Schwarzkümmelöl ist keineswegs neu, aber es hat in letzter Zeit als Hilfsmittel für alles von der Gewichtserhaltung bis zur Linderung schmerzender Gelenke für Furore gesorgt. Hier erzählen wir Ihnen alles über Schwarzkümmelöl und was es für Sie tun kann.
Was ist überhaupt Schwarzkümmelöl?
Schwarzkümmelöl (auch bekannt als Schwarzkümmelöl, Kalonji-Öl oder Nigella-Sativa-Öl) ist ein bernsteinfarbenes Öl, das aus winzigen schwarzen Samen der blühenden Nigella-Sativa-Pflanze gewonnen wird, die ihren Ursprung in Südwestasien hat und im gesamten Nahen Osten und in Afrika verwendet wird und Osteuropa.
Sogar im Grab von König Tut wurden Schwarzkümmelsamen gefunden, und offenbar wurde im Alten Testament erwähnt, dass sie alles andere als den Tod heilen könnten.
Aber was macht das Öl dieser kleinen, unscheinbaren Schwarzkümmelsamen so großartig? Wenn Sie das Etikett scannen, werden Sie eine Vielzahl nützlicher Verbindungen bemerken, darunter essentielle Omega-3-, -6- und -9-Fettsäuren Cholesterinsenkende Pflanzenstoffe namens Phytosterole2. Aber der Großteil seiner therapeutischen Vorteile hat wahrscheinlich mit einem besonders wirksamen Wirkstoff namens Thymoquinon3 (TQ) zu tun, sagt Pedre, der „ein Antioxidans mit entzündungshemmender, antiallergischer und immunisierender Wirkung“ ist -unterstützende Eigenschaften.“
Heute wird Schwarzkümmelöl in Reformhäusern, Lebensmittelgeschäften und online als flüssiges Öl, als Gelkapseln und in einer Mischung mit anderen Extrakten wie Hanföl verkauft. Um von den vielfältigen Vorteilen zu profitieren, können Sie es einnehmen oder äußerlich auf die Haut auftragen.
Untersuchungen zu Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) legen nahe, dass es Ihrer Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute kommen kann. Hier sind einige der bisher vielversprechendsten Entdeckungen:
1. Unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems.
Eine der ältesten traditionellen Anwendungen von Schwarzkümmelsamen ist die Förderung der allgemeinen Verdauungsgesundheit. Tinkturen aus Schwarzkümmelsamen werden häufig zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Blähungen, Appetitlosigkeit und Durchfall eingesetzt.
2. Unterstützt das Endocannabinoidsystem.
Das Endocannabinoidsystem (das „Hauptregulationssystem des Körpers“) kann aufgrund seines Phytocannabinoidgehalts von Schwarzkümmelöl profitieren. Phytocannabinoide sind nützliche Pflanzenstoffe, die in Schwarzkümmelöl, Cannabis, Hopfen, Rosmarin und mehr vorkommen.
3. Fördert gesunde Haut und Haare.
Der Legende nach war das Geheimnis von Kleopatras Glanz tatsächlich Schwarzkümmelöl!
Schwarzkümmelöl kann auch mit einem Trägeröl verdünnt (oder dem Shampoo hinzugefügt) und auf die Kopfhaut aufgetragen werden, um Schuppen zu beruhigen und zu reduzieren.
4. Hilft, das Körpergewicht zu halten.
Eine schnelle Suche nach „Schwarzkümmelöl + Gewichtsverlust“ wird zahlreiche Blogger und Vlogger aufdecken, die von den Fähigkeiten des Öls zur Gewichtsreduktion schwärmen. Während dies bei manchen Menschen dazu führen kann, mit den Augen zu rollen, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Schwarzkümmelöl in gewissem Maße dazu beitragen kann, das Gewicht zu halten oder zumindest Risikofaktoren für Fettleibigkeit zu bekämpfen.
5. Bekämpfen Sie saisonale Allergien.
Schwarzkümmelöl kann helfen, saisonale Allergiesymptome zu lindern.
6. Gelenkschmerzen lindern.
Schwarzkümmelöl kann Gelenkschmerzen lindern.
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 12. Mai 2023