Leinsamenöl

Was ist Leinsamenöl?

Eines ist sicher: Zu den Vorteilen von Leinsamenöl gehört, dass es eine der reichhaltigsten und besten Quellen der Natur für lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren auf pflanzlicher Basis ist. Und das ist noch nicht alles. Die Vorteile von Leinsamenöl gehen über den hohen Omega-3-Gehalt hinaus, weshalb es in ein integratives Gesundheitsprotokoll aufgenommen werden sollte.

Die 7 wichtigsten Vorteile von Leinsamenöl

Wofür ist Leinöl konkret gut? Die Vorteile von Leinsamenöl sind umfangreich, aber hier sind einige der beeindruckendsten, wenn es um die Vorteile von Leinsamenöl geht.

1. Hilft beim Abnehmen

Da Leinsamenöl den Dickdarm schmiert und als natürliches Abführmittel wirkt, ist es hervorragend geeignet, den Verdauungstrakt in Schwung zu halten. Indem es Ihrem Körper hilft, Nahrung und Abfallstoffe schneller auszuscheiden, unterstützt es Ihren Körper bei der Entgiftung und dem Abbau von Übergewicht.

2. Lindert Verstopfung und Durchfall

Verstopfung verläuft langsamer als die normale Bewegung von Speiseresten durch den Verdauungstrakt. Im Allgemeinen geht es mit einer Vielzahl von Symptomen einher, wie z. B. Blähungen, Blähungen, Rückenschmerzen oder Müdigkeit. Eine der wichtigsten volkstümlichen oder traditionellen Anwendungen von Leinsamenöl ist die Linderung von Verstopfung. Indem es als Gleitmittel für den Dickdarm wirkt, bietet Leinsamenöl eine einfache und natürliche Linderung von Verstopfung.

3. Entfernt Cellulite

Suchen Sie nach einer natürlichen Möglichkeit, Cellulite zu bekämpfen? Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, aber der Verzehr von Leinsamenöl trägt dazu bei, die Kollagenproduktion zu steigern.

Strukturelle Veränderungen im Hautgewebe, einschließlich geschwächtem Kollagen, machen Cellulite sichtbarer, da die Haut dünner wird und die Unregelmäßigkeiten, die durch das oberflächliche Fett- und Bindegewebe direkt unter ihrer Oberfläche entstehen, schlechter verbergen kann. Indem Sie Ihrer Ernährung Leinsamenöl hinzufügen, können Sie tatsächlich dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zu bekämpfen.

4. Reduziert Ekzeme

Ekzeme sind eine häufige Hauterkrankung, die zu trockener, roter, juckender Haut führt, die Blasen oder Risse verursachen kann. Sie wird im Allgemeinen durch eine allergische Reaktion auf Lebensmittel, Chemikalien oder andere Substanzen wie Parfüme oder Seifen verursacht.

Neben dem Verzicht auf ungesunde Hautpflegeprodukte können Sie Neurodermitis auch durch Ihre Ernährung deutlich verbessern. Essentielle Fettsäuren helfen, die Elastizität und Textur der Haut zu verbessern, was Leinsamenöl zu einer der ersten Wahlen für eine verbesserte Hautgesundheit im Allgemeinen und bei lästigen Hautproblemen wie Ekzemen macht.

5. Fördert die Herzgesundheit

Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Alpha-Linolensäure-Gehalt wie Leinsamenöl zur Vorbeugung und Behandlung von Herzerkrankungen beitragen kann. Eine Studie legt nahe, dass Menschen, die eine Ernährung mit hohem ALA-Gehalt zu sich nehmen, seltener einen tödlichen Herzinfarkt erleiden, was bedeutet, dass Leinsamenöl die Risikofaktoren für diesen häufigen Todesfall senken könnte.

6. Behandelt das Sjögren-Syndrom

Das Sjögren-Syndrom ist eine Störung des Immunsystems, die sich durch ihre beiden häufigsten Symptome auszeichnet: trockene Augen und trockener Mund. Eine Reihe bisheriger Studien hat zahlreiche mögliche Zusammenhänge zwischen der Ernährung und der Gesundheit des Tränenfilms nahegelegt.

Leinsamenöl vs. Hanföl

Hanföl ist wie Leinsamenöl eine reichhaltige und ausgewogene Quelle für mehrfach ungesättigte Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Hanföl, das durch Pressen von Hanfsamen hergestellt wird, ist eine besonders ausgezeichnete Quelle für Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, die als Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Entzündungen eingenommen wird. Es wurde auch gezeigt, dass GLA dabei hilft, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise auszugleichen, Nervenschmerzen bei diabetischer Neuropathie zu lindern und die Symptome rheumatoider Arthritis zu verbessern.

Obwohl Hanföl zur gleichen Gattung und Art wie Cannabisöl gehört, enthält es nur Spuren von THC (Tetrahydrocannabinol), das dem Cannabis seine psychoaktive Wirkung verleiht.