Vorteile von Ingweröl

Ingwerhat über die Jahrhunderte hinweg eine lange und bewährte Verbindung zu Wellness und Pflege bewahrt, wobei dieses warme und süße Gewürz seinen Platz als Hauptbestandteil zahlloser Kräuterheilmittel behält.

Ob Sie nun Ingwerwurzel und Honig zu heißem Wasser hinzufügen, um Erkältungssymptome zu lindern, oder eine verdünnte Ölmischung auf Körperteile auftragen, um Schmerzen zu lindern: Es ist leicht zu erkennen, warum dies ein integraler Bestandteil natürlicher und ganzheitlicher Medizinsysteme bleibt.

Im Westen wird Ingwer häufiger als kulinarische Zutat verwendet, da er zahlreichen süßen Kochrezepten Tiefe und Würze verleiht und beispielsweise zu Ginger Ale und Lebkuchen führt.

Dies hat sich jedoch in den letzten Jahren geändert, da immer mehr Menschen auf Aromatherapie als zusätzliche Unterstützung für ihre körperliche und geistige Gesundheit setzen und mehr über die Vorteile von Ingweröl und seine Wirkung erfahren.

All das und noch mehr behandeln wir in diesem Handbuch und geben Ihnen einen tieferen Einblick in die Geschichte, die praktische Anwendung und häufig gestellte Fragen.

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Was istIngweröl?
Ingwer ist eine tropische Pflanze, die auch unter ihrem botanischen Namen Zingiber Offcianale bekannt ist.

Es ist in mehreren Regionen Asiens heimisch und wird durch Wasserdampfdestillation aus dem Ingwer-Rhizom gewonnen.

Nach der Extraktion hat das Öl eine natürliche gelbe Farbe und ein scharfes, aber leicht süßes Aroma, das zu seiner Gesamtwärme beiträgt.

Es gibt verschiedene Arten von Ingweröl, die sich durch ihren Gehalt an Zingiberen unterscheiden – einem wichtigen Bestandteil der Pflanze, der je nach Bodenart, in der die Rhizompflanze wächst, variiert.

Wie wirkt Ingweröl?
Ätherisches Ingweröl ist reich an antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften, die von zwei Verbindungen namens Monoterpene und Sesquiterpene stammen.

Sobald diese Verbindungen durch Diffusion inhaliert oder nach Verdünnung mit einem Trägeröl auf die Haut aufgetragen werden, bekämpfen sie die negativen Auswirkungen freier Radikale, wodurch Entzündungen reduziert und damit verbundene Zellschäden verhindert werden können.

Von der Unterstützung der Verdauung und Linderung von Erkältungssymptomen bis hin zur Regeneration der Haut und Schmerzlinderung bietet Ingweröl eine breite Palette an gesundheitlichen Vorteilen, die zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden können, die sowohl Körper als auch Geist betreffen.

Großes Stück blühende Ingwerwurzel

Vorteile vonIngweröl
Die Vorteile von Ingweröl werden weiterhin von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass es folgende Vorteile bietet:

1. Unterstützt eine bessere Verdauung
Wenn es um die Behandlung von Magenbeschwerden geht, gilt ätherisches Ingweröl für viele Menschen als erste Wahl.

Dies wurde im Laufe der Jahre auch durch verschiedene Studien bestätigt.

So ergab beispielsweise eine von Forschern im Jahr 2015 durchgeführte Tierstudie, dass ätherisches Ingweröl das Wachstum von Geschwüren um bis zu 85 % hemmen kann.

Magenschützende Wirkung ätherischer Öle aus Kurkuma und Ingwer

Sie erfuhren außerdem, dass die magenschützenden Eigenschaften von Ingweröl sich bei der Behandlung von Durchfall, Verdauungsstörungen und sogar Koliken als wirksam erweisen könnten.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Patienten, die nach einem chirurgischen Eingriff Ingweröl inhalierten, ihr Übelkeitsgefühl lindern konnten – Ergebnisse, die teilweise bestätigen, warum so viele Menschen Ingwer als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen verwenden.

Ätherische Öle zur ergänzenden Behandlung chirurgischer Patienten: Stand der Technik

2. Linderung von Erkältungssymptomen
In vielen Haushalten herrscht seit langem die Überzeugung, dass Ingwer Erkältungssymptome sehr wirksam lindern kann.

