Was ist Bergamotte?
Woher stammt Bergamotteöl? Bergamotte ist eine Pflanze, die eine Art Zitrusfrucht hervorbringt. Ihr wissenschaftlicher Name lautet Citrus bergamia. Sie wird als Hybride zwischen Bitterorange und Zitrone oder als Mutation der Zitrone definiert.
Das Öl wird aus der Schale der Frucht gewonnen und zur Herstellung von Medikamenten verwendet. Bergamotteöl kann wie andere ätherische Öle dampfdestilliert oder durch flüssiges CO2 extrahiert werden (sogenannte „Kaltextraktion“). Viele Experten vertreten die Ansicht, dass die Kaltextraktion dazu beiträgt, mehr Wirkstoffe in ätherischen Ölen zu erhalten, die durch die hohe Hitze der Wasserdampfdestillation zerstört werden könnten.
Das Öl wird häufig in schwarzem Tee verwendet, der Earl Grey genannt wird.
Obwohl die Wurzeln der Bergamotte bis nach Südostasien zurückreichen, wurde sie vor allem im Süden Italiens angebaut. Das ätherische Öl wurde sogar nach der Stadt Bergamo in der Lombardei benannt, wo es ursprünglich verkauft wurde.
In der italienischen Volksmedizin wurde es zur Fiebersenkung, zur Bekämpfung parasitärer Erkrankungen und zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt. Bergamotteöl wird auch an der Elfenbeinküste, in Argentinien, der Türkei, Brasilien und Marokko hergestellt.
Die Verwendung dieses ätherischen Öls als natürliches Heilmittel bietet eine Reihe überraschender gesundheitlicher Vorteile. Bergamotteöl wirkt antibakteriell, infektionshemmend, entzündungshemmend und krampflösend. Es wirkt belebend, verbessert die Verdauung und sorgt für eine reibungslose Funktion des Körpers.
Vorteile und Verwendung von Bergamotteöl
1. Hilft bei der Linderung von Depressionen
Es gibt viele Anzeichen einer Depression, darunter Müdigkeit, traurige Stimmung, geringe Libido, Appetitlosigkeit, Hilflosigkeitsgefühle und Desinteresse an alltäglichen Aktivitäten. Jeder Mensch erlebt diese psychische Erkrankung anders.
Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Heilmittel gegen Depressionen gibt, die wirksam sind und die Ursache des Problems bekämpfen. Dazu gehören Bestandteile des ätherischen Bergamotteöls, die antidepressiv und stimulierend wirken. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Fröhlichkeit, ein Gefühl der Frische und mehr Energie zu fördern, indem es die Durchblutung verbessert.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 legt nahe, dass die Anwendung von ätherischen Ölmischungen bei Teilnehmern bei der Behandlung von Depressions- und Angstsymptomen hilft. Die ätherischen Ölmischungen bestanden aus Bergamotte- und Lavendelöl. Die Teilnehmer wurden anhand ihres Blutdrucks, Pulses, ihrer Atemfrequenz und ihrer Hauttemperatur untersucht. Zusätzlich mussten die Probanden ihren emotionalen Zustand hinsichtlich Entspannung, Vitalität, Ruhe, Aufmerksamkeit, Stimmung und Wachheit bewerten, um Verhaltensänderungen zu erfassen.
Die Teilnehmer der Versuchsgruppe trugen die ätherische Ölmischung äußerlich auf die Haut ihres Bauches auf. Im Vergleich zum Placebo bewirkten die gemischten ätherischen Öle eine signifikante Senkung von Puls und Blutdruck.
Auf emotionaler Ebene schätzten sich die Probanden der Gruppe mit den gemischten ätherischen Ölen als „ruhiger“ und „entspannter“ ein als die Probanden der Kontrollgruppe. Die Untersuchung belegt die entspannende Wirkung einer Mischung aus Lavendel- und Bergamotteölen und liefert Belege für den Einsatz bei der Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen beim Menschen.
Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die positive Stimmung der Teilnehmerinnen der Versuchsgruppe durch die 15-minütige Inhalation von Bergamotteöl durch Frauen im Wartezimmer eines Zentrums für psychiatrische Behandlung verbessert wurde.
Darüber hinaus kamen die Forscher in einer randomisierten, kontrollierten Studie aus dem Jahr 2022, in der depressive Stimmung und Schlafqualität bei Frauen nach der Geburt untersucht wurden, zu dem Schluss, dass „die Ergebnisse dieser Studie die Wirksamkeit der Aromatherapie mit ätherischem Bergamotteöl bei der Linderung depressiver Stimmungen bei Frauen nach der Geburt unterstützen. Darüber hinaus liefern die Ergebnisse einen praktischen Bezugspunkt für die klinische Pflege nach der Geburt.“
Um Bergamotteöl bei Depressionen und Stimmungsschwankungen anzuwenden, reiben Sie ein bis zwei Tropfen in Ihre Hände und atmen Sie den Duft des Öls langsam ein, während Sie Mund und Nase halten. Sie können auch versuchen, zwei bis drei Tropfen auf Bauch, Nacken und Füße zu reiben oder fünf Tropfen zu Hause oder am Arbeitsplatz zu vernebeln.
2. Kann den Blutdruck senken
Bergamotteöl trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Stoffwechsels bei, indem es die Hormonausschüttung, die Verdauungssäfte, die Galle und das Insulin anregt. Dies unterstützt das Verdauungssystem und ermöglicht eine optimale Aufnahme von Nährstoffen. Diese Säfte unterstützen auch den Zuckerabbau und können den Blutdruck senken.
Eine Studie aus dem Jahr 2006 mit 52 Patienten mit Bluthochdruck zeigt, dass Bergamotteöl in Kombination mit Lavendel und Ylang-Ylang zur Senkung psychischer Stressreaktionen, des Cortisolspiegels im Serum und des Blutdrucks eingesetzt werden kann. Die drei ätherischen Öle wurden von Patienten mit Bluthochdruck vier Wochen lang täglich gemischt und inhaliert.
3.Fördert die Mundgesundheit
Bergamotteöl hilft bei entzündeten Zähnen, indem es als Mundspülung Keime aus dem Mund entfernt. Dank seiner keimtötenden Eigenschaften schützt es Ihre Zähne außerdem vor Karies.
Es kann sogar hHelfen Sie, Karies vorzubeugen, die durch Bakterien verursacht wird, die im Mund leben und Säuren produzieren, die den Zahnschmelz zerstören. DurchVerhinderung des Bakterienwachstums, es ist ein wirksames Mittel zur Umkehrung von Karies und zur Behandlung von Zahnfäule.
Um die Mundgesundheit zu fördern, reiben Sie zwei bis drei Tropfen Bergamotteöl auf Ihre Zähne oder geben Sie einen Tropfen in Ihre Zahnpasta.
4.Bekämpft Atemwegserkrankungen
Bergamotteöl hat antimikrobielle Eigenschaften und kann daher die Ausbreitung fremder Krankheitserreger, die zu Atemwegserkrankungen führen, verhindern. Aus diesem Grund kann das ätherische Öl bei der Bekämpfung einer Erkältung hilfreich sein und wirkt als natürliches Hausmittel gegen Husten.
Um Bergamotteöl bei Atemwegserkrankungen anzuwenden, verteilen Sie fünf Tropfen zu Hause oder inhalieren Sie das Öl direkt aus der Flasche. Sie können auch versuchen, zwei bis drei Tropfen auf Hals und Brust zu reiben.
Eine weitere Möglichkeit ist das Trinken von Earl Grey-Tee, der mit Bergamotte-Extrakt hergestellt wird.
Veröffentlichungszeit: 21. Oktober 2023