Vorteile und Verwendung von Kokosnussöl

Kokosöl

IEinführung von Kokosöl

Kokosnussöl wird normalerweise hergestellt, indem das Fruchtfleisch der Kokosnuss getrocknet und dann in einer Mühle zerkleinert und gepresst wird, um das Öl herauszubekommen. Natives Öl wird durch ein anderes Verfahren hergestellt, bei dem die cremige Schicht Kokosmilch, die aus dem frisch geriebenen Fruchtfleisch gewonnen wird, abgeschöpft wird.Werfen wir einen Blick auf einige der bekannten Vorteile von Kokosnussöl.

Vorteile von Kokosöl

Ein Anstieg des guten Cholesterins

Kokosnussöl soll den guten Cholesterinspiegel leicht erhöhen.

Gut für Blutzucker und Diabetes

Kokosnussöl kann dazu beitragen, die Fettleibigkeit im Körper zu senken und die Insulinresistenz zu bekämpfen – Probleme, die häufig zu Typ-2-Diabetes führen.

Hilft bei der Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit

Die MCFA-Komponente in Kokosnussöl – insbesondere die Bildung von Ketonen durch die Leber – hilft bei der Wiederherstellung der Gehirnfunktion bei Alzheimer-Patienten.

Hilft bei der Lebergesundheit

Kokosnussöl schützt außerdem vor Leberschäden und hilft auch bei der Heilung von Harnwegsinfektionen.

Steigert die Energie

Unraffiniertes Kokosnussöl steigert auch Energie und Ausdauer, vor allem dadurch, dass seine MCFAs direkt in die Leber schießen, wo sie in Energie umgewandelt werden können.

Hilft bei der Verdauung

Ein weiterer Vorteil von Kokosnussöl: Es hilft bei der Nahrungsverdauung, indem es dem Körper hilft, fettlösliche Bestandteile wie Vitamine und Magnesium aufzunehmen. Es beseitigt auch giftige Bakterien und Candida, was einer schlechten Verdauung und Magenentzündungen entgegenwirkt. Das beugt Magengeschwüren vor.

Wirkt als Anti-Aging-Komponente

Kokosnussöl ist reich an Antioxidantien und verlangsamt bekanntermaßen den Alterungsprozess, indem es im Allgemeinen eine übermäßige Belastung der Leber eindämmt.

Hilft beim Abnehmen

Kokosnussöl kann auch beim Abnehmen helfen, da es als Fatburner und Kalorienverbrenner wirkt, insbesondere bei Dosierungen von unraffiniertem Kokosnussöl. Es wirkt auch als Appetitzügler. Eine Studie zeigt, dass die Caprinsäure in Kokosnussöl die Leistung der Schilddrüse steigert, was wiederum den Ruhepuls des Körpers senkt und die Fettverbrennung unterstützt, was zu einem höheren Energieschub führt.

Verwendungsmöglichkeiten von Kokosöl

Kochen und Backen

Kokosöl kann zum Kochen und Backen verwendet und Smoothies zugesetzt werden. Es ist das Öl meiner Wahl, da unraffiniertes, natürliches Bio-Kokosöl einen schönen Kokosnussgeschmack verleiht, aber nicht die schädlichen Giftstoffe enthält, die andere gehärtete Speiseöle oft enthalten.

Haut- und Haargesundheit

Sie können es einfach topisch direkt auf Ihre Haut auftragen oder als Trägeröl für ätherische Öle oder Mischungen verwenden.

Besonders wohltuend ist es, es direkt nach dem Duschen in die Haut einzumassieren. Es wirkt hervorragend als Feuchtigkeitsspender und hat antimikrobielle Eigenschaften, die die Gesundheit von Haut und Haar fördern.

Mund- und Zahngesundheit

Es kann zum Ölziehen verwendet werden, einer ayurvedischen Praxis, die den Mund entgiftet, Plaque und Bakterien entfernt und den Atem erfrischt. Lassen Sie einen Esslöffel Kokosnussöl 10–20 Minuten lang in Ihrem Mund spülen und werfen Sie das Öl dann in den Müll.

DIY-Rezepte für Naturheilmittel

Kokosnussöl hat antimikrobielle Eigenschaften und ist daher eine hervorragende Zutat in DIY-Rezepten für Naturheilmittel, die zur Bekämpfung von Infektionen und zur Stärkung der Immunität eingesetzt werden. Einige Rezepte, die mit Kokosöl zubereitet werden können, sind:

l Lippenbalsam

l hausgemachte Zahnpasta

l natürliches Deodorant

l Rasierschaum

l Massageöl

Haushaltsreiniger

Kokosöl wirkt als natürlicher Staubschutz, Waschmittel, Möbelpolitur und selbstgemachte Handseife. Es tötet Bakterien und Pilze ab, die möglicherweise in Ihrem Haus wachsen, und sorgt auch dafür, dass die Oberflächen glänzend aussehen.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Kokosöl

Bei Kokosnussöl treten selten Nebenwirkungen auf.

Untersuchungen zeigen, dass bei bestimmten Personen, die gegen Kokosnüsse allergisch sind, gelegentlich eine Kontaktallergie auftreten kann. Es ist bekannt, dass einige der aus Kokosnussöl hergestellten Reinigungsmittel ebenfalls Kontaktallergien auslösen, dies kommt jedoch nicht häufig vor.

Tatsächlich ist Kokosnussöl dafür bekannt, die Nebenwirkungen vieler Medikamente zu reduzieren. Studien zeigen beispielsweise, dass es die Symptome und Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen reduzieren kann.

Bedenken Sie, dass raffiniertes oder verarbeitetes Kokosnussöl gebleicht, über den bevorzugten Schmelzpunkt hinaus erhitzt und chemisch verarbeitet werden kann, um seine Haltbarkeit zu verlängern. Durch die Verarbeitung des Öls verändert sich die chemische Zusammensetzung und die Fette sind nicht mehr gut für Sie.

Vermeiden Sie nach Möglichkeit gehärtete Öle und wählen Sie stattdessen natives Kokosnussöl extra.