Vorteile und Verwendung des ätherischen Kamillenöls

Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter der Menschheit. Im Laufe der Jahre wurden viele verschiedene Kamillenzubereitungen entwickelt, die beliebteste ist die Form von Kräutertee, von dem mehr als 1 Million Tassen pro Tag konsumiert werden. (1) Aber viele Menschen wissen nicht, dass ätherisches Öl der römischen Kamille noch wirksamer als Tee und genauso einfach in der Anwendung ist.

Sie können alles bekommenVorteile der Kamilleaus seinem ätherischen Öl, indem man es zu Hause zerstäubt oder äußerlich auf die Haut aufträgt, einschließlich seiner Fähigkeit, den Geist zu beruhigen, Verdauungsprobleme zu lindern, Hauterkrankungen zu behandeln, Entzündungen zu reduzieren und vieles mehr.

BVorteile des ätherischen Öls der römischen Kamille

1. Bekämpft Angstzustände und Depressionen

Ätherisches Öl der römischen Kamille wird als mildes Beruhigungsmittel verwendet, um die Nerven zu beruhigen und Angstzustände zu reduzieren, indem es die Entspannung fördert. Das Inhalieren römischer Kamille ist eine der besten Anwendungsmöglichkeitenätherische Öle gegen Angstzustände. Der Duft wird direkt zum Gehirn transportiert und dient dort als emotionaler Auslöser. Untersuchungen zeigen, dass römische Kamille auf der ganzen Welt zur Linderung von depressiven und Angstsymptomen eingesetzt wird, darunter auch in einer Reihe von Regionen in Süditalien, Sardinien, Marokko und Brasilien.

Eine Studie aus dem Jahr 2013, veröffentlicht inEvidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizinfand das einAromatherapieEine ätherische Ölmischung aus Lavendel, römischer Kamille und Neroli reduzierte das Angstniveau bei Patienten auf einer Intensivstation. Die Aromatherapie-Behandlung reduzierte wirksam das Angstniveau und verbesserte die Schlafqualität der Patienten auf der Intensivstation im Vergleich zu herkömmlichen Pflegemaßnahmen.

2. Dient als natürliches Mittel gegen Allergien

Römische Kamille besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und wird häufig gegen Heuschnupfen eingesetzt. Es hat die Kraft, Schleimstauungen, Reizungen, Schwellungen und damit verbundene Hauterkrankungen zu lindernsaisonale Allergiesymptome. Bei topischer Anwendung hilft römisches Kamillenöl, möglicherweise darauf zurückzuführende Hautirritationen zu lindernNahrungsmittelallergienoder Empfindlichkeiten.

3. Hilft bei der Linderung von PMS-Symptomen

Ätherisches Öl der römischen Kamille dient als natürlicher Stimmungsaufheller und hilft, Depressionsgefühle zu reduzieren. Darüber hinaus lindert es aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften Menstruationsbeschwerden und Körperschmerzen, die häufig mit PMS einhergehen, wie Kopf- und Rückenschmerzen. Seine entspannenden Eigenschaften machen es zu einem wertvollen HeilmittelPMS-Symptome, und es kann sogar helfen, Akne zu beseitigen, die als Folge von Hormonschwankungen auftreten kann.

4. Reduziert die Symptome von Schlaflosigkeit

Die entspannenden Eigenschaften der römischen Kamille fördern einen gesunden Schlaf undSchlaflosigkeit bekämpfen. Eine Fallstudie aus dem Jahr 2006 untersuchte die inhalativen Auswirkungen des ätherischen Öls der Römischen Kamille auf Stimmung und Schlaf. Die Ergebnisse zeigten, dass die Freiwilligen mehr Schläfrigkeit und Ruhe verspürten, was zeigt, dass es das Potenzial hat, den Schlaf zu verbessern und dabei zu helfen, in einen erholsamen Zustand zu gelangen. Das Einatmen von Kamille reduziert einen stressbedingten Anstieg des adrenocorticotropen Hormonspiegels im Plasma.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2005, veröffentlicht inBiologisches und pharmazeutisches Bulletin, Kamillenextrakte aufweisenBenzodiazepin-ähnliche hypnotische Aktivität. Bei Ratten, die Kamillenextrakt in einer Dosis von 300 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht erhielten, konnte eine deutliche Verkürzung der Einschlafzeit beobachtet werden.

5. Fördert die Gesundheit der Haut

Römische Kamille sorgt für eine glatte, gesunde Haut und lindert Reizungen aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Es wurde als verwendetnatürliches Heilmittel gegen Ekzeme, Wunden, Geschwüre, Gicht, Hautreizungen, Prellungen, Verbrennungen,Krebskerneund sogar Hauterkrankungen wie rissige Brustwarzen, Windpocken, Ohren- und Augeninfektionen, Giftefeu und Windeldermatitis.

So verwenden Sie das ätherische Öl der römischen Kamille

Ätherisches Öl der römischen Kamille ist in Reformhäusern und online erhältlich. Es kann zerstäubt, äußerlich auf die Haut aufgetragen und innerlich eingenommen werden. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, römisches Kamillenöl zu verwenden:

• Um Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, verteilen Sie 5 Tropfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
• Zur Verbesserung der Verdauung undundichter DarmTragen Sie 2–4 Tropfen topisch auf den Bauch auf. Wenn es mit einem Trägeröl wie Kokosöl verdünnt wird, kann es in geringer Dosierung sogar bei Kindern mit Koliken und Durchfall eingesetzt werden.
• Für einen erholsamen Schlaf verteilen Sie Kamillenöl neben dem Bett, reiben Sie 1–2 Tropfen auf die Schläfen oder inhalieren Sie es direkt aus der Flasche.
• Um Kinder zu beruhigen, verteilen Sie römisches Kamillenöl zu Hause oder verdünnen Sie 1–2 Tropfen mit Kokosnussöl und tragen Sie die Mischung äußerlich auf die betroffene Stelle auf (z. B. Schläfen, Bauch, Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen).
• Zur Verwendung alsHausmittel gegen AkneUm verschiedene Hauterkrankungen zu behandeln und Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen, geben Sie 2–3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie Kamillenöl auf die betroffene Stelle auf oder geben Sie 5 Tropfen in ein Gesichtswaschmittel. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, verdünnen Sie die Kamille mit einem Trägeröl, bevor Sie sie äußerlich auftragen.
• Um die Gesundheit des Herzens zu fördern, tragen Sie 2–4 Tropfen äußerlich auf das Herz auf oder nehmen Sie es innerlich ein, indem Sie es unter die Zunge geben.
• Um Übelkeit zu lindern, inhalieren Sie römische Kamille direkt aus der Flasche oder kombinieren Sie sie mit Ingwer-, Pfefferminz- und Lavendelöl und verteilen Sie sie. Es kann auch äußerlich auf die Schläfen aufgetragen werden, um Übelkeit zu lindern.

Wenn Sie ätherisches Öl innerlich anwenden, verwenden Sie es nurSehr hochwertige Ölmarken, die zu 100 Prozent rein sind und von einem seriösen und vertrauenswürdigen Unternehmen hergestellt werden.