Ätherisches Bergamottenöl

Bergamotte (Citrus bergamia) ist ein birnenförmiges Mitglied der Familie der Zitrusbäume. Die Frucht selbst ist sauer, aber wenn die Schale kalt gepresst wird, entsteht ein ätherisches Öl mit einem süßen und pikanten Aroma, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.

Die Pflanze ist nach der Stadt Bergamo in Kalabrien, der südwestlichen Region Italiens, benannt und dem Ort, an dem das ätherische Öl vor Jahrhunderten erstmals in Parfüms verwendet wurde. Die Region Kalabrien ist auch heute noch der Hauptproduzent des ätherischen Bergamotteöls weltweit.

Verwendungsmöglichkeiten ätherischer Bergamottenöle

Das weit verbreitete Aroma und die antibakteriellen Eigenschaften des ätherischen Bergamottenöls machen es zu einem idealen natürlichen Reinigungsmittel und Entspannungsmittel. Hier sind einige beliebte Möglichkeiten, ätherisches Bergamottenöl zu verwenden.

Natürliches Hautreinigungsrezept für ätherisches Bergamottenöl

Geben Sie 5-6 Tropfen ätherisches Bergamottenöl in 8 Unzen warmes Wasser. Tauchen Sie einen sauberen Waschlappen in die Lösung und wischen Sie dann Gesicht und Hals vor dem Schlafengehen sanft ab, um Make-up und Bakterien zu entfernen und die Haut frisch zu halten. Die gleiche Formel kann morgens 20–30 Minuten vor dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme oder eines Make-ups verwendet werden.

Bei zu Akne neigender Haut 8–10 Tropfen ätherisches Bergamotteöl zu parfümfreier Kastilien- oder Glyzerinseife hinzufügen. Für beste Ergebnisse verwenden Sie die Seife vor dem Schlafengehen.

Bergamotte und Wundversorgung

Um die Heilung zu fördern und die Narbenbildung bei Abschürfungen (aufgeschürfte Haut mit geringer oder keiner Blutung) und kleineren, verkrusteten Wunden zu reduzieren, geben Sie 3–4 Tropfen ätherisches Bergamottenöl in 240 ml kaltes Wasser. Waschen Sie die Wunde mit einem sauberen Tuch mit dem verdünnten ätherischen Öl. Lassen Sie die Wunde an der Luft trocknen, bevor Sie einen Verband über die Wunde legen.

Bergamottenöl als Badezusatz

Verstärken Sie die muskelentspannende Wirkung eines Bittersalzbades, indem Sie 6 Tropfen ätherisches Bergamotteöl und 6 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, geben Sie die ätherischen Öle in den Wasserstrahl, der die Wanne füllt. Reduzieren Sie die Anzahl der Tropfen ätherischen Bergamotte- und Lavendelöls auf jeweils drei, wenn Sie Bittersalz zur Linderung von Hautausschlägen oder anderen juckenden Hauterkrankungen verwenden.

Lufterfrischer mit ätherischem Bergamotteöl

Für einen einfachen, natürlichen Lufterfrischer geben Sie 6–8 Tropfen ätherisches Bergamottenöl in eine mit Wasser gefüllte Sprühflasche. Sprühen Sie die Mischung in den Raum (3-4 Mal pro 100-150 Quadratfuß) und achten Sie darauf, dass Sie nicht auf Menschen oder Haustiere sprühen.

Bergamotte harmoniert gut mit den Aromen von Sandelholz, Zimt, Lavendel, Pfefferminze, Rosmarin und ätherischem Eukalyptusöl. Erwägen Sie die Zugabe von 3-4 Tropfen eines dieser anderen ätherischen Öle zusammen mit der Bergamotte, um ein intensiveres Aromaerlebnis zu erzielen.

Natürlicher Bergamottenreiniger für den Haushalt

Um Polster und Teppiche aufzufrischen, geben Sie 6–8 Tropfen ätherisches Bergamottenöl in eine mit Wasser gefüllte Sprühflasche. Sprühen Sie die Lösung mit einer Sprühflasche auf die Oberflächen, bevor Sie sie mit einem Tuch oder Schwamm abwischen.

Bergamotteöl-Aromatherapie

Es gibt einen guten Grund, warum ätherisches Bergamottenöl in so vielen Parfüms enthalten ist: Das Aroma ist weithin ansprechend und hilft, Angstzustände, Stress und Muskelverspannungen zu reduzieren. Geben Sie zur Aromatherapie 3-4 Tropfen in einen Diffusor.

Rezept für ätherisches Bergamotte-Massageöl

Fügen Sie 1–3 Tropfen ätherisches Bergamotteöl zu 30 Gramm Trägeröl wie Kokosnuss- oder Jojobaöl hinzu und massieren Sie es in die Haut ein. Dies kann helfen, Muskelverspannungen und Stress abzubauen.

