kurze Beschreibung:
Was ist ätherisches Rosmarinöl?
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist eine kleine immergrüne Pflanze, die zur Familie der Minzen gehört, zu der auch dieKräuterLavendel, Basilikum, Myrte undSalbei. Seine Blätter werden üblicherweise frisch oder getrocknet zum Würzen verschiedener Gerichte verwendet.
Das ätherische Rosmarinöl wird aus den Blättern und Blütenspitzen der Pflanze gewonnen. Rosmarinöl hat einen holzigen, immergrünen Duft und wird typischerweise als belebend und reinigend beschrieben.
Die meisten positiven Auswirkungen von Rosmarin auf die Gesundheit werden auf die hohe antioxidative Wirkung seiner wichtigsten chemischen Bestandteile zurückgeführt, zu denen Carnosol, Carnosinsäure, Ursolsäure, Rosmarinsäure und Kaffeesäure gehören.
Rosmarin galt bei den alten Griechen, Römern, Ägyptern und Hebräern als heilig und hat eine jahrhundertealte Verwendungsgeschichte. Zu den interessanteren Verwendungsmöglichkeiten von Rosmarin im Laufe der Zeit gehört, dass er im Mittelalter als Liebesbringer bei Hochzeiten von Bräuten und Bräutigamen getragen wurde. Weltweit, beispielsweise in Australien und Europa, gilt Rosmarin bei Beerdigungen auch als Zeichen der Ehre und des Gedenkens.
Die 4 wichtigsten Vorteile von Rosmarinöl
Untersuchungen haben ergeben, dass ätherisches Rosmarinöl bei vielen schwerwiegenden, aber häufigen Gesundheitsproblemen, mit denen wir heute konfrontiert sind, äußerst wirksam ist. Hier sind nur einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie ätherisches Rosmarinöl hilfreich sein kann.
1. Verhindert Haarausfall und fördert das Wachstum
AndrogenetischAlopezie, besser bekannt als männlicher Haarausfall oder weiblicher Haarausfall, ist eine häufige Form des Haarausfalls, von der angenommen wird, dass sie mit der Genetik und den Sexualhormonen einer Person zusammenhängt. Ein Nebenprodukt von Testosteron namensDihydrotestosteron (DHT)ist dafür bekannt, die Haarfollikel anzugreifen und zu dauerhaftem Haarausfall zu führen, der für beide Geschlechter ein Problem darstellt, insbesondere aber für Männer, die mehr Testosteron produzieren als Frauen.
Eine 2015 veröffentlichte randomisierte Vergleichsstudie untersuchte die Wirksamkeit von Rosmarinöl bei Haarausfall aufgrund androgenetischer Alopezie (AGA) im Vergleich zu einer herkömmlichen Behandlungsform (Minoxidil 2 %). Sechs Monate lang verwendeten 50 Probanden mit AGA Rosmarinöl, während weitere 50 Minoxidil verwendeten. Nach drei Monaten war in keiner der beiden Gruppen eine Verbesserung zu verzeichnen, nach sechs Monaten jedoch war in beiden Gruppen eine gleich signifikante Zunahme der Haaranzahl zu verzeichnen. Das natürliche Rosmarinöl schnitt also genauso gut abMittel gegen Haarausfallals die herkömmliche Behandlungsform und verursachte im Vergleich zu Minoxidil auch weniger Juckreiz auf der Kopfhaut als Nebenwirkung.
Tierversuche zeigen auch die Fähigkeit von Rosmarin, DHT bei Personen zu hemmen, deren Haarwachstum durch eine Testosteronbehandlung gestört wurde.
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2. Verbessert das Gedächtnis
In Shakespeares „Hamlet“ gibt es ein bedeutungsvolles Zitat, das auf eine seiner beeindruckendsten Wirkungen hinweist: „Rosmarin ist für die Erinnerung. Ich bete, Liebling, erinnere dich.“ Die mental stärkende Wirkung von Rosmarin, der schon von griechischen Gelehrten getragen wurde, um ihr Gedächtnis bei Prüfungen zu verbessern, ist seit Tausenden von Jahren bekannt.
