Bergamotteöl

Was ist Bergamotte?

Woher kommt Bergamotteöl? Bergamotte ist eine Pflanze, die eine Art Zitrusfrucht produziert, und ihr wissenschaftlicher Name ist Citrus bergamia. Es ist definiert als eine Kreuzung zwischen einem saurenorangeUndZitroneoder eine Mutation von Zitrone.

Das Öl wird aus der Schale der Frucht gewonnen und zur Herstellung von Medikamenten verwendet. Bergamotte ätherisches Öl, wie andereätherische Öle, können dampfdestilliert oder durch flüssiges CO2 extrahiert werden (bekannt als „kalte“ Extraktion). Viele Experten vertreten die Ansicht, dass die kalte Extraktion dazu beiträgt, mehr Wirkstoffe in ätherischen Ölen zu erhalten, die durch die hohe Hitze der Dampfdestillation zerstört werden können.

Das Öl wird üblicherweise verwendet inschwarzer Tee, der Earl Grey genannt wird.

Obwohl die Wurzeln der Bergamotte bis nach Südostasien zurückreichen, wurde sie vor allem im Süden Italiens angebaut. Das ätherische Öl wurde sogar nach der Stadt Bergamo in der Lombardei benannt, wo es ursprünglich verkauft wurde.

In der italienischen Volksmedizin wurde es zur Fiebersenkung, zur Bekämpfung parasitärer Erkrankungen und zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt. Bergamotteöl wird auch an der Elfenbeinküste, in Argentinien, der Türkei, Brasilien und Marokko hergestellt.

Die Verwendung dieses ätherischen Öls als natürliches Heilmittel bietet eine Reihe überraschender gesundheitlicher Vorteile. Bergamotteöl wirkt antibakteriell, infektionshemmend, entzündungshemmend und krampflösend. Es wirkt belebend, verbessert die Verdauung und sorgt für eine reibungslose Funktion des Körpers.

Vorteile und Verwendung von Bergamotteöl

1. Hilft bei der Linderung von Depressionen

Es gibt vieleAnzeichen einer Depression, darunter Müdigkeit, traurige Stimmung, geringe Libido, Appetitlosigkeit, Hilflosigkeitsgefühle und Desinteresse an alltäglichen Aktivitäten. Jeder Mensch erlebt diese psychische Erkrankung anders.

Die gute Nachricht ist, dass esnatürliche Heilmittel gegen Depressionendie wirksam sind und die Ursache des Problems bekämpfen. Dazu gehören Bestandteile des ätherischen Bergamotteöls, das antidepressiv und stimulierend wirkt. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Fröhlichkeit, Frischegefühl und mehr Energie zu fördern, indem es die Durchblutung verbessert.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 legt nahe, dass die Anwendung von ätherischen Ölmischungen bei Teilnehmern bei der Behandlung von Depressions- und Angstsymptomen hilft. Für diese Studie bestanden die ätherischen Ölmischungen aus Bergamotte undLavendelöle, und die Teilnehmer wurden anhand ihres Blutdrucks, ihrer Pulsfrequenz, Atemfrequenz und Hauttemperatur analysiert. Darüber hinaus mussten die Probanden ihren emotionalen Zustand in Bezug auf Entspannung, Vitalität, Ruhe, Aufmerksamkeit, Stimmung und Wachsamkeit bewerten, um Verhaltensänderungen zu beurteilen.

Die Teilnehmer der Versuchsgruppe trugen die ätherische Ölmischung äußerlich auf die Haut ihres Bauches auf. Im Vergleich zum Placebo bewirkten die gemischten ätherischen Öle eine signifikante Senkung von Puls und Blutdruck.

Auf der emotionalen Ebene waren die Probanden der Gruppe der gemischten ätherischen ÖlebewertetDie Probanden der Kontrollgruppe empfanden sich selbst als „ruhiger“ und „entspannter“. Die Untersuchung belegt die entspannende Wirkung einer Mischung aus Lavendel- und Bergamotteöl und liefert Belege für deren Einsatz bei der Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen beim Menschen.

Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Bergamotteölwurde 15 Minuten lang inhaliertvon Frauen im Wartezimmer eines Zentrums für psychiatrische Behandlung. Der Kontakt mit Bergamotte verbesserte die positiven Gefühle der Teilnehmerinnen der Versuchsgruppe.

