Gesundheitliche Vorteile von Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das seit Jahrhunderten verwendet wird. Das Öl wird aus den Samen der Nachtkerze (Oenothera biennis) gewonnen.

Die Nachtkerze ist eine in Nord- und Südamerika beheimatete Pflanze, die heute auch in Europa und Teilen Asiens wächst. Sie blüht von Juni bis September und bildet große, gelbe Blüten, die sich erst abends öffnen.¹

Das aus den Samen der Nachtkerze gewonnene Öl enthält Omega-6-Fettsäuren. Nachtkerzenöl wird aus verschiedenen Gründen eingesetzt, unter anderem zur Behandlung von Ekzemen und Wechseljahresbeschwerden. Es wird auch als „Allheilmittel des Königs“ oder EPO bezeichnet.

Vorteile von Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl ist reich an gesundheitsfördernden Verbindungen wie Polyphenolen und den Omega-6-Fettsäuren Gamma-Linolensäure (9 %) und Linolsäure (70 %).3

Diese beiden Säuren tragen zu einer ordnungsgemäßen Funktion vieler Körpergewebe bei. Sie besitzen zudem entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb Nachtkerzenöl-Präparate zur Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit entzündlichen Erkrankungen wie Ekzemen beitragen können.³

Kann Ekzemsymptome lindern

Die Einnahme von Nachtkerzenöl-Präparaten kann dazu beitragen, bestimmte Symptome entzündlicher Hauterkrankungen wie atopischer Dermatitis zu lindern.Ekzemart.

Eine koreanische Studie mit 50 Personen mit leichter atopischer Dermatitis zeigte, dass die Einnahme von Nachtkerzenölkapseln über vier Monate die Schwere der Ekzemsymptome deutlich verbesserte. Jede Kapsel enthielt 450 mg des Öls; Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren nahmen vier Kapseln täglich, alle anderen acht. Die Hautfeuchtigkeit der Teilnehmer verbesserte sich zudem leicht.⁴

Man geht davon aus, dass die im Nachtkerzenöl enthaltenen Fettsäuren dazu beitragen, bestimmte entzündungshemmende Substanzen, darunter Prostaglandin E1, wiederherzustellen, die bei Menschen mit Ekzemen häufig in geringer Konzentration vorliegen.⁴

Allerdings konnten nicht alle Studien die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei Ekzemsymptomen bestätigen. Weitere Forschung mit größeren Stichproben ist erforderlich, um festzustellen, ob Nachtkerzenöl eine sinnvolle natürliche Behandlungsmethode für Menschen mit Ekzemen darstellt.

Könnte dazu beitragen, die Nebenwirkungen von Tretinoin zu minimieren

Tretinoin ist ein Medikament, das häufig zur Behandlung schwerer Formen vonAkneEs wird unter verschiedenen Markennamen vertrieben, darunter Altreno und Atralin. Obwohl Tretinoin Akne-Symptome wirksam lindern kann, kann es zu Nebenwirkungen wie trockener Haut führen.⁶

Eine Studie aus dem Jahr 2022 mit 50 Akne-Patienten ergab, dass die Hautfeuchtigkeit signifikant anstieg, wenn die Teilnehmer neun Monate lang mit einer Kombination aus oralem Isotretinoin und 2040 mg Nachtkerzenöl behandelt wurden. Dies trug zur Linderung von Symptomen wie Trockenheit, rissigen Lippen und Hautschuppung bei.⁷

Nur bei den mit Isotretinoin behandelten Teilnehmern traten signifikante Abnahmen der Hautfeuchtigkeit auf.7

Die im Nachtkerzenöl enthaltenen Fettsäuren wie Gamma-Linolensäure und Linolsäure können dazu beitragen, den hautaustrocknenden Effekten von Isotretinoin entgegenzuwirken, da sie übermäßigen Wasserverlust der Haut verhindern und die Hautfeuchtigkeit aufrechterhalten.

Kann PMS-Symptome lindern

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Gruppe von Symptomen, die in den ein bis zwei Wochen vor der Menstruation auftreten können. Zu den Symptomen zählen Angstzustände, Depressionen, Akne, Müdigkeit und Kopfschmerzen.¹¹

Nachtkerzenöl lindert nachweislich PMS-Symptome. In einer Studie erhielten 80 Frauen mit PMS drei Monate lang entweder 1,5 g Nachtkerzenöl oder ein Placebo. Nach den drei Monaten berichteten die Frauen, die das Öl eingenommen hatten, über deutlich weniger starke Symptome als die Frauen, die das Placebo erhalten hatten.¹¹

Man geht davon aus, dass die Linolsäure im Nachtkerzenöl für diesen Effekt verantwortlich sein könnte; Linolsäure ist dafür bekannt, PMS-Symptome zu lindern.