Bergamottenöl

Was ist Bergamotte?

Woher kommt Bergamottenöl? Bergamotte ist eine Pflanze, die eine Art Zitrusfrucht hervorbringt (Zitrus-Bergamotte), und sein wissenschaftlicher Name ist Citrus bergamia. Es wird als Hybrid zwischen einem Sour definiertorangeUndZitrone, oder eine Mutation von Zitrone.

Das Öl wird aus der Schale der Frucht gewonnen und zur Herstellung von Medikamenten verwendet. Ätherisches Bergamottenöl, wie andereätherische Öle, kann dampfdestilliert oder durch flüssiges CO2 extrahiert werden (bekannt als „kalte“ Extraktion). Viele Experten unterstützen die Idee, dass die Kaltextraktion dazu beiträgt, mehr Wirkstoffe in ätherischen Ölen zu bewahren, die durch die hohe Hitze der Wasserdampfdestillation zerstört werden können.

Das Öl wird häufig verwendet inschwarzer Tee, der Earl Grey heißt.

Obwohl ihre Wurzeln bis nach Südostasien zurückreichen, wurde Bergamotte im südlichen Teil Italiens häufiger angebaut. Das ätherische Öl wurde sogar nach der Stadt Bergamo in der Lombardei in Italien benannt, wo es ursprünglich verkauft wurde.

In der italienischen Volksmedizin wurde es zur Fiebersenkung, zur Bekämpfung parasitärer Krankheiten und zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt. Bergamottenöl wird auch in der Elfenbeinküste, in Argentinien, der Türkei, Brasilien und Marokko produziert.

Die Verwendung dieses ätherischen Öls als Naturheilmittel bietet eine Reihe überraschender gesundheitlicher Vorteile. Bergamottenöl wirkt antibakteriell, infektionshemmend, entzündungshemmend und krampflösend. Es ist erhebend, verbessert Ihre Verdauung und sorgt dafür, dass Ihr System ordnungsgemäß funktioniert.

Vorteile und Verwendung von Bergamottenöl

1. Hilft Depressionen zu lindern

Es gibt vieleAnzeichen einer DepressionDazu gehören Müdigkeit, traurige Stimmung, geringer Sexualtrieb, Appetitlosigkeit, Gefühle der Hilflosigkeit und Desinteresse an gemeinsamen Aktivitäten. Jeder Mensch erlebt diese psychische Erkrankung auf unterschiedliche Weise.

Die gute Nachricht ist, dass es sie gibtnatürliche Heilmittel gegen Depressionendie effektiv sind und die Ursache des Problems angehen. Dazu gehören Bestandteile des ätherischen Bergamotteöls, die antidepressive und anregende Eigenschaften haben. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Fröhlichkeit, Frischegefühle und mehr Energie zu fördern, indem es die Blutzirkulation verbessert.

Eine im Jahr 2011 durchgeführte Studie legt nahe, dass die Anwendung gemischter ätherischer Öle bei Teilnehmern bei der Behandlung von Depressions- und Angstsymptomen hilft. Für diese Studie bestanden die ätherischen Ölmischungen aus Bergamotte undLavendelöle, und die Teilnehmer wurden anhand ihres Blutdrucks, ihrer Pulsfrequenz, ihrer Atemfrequenz und ihrer Hauttemperatur analysiert. Darüber hinaus mussten die Probanden ihren emotionalen Zustand in Bezug auf Entspannung, Kraft, Ruhe, Aufmerksamkeit, Stimmung und Wachsamkeit bewerten, um Verhaltensänderungen beurteilen zu können.

Die Teilnehmer der Versuchsgruppe trugen die ätherische Ölmischung äußerlich auf die Haut ihres Bauches auf. Im Vergleich zum Placebo führten gemischte ätherische Öle zu einer deutlichen Senkung der Pulsfrequenz und des Blutdrucks.

Auf der emotionalen Ebene waren Probanden in der Gruppe der gemischten ätherischen Ölebewertetsich selbst als „ruhiger“ und „entspannter“ als die Probanden der Kontrollgruppe. Die Untersuchung belegt die entspannende Wirkung einer Mischung aus Lavendel- und Bergamotteöl und liefert Hinweise für den Einsatz bei der Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen beim Menschen.

Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2017 ergab, dass bei Bergamottenölwurde 15 Minuten lang inhaliertVon Frauen im Wartezimmer eines psychiatrischen Behandlungszentrums durchgeführt, verbesserte die Exposition gegenüber Bergamotte die positiven Gefühle der Teilnehmer der Versuchsgruppe.

Darüber hinaus untersuchten Forscher im Jahr 2022 eine randomisierte, kontrollierte Studie zur depressiven Verstimmung und Schlafqualität bei Frauen nach der Geburtabgeschlossendass „die Ergebnisse dieser Studie die Wirksamkeit der Aromatherapie mit ätherischen Bergamottenölen bei der Linderung depressiver Verstimmungen bei Frauen nach der Geburt unterstützen.“ Darüber hinaus liefern die Ergebnisse einen Praxisbezug für die klinische postpartale Pflege.

Um Bergamottenöl gegen Depressionen und Stimmungsschwankungen zu verwenden, reiben Sie ein bis zwei Tropfen in Ihre Hände und atmen Sie langsam den Duft des Öls ein, indem Sie Mund und Nase umfassen. Sie können auch versuchen, zwei bis drei Tropfen auf Ihren Bauch, Ihren Nacken und Ihre Füße zu reiben oder fünf Tropfen zu Hause oder am Arbeitsplatz zu verteilen.

2. Kann den Blutdruck senken

Bergamottenölhilft bei der Aufrechterhaltungrichtige Stoffwechselraten durch Stimulierung der Hormonsekretion, der Verdauungssäfte, der Galle und des Insulins. Dies unterstützt das Verdauungssystem und ermöglicht eine ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen. Diese Säfte absorbieren auch den Abbau von Zucker und Doseniedrigerer Blutdruck.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 mit 52 Patienten mit Bluthochdruck zeigt, dass Bergamottenöl in Kombination mit Lavendel undYlang-Ylang, kann zur Reduzierung psychischer Stressreaktionen, des Serumcortisolspiegels und des Blutdrucks eingesetzt werden. Die drei ätherischen Ölewurden gemischt und inhaliertvier Wochen lang täglich von Patienten mit Bluthochdruck.

3. Fördert die Mundgesundheit

Bergamottenölhilft infizierten Zähnen durch EntfernungKeime aus Ihrem Mund, wenn Sie es als Mundwasser verwenden. Aufgrund seiner keimtötenden Eigenschaften schützt es Ihre Zähne auch vor Karies.

Es kann sogar dazu beitragen, Karies vorzubeugen, die durch Bakterien verursacht wird, die in Ihrem Mund leben und Säuren produzieren, die den Zahnschmelz zerstören. Vonverhindert das Wachstum von Bakterien, es ist ein wirksames Werkzeug fürUmkehrung von Karies und Hilfe bei Karies.

Um die Mundgesundheit zu verbessern, reiben Sie zwei bis drei Tropfen Bergamottenöl auf Ihre Zähne oder geben Sie einen Tropfen in Ihre Zahnpasta.