Dies liegt daran, dass es ein natürliches Expektorans ist, das den Schleimtransport durch verstopfte Atemwege unterstützt und gleichzeitig schädliche Bakterien ausspült.

Nach der Extraktion zu ätherischem Ingweröl behält es außerdem seine antiseptischen Eigenschaften, die Schutz vor Infektionen bieten und die Fähigkeit besitzen, Erkältungserreger abzutöten.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Öls beruhen auf seinen Bestandteilen Gingerol und Zingiberen, die auch dazu beitragen können, die Atemwege zu öffnen und Lungenschwellungen zu lindern.

Forscher, die die erkältungslindernde Wirkung von Ingweröl untersuchten, fanden heraus, dass es die glatten Atemwegsmuskeln schnell entspannen kann, was zu einer besseren Atmung durch eine verstopfte Nase beiträgt.

Auswirkungen von Ingwer und seinen Bestandteilen auf die Entspannung der glatten Atemwegsmuskulatur und die Kalziumregulierung

3. Schmerzlinderung anbieten
Ingweröl enthält eine Komponente namens Zingiberen, die nachweislich über eine starke schmerzlindernde Wirkung verfügt.

Dies wurde im Jahr 2001 von Forschern auf die Probe gestellt, die herausfanden, dass Ingweröl mit der Linderung entzündungsbedingter Schmerzen in Zusammenhang steht und sich bei der Behandlung der Symptome von Kniearthrose als wirksam erwies.

Auswirkungen eines Ingwerextrakts auf Knieschmerzen bei Patienten mit Arthrose

Eine spätere Studie aus dem Jahr 2010 ergab außerdem, dass durch Training verursachte Muskelschmerzen durch die Verwendung von Ingweröl um bis zu 25 % reduziert werden konnten.

Täglicher Ingwerkonsum lindert Muskelschmerzen um 25 Prozent, so eine Studie

Es wird auch angenommen, dass ätherisches Ingweröl die Anzahl der Prostaglandine im Körper reduzieren kann – Verbindungen, die mit der Schmerzempfindung in Verbindung gebracht werden.

4. Hebt schlechte Stimmung auf
Viele Menschen genießen die warmen, anregenden Eigenschaften des ätherischen Ingweröls durch Zerstäubung und verlassen sich auf den Duft, um Stress- oder Angstgefühle zu bewältigen.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass der menschliche Serotoninrezeptor durch die Wechselwirkung mit Ingweröl ausgelöst werden kann.

Dies bietet eine mögliche Erklärung dafür, warum Ingwer seit langem mit Glück und Selbstvertrauen in Verbindung gebracht wird.

In einer anderen Studie wollten Forscher herausfinden, ob die Verwendung von Ingwer dazu beitragen kann, die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu lindern.

Einfluss der Behandlung mit Ingwer auf die Schwere der Symptome des prämenstruellen Syndroms

Die Teilnehmerinnen der klinischen Studie wurden gebeten, drei Zyklen lang täglich sieben Tage vor und drei Tage nach der Menstruation zwei Ingwerkapseln einzunehmen.

Nach ein-, zwei- und dreimonatiger Behandlung stellten die Wissenschaftler eine deutliche Verringerung der Schwere der Stimmungs-, Verhaltens- und körperlichen Symptome des PMS fest, was darauf schließen lässt, dass Ingwer ein sehr wirksames natürliches Heilmittel darstellen könnte.

5. Verbessern Sie den Hautzustand
Die antioxidativen Eigenschaften des ätherischen Ingweröls bieten Schutz vor freien Radikalen, die für verschiedene Probleme wie beispielsweise vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind.

Diese Eigenschaften können die Elastizität der Haut wiederherstellen, während Ingweröl außerdem adstringierend wirken kann, wodurch Hyperpigmentierung, Narben und Hautunreinheiten reduziert werden können.

Aus diesem Grund ist die Meinung weit verbreitet, dass Ingweröl auch der Kopfhaut zugutekommt und die allgemeine Haargesundheit unterstützt, indem es Schuppenbildung und Juckreiz bekämpft.

Wenn Sie ätherisches Ingweröl auf Ihre Kopfhaut oder einen anderen Hautbereich auftragen möchten, empfehlen wir Ihnen immer, es mit einem Trägeröl zu verdünnen, um die Möglichkeit einer Reizung oder allergischen Reaktion zu minimieren.

Erstanwender sollten idealerweise vor der großflächigen Anwendung des Öls einen Patch-Test durchführen.