Vorteile von ätherischem Ingweröl
Ingwerwurzeln enthalten 115 verschiedene chemische Bestandteile. Der therapeutische Nutzen geht jedoch auf die Gingerole zurück, das ölige Harz der Wurzel, das als hochwirksames Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel wirkt. Ätherisches Ingweröl besteht außerdem zu etwa 90 Prozent aus Sesquiterpenen, Abwehrstoffen mit antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Die bioaktiven Inhaltsstoffe des ätherischen Ingweröls, insbesondere Gingerol, wurden klinisch gründlich untersucht. Untersuchungen legen nahe, dass Ingwer bei regelmäßiger Anwendung eine Reihe von Gesundheitszuständen verbessern und unzähligeVerwendung und Nutzen von ätherischen Ölen.
Hier ist eine Übersicht über die wichtigsten Vorteile ätherischer Ingweröle:
1. Behandelt Magenverstimmungen und unterstützt die Verdauung
Ätherisches Ingweröl ist eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Koliken, Verdauungsstörungen, Durchfall, Krämpfe, Bauchschmerzen und sogar Erbrechen. Ingweröl ist auch als natürliches Mittel gegen Übelkeit wirksam.
Eine 2015 in derZeitschrift für Grundlagen- und klinische Physiologie und PharmakologieDie magenschützende Wirkung von ätherischem Ingweröl bei Ratten wurde untersucht. Ethanol wurde verwendet, um bei Wistar-Ratten ein Magengeschwür zu induzieren.
DerDie Behandlung mit ätherischem Ingweröl hemmte das Geschwürum 85 Prozent. Untersuchungen zeigten, dass Ethanol-induzierte Läsionen wie Nekrose, Erosion und Blutungen der Magenwand nach der oralen Verabreichung des ätherischen Öls signifikant reduziert wurden.
Eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit, veröffentlicht inEvidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizinuntersuchten die Wirksamkeit ätherischer Öle bei der Reduzierung von Stress und Übelkeit nach chirurgischen Eingriffen.ätherisches Ingweröl wurde inhaliertEs war wirksam bei der Verringerung der Übelkeit und der Notwendigkeit von Medikamenten gegen Übelkeit nach der Operation.
Ätherisches Ingweröl zeigte für begrenzte Zeit auch eine schmerzstillende Wirkung – es half, die Schmerzen unmittelbar nach der Operation zu lindern.
2. Hilft bei der Heilung von Infektionen
Ätherisches Ingweröl wirkt antiseptisch und tötet Infektionen ab, die durch Mikroorganismen und Bakterien verursacht werden. Dazu gehören Darminfektionen, bakterielle Ruhr und Lebensmittelvergiftungen.
In Laborstudien wurde außerdem nachgewiesen, dass es antimykotische Eigenschaften besitzt.
Eine in vitro-Studie, veröffentlicht imAsiatisch-Pazifisches Journal für Tropenkrankheitenfand dasVerbindungen des ätherischen Ingweröls waren wirksamgegenEscherichia coli,Bacillus subtilisUndStaphylococcus aureus. Ingweröl konnte auch das Wachstum von hemmenCandida albicans.
3. Hilft bei Atemproblemen
Ätherisches Ingweröl löst Schleim aus Hals und Lunge und ist als natürliches Heilmittel gegen Erkältungen, Grippe, Husten, Asthma, Bronchitis und Atemnot bekannt. Da es schleimlösend wirkt,ätherisches Ingweröl signalisiert dem Körperum die Menge an Sekreten in den Atemwegen zu erhöhen, wodurch der gereizte Bereich geschmeidig wird.
Studien haben gezeigt, dass ätherisches Ingweröl eine natürliche Behandlungsmöglichkeit für Asthmapatienten darstellt.
Asthma ist eine Atemwegserkrankung, die zu Muskelkrämpfen in den Bronchien, Schwellungen der Lungenschleimhaut und erhöhter Schleimproduktion führt. Dies führt dazu, dass die Atmung erschwert wird.
