Schwarzkümmelöl ist keineswegs neu, erfreut sich aber in letzter Zeit großer Beliebtheit als Mittel zur Gewichtserhaltung und Linderung von Gelenkschmerzen. Hier erfahren Sie alles über Schwarzkümmelöl und seine Vorteile.
Was ist Schwarzkümmelöl überhaupt?
Schwarzkümmelöl (auch Schwarzkümmelöl, Kalonjiöl oder Nigella-Sativa-Öl genannt) ist ein bernsteinfarbenes Öl, das aus den winzigen schwarzen Samen der blühenden Pflanze Nigella Sativa gewonnen wird, die ursprünglich aus Südwestasien stammt und im gesamten Nahen Osten, Afrika und Osteuropa verwendet wird.
Schwarzkümmelsamen wurden sogar im Grab von König Tut gefunden und werden im Alten Testament offenbar als Heilmittel für alles außer dem Tod erwähnt.
Aber was macht das Öl dieser kleinen, unscheinbaren Schwarzkümmelsamen so großartig? Wenn Sie das Etikett überfliegen, werden Sie feststellen, dass eine Vielzahl nützlicher Verbindungen aufgeführt sind, darunter Dinge wie essentielle Omega-3-, -6- und -9-Fettsäuren und cholesterinsenkende Pflanzenstoffe namens Phytosterole2. Aber der Großteil seiner therapeutischen Vorteile hat wahrscheinlich mit einem besonders wirksamen Wirkstoff namens Thymochinon3 (TQ) zu tun, sagt Pedre, der „ein Antioxidans mit entzündungshemmenden, antiallergischen und immunstärkenden Eigenschaften“ ist.
Schwarzkümmelöl wird heute in Reformhäusern, Lebensmittelgeschäften und online als flüssiges Öl, in Gelkapseln und in einer Mischung mit anderen Extrakten wie Hanföl verkauft. Um von seinen vielfältigen Vorteilen zu profitieren, können Sie es einnehmen oder äußerlich auf die Haut auftragen.
Untersuchungen zu Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) deuten darauf hin, dass es Ihrer Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute kommen kann. Hier sind einige der vielversprechendsten Entdeckungen bisher:
1. Unterstützt die Verdauungsgesundheit.
Eine der ältesten traditionellen Anwendungen von Schwarzkümmelsamen ist die Förderung der allgemeinen Verdauungsgesundheit. Tinkturen aus Schwarzkümmelsamen werden häufig zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Blähungen, Appetitlosigkeit und Durchfall eingesetzt.
2. Unterstützt das Endocannabinoid-System.
Das Endocannabinoid-System (das „zentrale Regulationssystem“ des Körpers) kann aufgrund seines Phytocannabinoid-Gehalts von Schwarzkümmelöl profitieren. Phytocannabinoide sind nützliche Pflanzenstoffe, die in Schwarzkümmelöl, Cannabis, Hopfen, Rosmarin und anderen Pflanzen vorkommen.
3. Fördert gesunde Haut und Haare.
Der Legende nach war das Geheimnis von Kleopatras Glanz tatsächlich Schwarzkümmelöl!
Schwarzkümmelöl kann auch mit einem Trägeröl verdünnt (oder dem Shampoo hinzugefügt) und auf die Kopfhaut aufgetragen werden, um sie zu beruhigen und Schuppen zu reduzieren.
4. Hilft, das Körpergewicht zu halten.
Eine kurze Suche nach „Schwarzkümmelöl + Gewichtsverlust“ zeigt zahlreiche Blogger und Vlogger, die von der Abnehmwirkung des Öls schwärmen. Während manche Leute die Augen verdrehen, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass Schwarzkümmelöl bis zu einem gewissen Grad dabei helfen kann, das Gewicht zu halten oder zumindest Risikofaktoren für Fettleibigkeit zu bekämpfen.
5. Bekämpfen Sie saisonale Allergien.
Schwarzkümmelöl kann helfen, saisonale Allergiesymptome zu lindern.
6. Lindert Gelenkschmerzen.
Schwarzkümmelöl kann Gelenkschmerzen lindern.
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Veröffentlichungszeit: 12. Mai 2023