Hausgemachtes Bergamotte-Parfüm

Bergamotte ist ein beliebtes ätherisches Öl für Parfüms, auch für hausgemachte. Ein einfaches Rezept für ein süßes, langanhaltendes Parfüm erfordert 6 Tropfen Bergamotte, 15 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl und 9 Tropfen ätherisches Sandelholzöl in 2 EL. Trägeröl. Geben Sie die kombinierten Öle in einer dunklen Glasflasche auf 4 EL hinzu. hochprozentiger Wodka. Verschließen Sie die Flasche und schütteln Sie sie 90 Sekunden lang kräftig. Lassen Sie es 24 Stunden lang an einem kühlen, dunklen Ort stehen und fügen Sie dann 1 EL hinzu. destilliertes Wasser. Nochmals 60 Sekunden lang schütteln. Nach erneuter Einwirkzeit von 24 Stunden ist das Parfüm gebrauchsfertig.

Bergamotte-Schuppen-Haarpflege

Fügen Sie täglich 3 Tropfen ätherisches Bergamottenöl zu 1 Unze Shampoo hinzu, um Schuppen zu bekämpfen, Juckreiz zu reduzieren und Bakterien auf der Kopfhaut zu bekämpfen.

Vorteile des ätherischen Bergamottenöls

Ätherisches Bergamottenöl wird seit Jahrhunderten als therapeutisches Kraut verwendet und für eine Vielzahl von Erkrankungen vermarktet. Finden Sie anhand der Fortschritte in der wissenschaftlichen Forschung heraus, welche historischen Gesundheitsvorteile zunehmend an Bedeutung gewinnen. Die Vorteile des ätherischen Bergamottenöls sind:

1. Antibakterielle Eigenschaften
2. entzündliche Eigenschaften
3. Eigenschaften zur Angstlinderung
4. Stressabbauende Eigenschaften

Antibakterielle Eigenschaften von Bergamodemonstrieren antibakterielle Aktivität gegen lebensmittelbedingtes Pathot Ätherisches Öl

In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2006 wurden bei ätherischem Bergamotteöl schädliche Wirkungen beobachtet, die zu einer Lebensmittelvergiftung führen können.

Bei direkter Anwendung auf rohem Huhn oder Kohl deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Bergamotte das Wachstum von Bakterien, die häufig auf rohen Lebensmitteln vorkommen (Ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus und Staphylococcus aureus), in einem kleinen Bereich um den Kontaktpunkt hemmt. Im Vergleich zu ätherischen Zitronen- und Orangenölen erwies sich Bergamotte als das wirksamste ätherische Öl.

Notiz:Obwohl ätherisches Bergamottenöl als natürlicher Schutz gegen Bakterien bei der industriellen Lebensmittelzubereitung vielversprechend ist, hat es sich nicht als sicher für die Verwendung bei der Zubereitung oder dem Kochen von Lebensmitteln zu Hause erwiesen.

Entzündungshemmende Eigenschaften der Bergamotte

Eine 2007 durchgeführte Studie über ätherisches Bergamottenöl untersuchte dessen Verwendung als natürliches entzündungshemmendes Heilmittel.

In einem Tiermodell stellten Forscher fest, dass das Öl entzündungshemmende Eigenschaften hat, die in hohen Dosen mit den Wirkungen eines nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikaments vergleichbar waren.

Es muss noch mehr erforscht werden, wie dieser Nutzen des ätherischen Bergamottenöls in eine therapeutische Option für den Menschen umgesetzt werden kann. Dennoch unterstützt es den Nutzen der Zugabe von ätherischem Bergamottenöl zum Badewasser und Massageöl.

Ätherisches Bergamottenöl lindert Angstzustände

In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie wurde der Duft des ätherischen Bergamotteöls auf seine Wirkung auf die Stimmung und das parasympathische Nervensystem untersucht. 41 Probanden wurden Wasserdampf oder mit ätherischem Bergamottenöl angereichertem Wasserdampf ausgesetzt.

Stressabbauende Eigenschaften der Bergamotte

Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie über die Auswirkungen von ätherischem Bergamottenöl auf die Gefäßspannung bei Tieren weist darauf hin, dass das Einatmen von verdünntem ätherischem Bergamottenöl das glatte Muskelgewebe in den Arterien entspannen kann.3

Diese Erkenntnis unterstützt die Praxis, ätherisches Bergamottenöl in der Aromatherapie, bei Massagen und Badetherapien zur Linderung von physiologischem Stress zu verwenden.

Nebenwirkungen von ätherischem Bergamottenöl

Ätherisches Bergamottenöl gilt als sicher, wenn es in einem Diffusor verwendet oder äußerlich verdünnt in einem Trägeröl aufgetragen wird.

Phototoxizität (Hautreizung durch Licht, insbesondere ultraviolettes Licht wie Sonnenschein) ist eine häufige Nebenwirkung von Bergamotte und anderen ätherischen Zitrusölen.5 Um die Möglichkeit einer Phototoxizität zu verringern, tragen Sie ätherisches Bergamottenöl nicht auf Haut auf, die längere Zeit dem Sonnenlicht ausgesetzt ist längere Zeiträume.

Nehmen Sie kein ätherisches Bergamotteöl ein, es sei denn, Sie stehen unter strenger Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals. Lesen und befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Produkt.

Kinder sowie schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Verwendung von ätherischem Bergamottenöl einen Fachmann konsultieren.