte der Hauptgrund für diese Verbesserung der Zahngesundheit sein.

1. Kann den Kreislauf und den Stoffwechsel ankurbeln

Ein hoher Kupfergehalt ermöglicht optimale Körperfunktionen, vor allem weil Kupfer für die Produktion roter Blutkörperchen benötigt wird. Der hohe Kupferanteil im Sesamöl ermöglicht Ihrem Körper eine ausreichende, aber nicht übermäßige Versorgung mit diesen Mineralien und fördert so die Durchblutung von Organen und Geweben und sorgt so für einen gesünderen Lebensstil.

1. Kann Entzündungen reduzieren

Sesamöl ist reich an Kupfer, einem natürlichen entzündungshemmenden Stoff. Kupfer kann Entzündungen und Beschwerden, die durch Gicht und Arthritis verursacht werden, lindern. Das Mineral kann außerdem Schwellungen der Gelenke reduzieren und stärkt Knochen und Blutgefäße.

1. Kann das Wachstum von Säuglingen fördern

Ein im Indian Journal of Medical Research veröffentlichter Bericht legt nahe, dass die Verwendung von Ölen wie Kräuterölen, Senföl und Sesamöl bei der Massage von Säuglingen das Wachstum fördern kann. Es kann auch die Durchblutung verbessern und bei Säuglingen nach der Massage einen erholsamen Schlaf fördern.

Verwendung von Sesamöl

l Das Öl wird zum Kochen verwendet und kommt am häufigsten in der asiatischen Küche vor, darunter in der chinesischen, japanischen und südostasiatischen Küche sowie in der Küche des Nahen Ostens.

l Sie können es roh verzehren, indem Sie es über geröstetes Gemüse oder auf Salate träufeln.

l Aufgrund seiner wohltuenden Wirkung auf Körper und Haut kann es bei Massagen verwendet werden.

l Es ist ein sehr begehrtes Öl, auch als Trägeröl für verschiedene Kosmetikprodukte.

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