Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter der Menschheit. Im Laufe der Jahre wurden viele verschiedene Kamillenzubereitungen entwickelt. Die beliebteste ist die als Kräutertee, von dem täglich über eine Million Tassen getrunken werden. (1) Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass ätherisches Öl der römischen Kamille sogar noch wirksamer als Tee und genauso einfach anzuwenden ist.
Sie erhalten alleVorteile der KamilleNutzen Sie das ätherische Öl, indem Sie es zu Hause zerstäuben oder auf die Haut auftragen. Es beruhigt den Geist, lindert Verdauungsprobleme, behandelt Hautkrankheiten, reduziert Entzündungen und vieles mehr.
BVorteile des ätherischen Öls der römischen Kamille
1. Bekämpft Angst und Depression
Das ätherische Öl der römischen Kamille wird als mildes Beruhigungsmittel verwendet, um die Nerven zu beruhigen und Ängste abzubauen, indem es die Entspannung fördert. Das Einatmen von römischer Kamille ist eine der besten Möglichkeiten,ätherische Öle gegen AngstzuständeDer Duft wird direkt ins Gehirn geleitet und dient als emotionaler Auslöser. Untersuchungen zeigen, dass Römische Kamille auf der ganzen Welt zur Linderung von Depressionen und Angstsymptomen eingesetzt wird, unter anderem in einigen Regionen Süditaliens, Sardiniens, Marokkos und Brasiliens.
Eine 2013 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass einAromatherapieEine Mischung ätherischer Öle aus Lavendel, Römischer Kamille und Neroli reduzierte das Angstniveau von Patienten auf einer Intensivstation. Die Aromatherapie-Behandlung reduzierte das Angstniveau effektiv und verbesserte die Schlafqualität der Patienten auf der Intensivstation im Vergleich zu herkömmlichen Pflegemaßnahmen.
2. Dient als natürliches Allergiemittel
Römische Kamille besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und wird häufig bei Heuschnupfen eingesetzt. Sie lindert Schleimstauungen, Reizungen, Schwellungen und Hauterkrankungen, die mitsaisonale Allergiesymptome. Bei örtlicher Anwendung hilft römisches Kamillenöl bei der Linderung von Hautreizungen, die durchNahrungsmittelallergienoder Empfindlichkeiten.
3. Hilft, PMS-Symptome zu lindern
Das ätherische Öl der römischen Kamille wirkt als natürlicher Stimmungsaufheller und hilft, depressive Gefühle zu reduzieren. Dank seiner krampflösenden Eigenschaften lindert es außerdem Menstruationsbeschwerden und Körperschmerzen, die häufig mit PMS in Verbindung gebracht werden, wie Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Seine entspannenden Eigenschaften machen es zu einem wertvollen Heilmittel fürPMS-Symptome, und es kann sogar helfen, Akne zu beseitigen, die aufgrund von Hormonschwankungen auftreten kann.
4. Reduziert die Symptome von Schlaflosigkeit
Die entspannenden Eigenschaften der römischen Kamille fördern einen gesunden Schlaf undSchlaflosigkeit bekämpfenEine Fallstudie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen der Inhalation von ätherischem Römischem Kamillenöl auf Stimmung und Schlaf. Die Ergebnisse zeigten, dass die Probanden mehr Schläfrigkeit und Ruhe verspürten, was das Potenzial des Öls zur Verbesserung des Schlafs und zur Förderung eines erholsamen Zustands unterstreicht. Die Inhalation von Kamille reduziert einen stressbedingten Anstieg des adrenocorticotropen Hormonspiegels im Plasma.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2005, die im Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlicht wurde, weisen KamillenextrakteBenzodiazepin-ähnliche hypnotische Wirkung. Bei Ratten, die Kamillenextrakt in einer Dosis von 300 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht erhielten, wurde eine signifikante Verkürzung der Einschlafzeit beobachtet.
5. Fördert die Hautgesundheit
Römische Kamille fördert glatte, gesunde Haut und lindert Reizungen aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Es wurde verwendet alsnatürliches Heilmittel gegen Ekzeme, Wunden, Geschwüre, Gicht, Hautreizungen, Prellungen, Verbrennungen,Krebskerne, und sogar Hauterkrankungen wie rissige Brustwarzen, Windpocken, Ohren- und Augeninfektionen, Giftefeu und Windelausschlag.
So verwenden Sie ätherisches Römisches Kamillenöl
Ätherisches Kamillenöl ist in Reformhäusern und online erhältlich. Es kann zerstäubt, äußerlich auf die Haut aufgetragen oder innerlich eingenommen werden. Hier sind einige einfache Anwendungsmöglichkeiten für Kamillenöl:
- Um Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, verteilen Sie 5 Tropfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
- Zur Verbesserung der Verdauung unddurchlässiger Darm, 2–4 Tropfen lokal auf den Bauch auftragen. Wenn es mit einem Trägeröl wie Kokosöl verdünnt wird, kann es sogar in niedrigen Dosen bei Kindern mit Koliken und Durchfall verwendet werden.
- Für einen erholsamen Schlaf verteilen Sie Kamillenöl neben dem Bett, reiben Sie 1–2 Tropfen auf die Schläfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
- Um Kinder zu beruhigen, verteilen Sie zu Hause römisches Kamillenöl oder verdünnen Sie 1–2 Tropfen mit Kokosnussöl und tragen Sie die Mischung äußerlich auf die betroffenen Stellen auf (z. B. Schläfen, Bauch, Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen).
- Zur Verwendung alsHausmittel gegen Akne, verschiedene Hauterkrankungen behandeln und die Zeichen der Hautalterung bekämpfen, geben Sie 2–3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie Kamillenöl auf die betroffene Stelle auf oder geben Sie 5 Tropfen in ein Gesichtswaschmittel. Bei sehr empfindlicher Haut verdünnen Sie Kamille vor der äußerlichen Anwendung mit einem Trägeröl.
- Um die Herzgesundheit zu fördern, tragen Sie 2–4 Tropfen äußerlich auf das Herz auf oder nehmen Sie es innerlich ein, indem Sie es unter die Zunge geben.
- Um Übelkeit zu lindern, inhalieren Sie Römische Kamille direkt aus der Flasche oder kombinieren Sie sie mit Ingwer-, Pfefferminz- und Lavendelöl und verteilen Sie sie in einem Diffusor. Sie kann auch äußerlich auf die Schläfen aufgetragen werden, um Übelkeit zu lindern.
Verwenden Sie bei der inneren Anwendung ätherischer Öle nur hochwertige Ölmarken, die zu 100 % rein sind und von einem seriösen und vertrauenswürdigen Unternehmen hergestellt werden.
Beitragszeit: 08.11.2024