Kurzbeschreibung:
Was ist ätherisches Rosmarinöl?
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist eine kleine immergrüne Pflanze, die zur Familie der Lippenblütler gehört, zu der auch die gehörtKräuterLavendel, Basilikum, Myrte undSalbei. Seine Blätter werden häufig frisch oder getrocknet zum Würzen verschiedener Gerichte verwendet.
Ätherisches Rosmarinöl wird aus den Blättern und Blütenspitzen der Pflanze gewonnen. Rosmarinöl hat einen holzigen, immergrünen Duft und wird typischerweise als belebend und reinigend beschrieben.
Die meisten gesundheitsfördernden Wirkungen von Rosmarin werden auf die hohe antioxidative Aktivität seiner wichtigsten chemischen Bestandteile zurückgeführt, darunter Carnosol, Carnosinsäure, Ursolsäure, Rosmarinsäure und Kaffeesäure.
Rosmarin galt bei den alten Griechen, Römern, Ägyptern und Hebräern als heilig und wird bereits seit Jahrhunderten verwendet. Zu den interessanteren Verwendungsmöglichkeiten von Rosmarin im Laufe der Zeit zählt, dass er im Mittelalter von Bräuten und Bräutigamen als Liebeszauber für die Hochzeit verwendet wurde. Auf der ganzen Welt, beispielsweise in Australien und Europa, wird Rosmarin bei Beerdigungen auch als Zeichen der Ehre und Erinnerung angesehen.
Die 4 wichtigsten Vorteile von Rosmarinöl
Untersuchungen haben ergeben, dass ätherisches Rosmarinöl bei vielen großen, aber häufigen Gesundheitsproblemen, mit denen wir heute konfrontiert sind, äußerst wirksam ist. Hier sind nur einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie ätherisches Rosmarinöl hilfreich sein kann.
1. Verhindert Haarausfall und fördert das Wachstum
AndrogenetischAlopezie, besser bekannt als männlicher Haarausfall oder weiblicher Haarausfall, ist eine häufige Form des Haarausfalls, von der angenommen wird, dass sie mit der Genetik und den Sexualhormonen einer Person zusammenhängt. Ein Nebenprodukt von Testosteron namensDihydrotestosteron (DHT)Es ist bekannt, dass es Haarfollikel angreift, was zu dauerhaftem Haarausfall führt, was für beide Geschlechter ein Problem darstellt, insbesondere aber für Männer, die mehr Testosteron produzieren als Frauen.
Eine 2015 veröffentlichte randomisierte Vergleichsstudie untersuchte die Wirksamkeit von Rosmarinöl bei Haarausfall aufgrund androgenetischer Alopezie (AGA) im Vergleich zu einer gängigen herkömmlichen Behandlungsform (Minoxidil 2 %). Sechs Monate lang verwendeten 50 Probanden mit AGA Rosmarinöl, während weitere 50 Minoxidil verwendeten. Nach drei Monaten stellte keine der Gruppen eine Verbesserung fest, aber nach sechs Monaten verzeichneten beide Gruppen einen gleichermaßen signifikanten Anstieg der Haarzahl. Das natürliche Rosmarinöl hat also ebenfalls gute Dienste geleistetMittel gegen Haarausfallals herkömmliche Behandlungsform und verursachte im Vergleich zu Minoxidil als Nebenwirkung auch weniger Juckreiz auf der Kopfhaut.
Tierversuche belegen auch die Fähigkeit von Rosmarin, DHT bei Personen zu hemmen, deren Haarwachstum durch eine Testosteronbehandlung gestört ist.
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2. Verbessert das Gedächtnis
In Shakespeares „Hamlet“ gibt es ein bedeutungsvolles Zitat, das auf einen seiner beeindruckendsten Vorteile hinweist: „Es gibt Rosmarin, der dient der Erinnerung.“ Bitte, Liebling, denk dran.“ Von griechischen Gelehrten getragen, um ihr Gedächtnis bei Prüfungen zu stärken, ist die geistig stärkende Wirkung von Rosmarin seit Tausenden von Jahren bekannt.
