Vorteile und Verwendung von Kokosöl

Kokosöl

IEinführung von Kokosöl

Kokosöl wird üblicherweise durch Trocknen des Kokosnussfleisches hergestellt, das anschließend in einer Mühle zerkleinert und gepresst wird, um das Öl zu gewinnen. Natives Öl wird in einem anderen Verfahren hergestellt, bei dem die cremige Schicht der Kokosmilch, die aus dem frisch geriebenen Fleisch gewonnen wird, abgeschöpft wird.Lassen Sie uns einen Blick auf einige der bekannten Vorteile von Kokosnussöl werfen.

Vorteile von Kokosöl

Eine Steigerung des guten Cholesterins

Kokosöl soll den Spiegel des guten Cholesterins leicht erhöhen.

Gut für Blutzucker und Diabetes

Kokosöl kann dabei helfen, den Fettleibigkeitsgrad im Körper zu senken und bekämpft auch die Insulinresistenz – Probleme, die häufig zu Typ-2-Diabetes führen.

Hilft im Kampf gegen die Alzheimer-Krankheit

Der MCFA-Bestandteil im Kokosöl – insbesondere die Bildung von Ketonen durch die Leber – trägt zur Wiederherstellung der Gehirnfunktion bei Alzheimer-Patienten bei.

Hilft bei der Lebergesundheit

Kokosöl schützt außerdem vor Leberschäden und hilft bei der Heilung von Harnwegsinfektionen.

Steigert die Energie

Unraffiniertes Kokosöl steigert außerdem Energie und Ausdauer, vor allem dadurch, dass die darin enthaltenen MCFA direkt in die Leber gelangen und dort in Energie umgewandelt werden.

Hilft bei der Verdauung

Ein weiterer Vorteil von Kokosöl: Es unterstützt die Verdauung, indem es dem Körper die Aufnahme fettlöslicher Bestandteile wie Vitamine und Magnesium erleichtert. Außerdem beseitigt es giftige Bakterien und Candida, was Verdauungsstörungen und Magenentzündungen entgegenwirkt. Das beugt Magengeschwüren vor.

Wirkt als Anti-Aging-Komponente

Kokosöl ist reich an Antioxidantien und verlangsamt nachweislich den Alterungsprozess, indem es im Allgemeinen eine übermäßige Belastung der Leber eindämmt.

Hilft beim Abnehmen

Kokosöl kann auch beim Abnehmen helfen, da es Fett und Kalorien verbrennt, insbesondere in Kombination mit unraffiniertem Kokosöl. Es wirkt außerdem appetitzügelnd. Eine Studie zeigt, dass die Caprinsäure im Kokosöl die Schilddrüsenfunktion anregt, was wiederum die Ruheherzfrequenz senkt und die Fettverbrennung fördert, was zu einem erhöhten Energieschub führt.

Verwendung von Kokosöl

Kochen und Backen

Kokosöl kann zum Kochen und Backen verwendet und Smoothies hinzugefügt werden. Es ist mein bevorzugtes Öl, da unraffiniertes, natürliches Bio-Kokosöl einen angenehmen Kokosgeschmack verleiht, aber nicht die schädlichen Giftstoffe enthält, die bei anderen gehärteten Speiseölen oft vorkommen.

Gesundheit von Haut und Haar

Sie können es einfach direkt auf Ihre Haut auftragen oder als Trägeröl für ätherische Öle oder Mischungen verwenden.

Besonders wohltuend ist es, es direkt nach dem Duschen in die Haut einzureiben. Es wirkt hervorragend als Feuchtigkeitsspender und hat antimikrobielle Eigenschaften, die die Gesundheit von Haut und Haar fördern.

Mund- und Zahngesundheit

Es kann zum Ölziehen verwendet werden, einer ayurvedischen Methode, die den Mund entgiftet, Plaque und Bakterien entfernt und den Atem erfrischt. Spülen Sie Ihren Mund 10–20 Minuten lang mit einem Esslöffel Kokosöl und entsorgen Sie das Öl anschließend im Müll.

DIY-Rezepte für Naturheilmittel

Kokosöl hat antimikrobielle Eigenschaften und eignet sich daher hervorragend für DIY-Naturheilmittel zur Bekämpfung von Infektionen und zur Stärkung des Immunsystems. Einige Rezepte, die mit Kokosöl zubereitet werden können, sind:

l Lippenbalsam

l selbstgemachte Zahnpasta

l natürliches Deodorant

l Rasierschaum

l Massageöl

Haushaltsreiniger

Kokosöl wirkt als natürlicher Staubhemmer, Waschmittel, Möbelpolitur und selbstgemachte Handseife. Es tötet Bakterien und Pilze ab, die sich in Ihrem Haus vermehren können, und sorgt für glänzende Oberflächen.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Kokosöl

Nebenwirkungen treten bei Kokosöl selten auf.

Untersuchungen zeigen, dass bei bestimmten Personen, die allergisch auf Kokosnüsse reagieren, gelegentlich eine Kontaktallergie auftreten kann. Auch einige Reinigungsprodukte auf Kokosölbasis können Kontaktallergien auslösen, dies kommt jedoch nicht häufig vor.

Tatsächlich ist Kokosöl dafür bekannt, die Nebenwirkungen vieler Medikamente zu reduzieren. Studien zeigen beispielsweise, dass es die Symptome und Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen lindern kann.

Bedenken Sie, dass raffiniertes oder verarbeitetes Kokosöl gebleicht, über den gewünschten Schmelzpunkt hinaus erhitzt und chemisch behandelt werden kann, um seine Haltbarkeit zu verlängern. Durch die Verarbeitung des Öls verändert sich die chemische Zusammensetzung, und die Fette sind nicht mehr gesund.

Vermeiden Sie nach Möglichkeit gehärtete Öle und wählen Sie stattdessen natives Kokosöl extra.