DerInternationale Zeitschrift für Neurowissenschaftenveröffentlichte 2017 eine Studie, die dieses Phänomen beleuchtete. Bei der Auswertung, wie die kognitive Leistung von 144 Teilnehmern beeinflusst wurde durchLavendelölund RosmarinölAromatherapieForscher der University of Northumbria in Newcastle haben Folgendes herausgefunden:
- „Rosmarin bewirkte eine signifikante Leistungssteigerung der allgemeinen Gedächtnisqualität und der sekundären Gedächtnisfaktoren.“
- Wahrscheinlich aufgrund seiner deutlich beruhigenden Wirkung „führte Lavendel zu einer deutlichen Verschlechterung der Leistung des Arbeitsgedächtnisses und zu einer Beeinträchtigung der Reaktionszeiten sowohl bei Gedächtnis- als auch bei aufmerksamkeitsbasierten Aufgaben.“
- Rosmarin half den Menschen, wacher zu werden.
- Lavendel und Rosmarin trugen dazu bei, bei den Freiwilligen ein Gefühl der „Zufriedenheit“ hervorzurufen.
Studien haben gezeigt, dass ätherisches Rosmarinöl nicht nur das Gedächtnis beeinflusst, sondern auch bei der Behandlung und Vorbeugung vonAlzheimer-Krankheit(AD). Veröffentlicht inPsychogeriatriewurden die Auswirkungen der Aromatherapie an 28 älteren Menschen mit Demenz (17 davon hatten Alzheimer) getestet.
Nach dem Einatmen des Dampfes von Rosmarinöl undZitronenölam Morgen, und Lavendel undOrangenöleAm Abend wurden verschiedene Funktionstests durchgeführt, und bei allen Patienten zeigte sich eine deutliche Verbesserung der persönlichen Orientierung in Bezug auf die kognitiven Funktionen ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Insgesamt kamen die Forscher zu dem Schluss, dass „Aromatherapie ein gewisses Potenzial zur Verbesserung der kognitiven Funktionen haben könnte, insbesondere bei AD-Patienten.“
3. Stärkung der Leber
Rosmarin wird traditionell wegen seiner Fähigkeit verwendet, bei Magen-Darm-Beschwerden zu helfen, aber er ist auch ein fantastischesLeberreinigerund Booster. Rosmarin ist für seine choleretische und leberschützende Wirkung bekannt. Falls Sie nicht beeindruckt sind, möchte ich diese beiden Eigenschaften definieren. Erstens bedeutet die Bezeichnung „choleretisch“, dass Rosmarin eine Substanz ist, die die Gallenproduktion der Leber erhöht. Leberschützend bedeutet die Fähigkeit eines Stoffes, Leberschäden vorzubeugen.
Tierversuche haben ergeben, dass Rosmarin- (und Oliven-)Blattextrakte bei Tieren mit chemisch induzierter Leberschädigung eine leberschützende Wirkung haben.LeberzirrhoseInsbesondere konnte der Rosmarinextrakt die unerwünschten Funktions- und Gewebeveränderungen der Leber hemmen, die durch eine Leberzirrhose entstehen.
4. Senkt Cortisol
An der Meikai University, School of Dentistry in Japan, wurde eine Studie durchgeführt, die untersuchte, wie sich fünf Minuten Lavendel- und Rosmarin-Aromatherapie auf den Speichelfluss auswirkten.Cortisolspiegel(das „Stress“-Hormon) von 22 gesunden Freiwilligen.
Sie stellten fest, dass beide ätherischen Öle die Radikalfängeraktivität verstärken und entdeckten außerdem, dass beide den Cortisolspiegel stark senken, was den Körper vor chronischen Erkrankungen durch oxidativen Stress schützt.
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