DerInternationale Zeitschrift für Neurowissenschaftenveröffentlichte 2017 eine Studie, die dieses Phänomen hervorhob. Dabei wurde untersucht, wie die kognitive Leistung von 144 Teilnehmern dadurch beeinflusst wurdeLavendelölund RosmarinölAromatherapieForscher der University of Northumbria in Newcastle haben Folgendes herausgefunden:
- „Rosemary führte zu einer deutlichen Leistungssteigerung hinsichtlich der Gesamtqualität des Gedächtnisses und sekundärer Gedächtnisfaktoren.“
- Wahrscheinlich aufgrund seiner erheblich beruhigenden Wirkung „führte Lavendel zu einer erheblichen Leistungsminderung des Arbeitsgedächtnisses und zu einer Beeinträchtigung der Reaktionszeiten sowohl bei Gedächtnis- als auch bei aufmerksamkeitsbasierten Aufgaben.“
- Rosemary half den Menschen, aufmerksamer zu werden.
- Lavendel und Rosmarin trugen dazu bei, bei den Freiwilligen ein Gefühl der „Zufriedenheit“ zu erzeugen.
Studien haben auch gezeigt, dass ätherisches Rosmarinöl weit mehr als nur das Gedächtnis beeinflusst und bei der Behandlung und Vorbeugung helfen kannAlzheimer-Krankheit(ANZEIGE). Veröffentlicht inPsychogeriatrieDie Wirkung der Aromatherapie wurde an 28 älteren Menschen mit Demenz getestet (17 davon hatten Alzheimer).
Nach dem Einatmen des Dampfes von Rosmarinöl undZitronenölam Morgen und Lavendel undOrangenöleAm Abend wurden verschiedene Funktionsbeurteilungen durchgeführt und alle Patienten zeigten eine deutliche Verbesserung der persönlichen Orientierung in Bezug auf die kognitive Funktion ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Insgesamt kamen die Forscher zu dem Schluss, dass „Aromatherapie ein gewisses Potenzial zur Verbesserung der kognitiven Funktion haben könnte, insbesondere bei AD-Patienten.“
3. Leberstärkung
Rosmarin wird traditionell wegen seiner Wirkung bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt und ist auch ein fantastisches HeilmittelLeberreinigerund Booster. Es ist ein Kraut, das für seine choleretische und hepatoprotektive Wirkung bekannt ist. Falls Sie nicht beeindruckt sind, lassen Sie mich diese beiden Eigenschaften definieren. Erstens bedeutet die Bezeichnung „choleretisch“, dass Rosmarin eine Substanz ist, die die Menge der von der Leber abgesonderten Galle erhöht. Unter hepatoprotektiv versteht man die Fähigkeit einer Substanz, eine Schädigung der Leber zu verhindern.
Tierversuche zeigen, dass Rosmarin- (und Oliven-)Blattextrakte bei Tieren mit chemisch bedingten Leberschäden eine leberschützende Wirkung habenLeberzirrhose. Konkret konnte der Rosmarinextrakt die unerwünschten Funktions- und Gewebeveränderungen der Leber, die aus einer Leberzirrhose resultieren, hemmen.
4. Senkt Cortisol
An der Meikai University, School of Dentistry in Japan, wurde eine Studie durchgeführt, in der untersucht wurde, wie sich fünf Minuten Lavendel- und Rosmarin-Aromatherapie auf den Speichelfluss auswirkenCortisolspiegel(das „Stress“-Hormon) von 22 gesunden Freiwilligen.
Als sie beobachteten, dass beide ätherischen Öle die Aktivität zum Abfangen freier Radikale steigern, entdeckten sie auch, dass beide den Cortisolspiegel stark senken, was den Körper vor chronischen Krankheiten aufgrund von oxidativem Stress schützt.
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