Gesundheitliche Vorteile von Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das seit Hunderten von Jahren verwendet wird. Das Öl wird aus den Samen der Nachtkerze (Oenothera biennis) gewonnen.

Nachtkerze ist eine in Nord- und Südamerika beheimatete Pflanze, die mittlerweile auch in Europa und Teilen Asiens wächst. Die Pflanze blüht von Juni bis September und bringt große, gelbe Blüten hervor, die sich erst abends öffnen.1

Das aus den Samen der Nachtkerze gewonnene Öl enthält Omega-6-Fettsäuren. Nachtkerzenöl wird aus verschiedenen Gründen eingesetzt, unter anderem zur Behandlung von Ekzemen und Wechseljahren. Nachtkerzenöl wird auch als Königsheilmittel und EPO bezeichnet.

Vorteile von Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl ist reich an gesundheitsfördernden Verbindungen wie Polyphenolen und den Omega-6-Fettsäuren Gamma-Linolensäure (9 %) und Linolsäure (70 %).3

Diese beiden Säuren tragen dazu bei, dass viele Gewebe des Körpers richtig funktionieren. Sie haben auch entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb Nachtkerzenöl-Ergänzungsmittel bei der Verbesserung von Symptomen im Zusammenhang mit entzündlichen Erkrankungen wie Ekzemen hilfreich sein können.3

Kann Ekzemsymptome lindern

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Nachtkerzenöl kann helfen, bestimmte Symptome entzündlicher Hauterkrankungen wie Neurodermitis zu lindernArt von Ekzem.

Eine Studie in Korea mit 50 Menschen mit leichter atopischer Dermatitis ergab, dass Menschen, die vier Monate lang Nachtkerzenölkapseln einnahmen, eine deutliche Verbesserung der Schwere der Ekzemsymptome aufwiesen. Jede Kapsel enthielt 450 mg Öl, wobei Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren vier täglich und alle anderen acht täglich einnahmen. Die Teilnehmer verzeichneten auch leichte Verbesserungen der Hautfeuchtigkeit.4

Es wird angenommen, dass die im Nachtkerzenöl enthaltenen Fettsäuren dazu beitragen, bestimmte entzündungshemmende Substanzen, einschließlich Prostaglandin E1, wiederherzustellen, die bei Menschen mit Ekzemen tendenziell niedrig sind.4

Allerdings haben nicht alle Studien gezeigt, dass Nachtkerzenöl bei Ekzemsymptomen hilfreich ist. Weitere Untersuchungen mit größeren Stichproben sind erforderlich, um festzustellen, ob Nachtkerzenöl eine lohnende natürliche Behandlung für Menschen mit Ekzemen ist.

Könnte helfen, Tretinoin-Nebenwirkungen zu minimieren

Tretinoin ist ein Medikament, das häufig zur Behandlung schwerer Formen der Erkrankung eingesetzt wirdAkne. Es wird unter mehreren Markennamen verkauft, darunter Altreno und Atralin. Obwohl Tretinoin bei der Linderung von Aknesymptomen wirksam sein kann, kann es zu Nebenwirkungen wie trockener Haut führen.6

Eine Studie aus dem Jahr 2022, an der 50 Menschen mit Akne teilnahmen, ergab, dass die Hautfeuchtigkeit der Teilnehmer deutlich zunahm, wenn sie neun Monate lang mit einer Kombination aus oralem Isotretinoin und 2.040 mg Nachtkerzenöl behandelt wurden. Dies trug dazu bei, Symptome wie Trockenheit, rissige Lippen und sich schälende Haut zu reduzieren.7

Bei Teilnehmern, die mit Isotretinoin behandelt wurden, kam es lediglich zu einer signifikanten Abnahme der Hautfeuchtigkeit.7

Die im Nachtkerzenöl enthaltenen Fettsäuren wie Gamma-Linolensäure und Linolsäure können dazu beitragen, der hauttrocknenden Wirkung von Isotretinoin entgegenzuwirken, da sie einen übermäßigen Wasserverlust der Haut verhindern und die Hautfeuchtigkeit aufrechterhalten.

Kann PMS-Symptome verbessern

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eine Gruppe von Symptomen, die bei Menschen in den ein oder zwei Wochen vor ihrer Periode auftreten können. Zu den Symptomen können Angstzustände, Depressionen, Akne, Müdigkeit und Kopfschmerzen gehören.11

Nachtkerzenöl lindert nachweislich die PMS-Symptome. In einer Studie erhielten 80 Frauen mit PMS drei Monate lang 1,5 g Nachtkerzenöl oder Placebo. Nach den drei Monaten berichteten diejenigen, die das Öl eingenommen hatten, über deutlich weniger schwere Symptome als diejenigen, die das Placebo eingenommen hatten.11

Es wird vermutet, dass die Linolsäure im Nachtkerzenöl für diesen Effekt verantwortlich sein könnte. Linolsäure lindert bekanntermaßen PMS-Symptome.