Darüber hinaus führten Forscher im Jahr 2022 eine randomisierte, kontrollierte Studie durch, die depressive Stimmung und Schlafqualität bei Frauen nach der Geburt untersuchte.abgeschlossen„Die Ergebnisse dieser Studie untermauern die Wirksamkeit der Aromatherapie mit ätherischem Bergamotteöl bei der Linderung depressiver Verstimmungen bei Frauen nach der Geburt. Darüber hinaus bieten die Ergebnisse einen praktischen Bezugspunkt für die klinische Pflege nach der Geburt.“

Um Bergamotteöl bei Depressionen und Stimmungsschwankungen anzuwenden, reiben Sie ein bis zwei Tropfen in Ihre Hände und atmen Sie den Duft des Öls langsam ein, während Sie Mund und Nase halten. Sie können auch versuchen, zwei bis drei Tropfen auf Bauch, Nacken und Füße zu reiben oder fünf Tropfen zu Hause oder am Arbeitsplatz zu vernebeln.

2. Kann den Blutdruck senken

Bergamotteölhilft bei der Aufrechterhaltungrichtige Stoffwechselraten durch Stimulierung der Hormonsekretion, Verdauungssäfte, Galle und Insulin. Dies unterstützt das Verdauungssystem und ermöglicht eine ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen. Diese Säfte assimilieren auch den Abbau von Zucker und könnenniedriger Blutdruck.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 mit 52 Patienten mit Bluthochdruck zeigt, dass Bergamotteöl in Kombination mit Lavendel undYlang-Ylang, können zur Reduzierung psychischer Stressreaktionen, des Serumcortisolspiegels und des Blutdrucks eingesetzt werden. Die drei ätherischen Ölewurden gemischt und inhalierttäglich über vier Wochen von Patienten mit Bluthochdruck.

3. Fördert die Mundgesundheit

Bergamotteölhilft infizierten Zähnen durch EntfernungKeime aus Ihrem Mund, wenn es als Mundwasser verwendet wird. Es schützt Ihre Zähne aufgrund seiner keimtötenden Eigenschaften auch vor Karies.

Es kann sogar helfen, Karies vorzubeugen, die durch Bakterien verursacht wird, die in Ihrem Mund leben und Säuren produzieren, die den Zahnschmelz zerstören. DurchVerhinderung des Bakterienwachstumsist es ein wirksames Instrument fürKaries rückgängig machen und bei Zahnfäule helfen.

Um die Mundgesundheit zu verbessern, reiben Sie zwei bis drei Tropfen Bergamotteöl auf Ihre Zähne oder geben Sie einen Tropfen in Ihre Zahnpasta.

4. Bekämpft Atemwegserkrankungen

Bergamotteöl hat antimikrobielle Eigenschaften, so dass eskann helfen, die Ausbreitung zu verhindernvon fremden Krankheitserregern, die zu Atemwegserkrankungen führen. Aus diesem Grund kann das ätherische Öl bei der Bekämpfung einer Erkältung nützlich sein und wirkt alsnatürliches Hausmittel gegen Husten.

Um Bergamotteöl bei Atemwegserkrankungen anzuwenden, verteilen Sie fünf Tropfen zu Hause oder inhalieren Sie das Öl direkt aus der Flasche. Sie können auch versuchen, zwei bis drei Tropfen auf Hals und Brust zu reiben.

Eine weitere Möglichkeit ist das Trinken von Earl Grey-Tee, der mit Bergamotte-Extrakt hergestellt wird.

5. Hilft, den Cholesterinspiegel zu senken

Ist Bergamotteöl gut für den Cholesterinspiegel?Untersuchungen legen nahe, dassBergamotteöl kann helfenCholesterin natürlich senken.

Eine sechsmonatige prospektive Studie mit 80 Teilnehmernversucht zu messendie positive Wirkung von Bergamotte-Extrakt auf den Cholesterinspiegel. Forscher fanden heraus, dass die sechsmonatige Gabe eines Bergamotte-Extrakts den Gesamtcholesterinspiegel, die Triglyceride und den LDL-Cholesterinspiegel senken und den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen konnte.