Ursachen können Umweltverschmutzung, Übergewicht, Infektionen, Allergien, körperliche Betätigung, Stress oder hormonelle Ungleichgewichte sein. Dank der entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Ingweröls werden Schwellungen in der Lunge gelindert und die Atemwege geöffnet.
Eine Studie von Forschern des Columbia University Medical Center und der London School of Medicine and Dentistry ergab, dass Ingwer und seine Wirkstoffe eine signifikante und schnelle Entspannung der glatten Muskulatur der menschlichen Atemwege bewirkten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dassVerbindungen in Ingwerkann eine therapeutische Option für Patienten mit Asthma und anderen Atemwegserkrankungen darstellen, entweder allein oder in Kombination mit anderen anerkannten Therapeutika, wie beispielsweise Beta2-Agonisten.
4. Reduziert Entzündungen
Entzündungen sind im gesunden Körper eine normale und wirksame Reaktion, die die Heilung fördert. Wenn das Immunsystem jedoch überreagiert und beginnt, gesundes Körpergewebe anzugreifen, kommt es in gesunden Körperbereichen zu Entzündungen, die Blähungen, Schwellungen, Schmerzen und Unwohlsein verursachen.
Ein Bestandteil des ätherischen Ingweröls, genanntZingibain, ist für die entzündungshemmenden Eigenschaften des Öls verantwortlich. Dieser wichtige Bestandteil lindert Schmerzen und behandelt Muskelschmerzen, Arthritis, Migräne und Kopfschmerzen.
Es wird angenommen, dass ätherisches Ingweröl die Menge an Prostaglandinen im Körper reduziert, die mit Schmerzen in Verbindung gebracht werden.
Eine 2013 in derIndisches Journal für Physiologie und Pharmakologiekam zu dem Schluss, dassätherisches Ingweröl besitzt antioxidative Wirkungsowie signifikante entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften. Nach einer einmonatigen Behandlung mit ätherischem Ingweröl stiegen die Enzymwerte im Blut von Mäusen an. Die Dosis beseitigte zudem freie Radikale und führte zu einer signifikanten Verringerung akuter Entzündungen.
5. Stärkt die Herzgesundheit
Ätherisches Ingweröl kann den Cholesterinspiegel senken und die Blutgerinnung fördern. Einige vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Ingwer den Cholesterinspiegel senken und die Blutgerinnung verhindern kann. Dies kann bei der Behandlung von Herzerkrankungen hilfreich sein, bei denen Blutgefäße verstopfen und zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können.
Ingweröl senkt nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern verbessert offenbar auch den Fettstoffwechsel und trägt so dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes zu senken.
Eine Tierstudie, veröffentlicht in derZeitschrift für Ernährungfand daswenn Mäuse Ingwerextrakt konsumiertenÜber einen Zeitraum von 10 Wochen führte es zu einer signifikanten Senkung der Plasmatriglycerid- und LDL-Cholesterinwerte.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Dialysepatienten, die über einen Zeitraum von 10 Wochen täglich 1.000 Milligramm Ingwer zu sich nahmen,insgesamt deutliche Rückgängedes Serumtriglyceridspiegels um bis zu 15 Prozent im Vergleich zur Placebogruppe.
6. Hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien
Ingwerwurzeln enthalten insgesamt sehr viele Antioxidantien. Antioxidantien sind Substanzen, die bestimmte Arten von Zellschäden, insbesondere solche durch Oxidation, verhindern.
Laut dem Buch „Kräutermedizin, Biomolekulare und Klinische Aspekte“ätherisches Ingweröl kann verringernaltersbedingte Marker für oxidativen Stress und reduzieren oxidative Schäden. Bei der Behandlung mit Ingwerextrakten zeigten die Ergebnisse eine Verringerung der Lipidperoxidation, bei der freie Radikale den Lipiden Elektronen „stehlen“ und Schäden verursachen.
Dieses ätherische Ingweröl hilft, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen.
Eine weitere im Buch hervorgehobene Studie zeigte, dass Ratten, denen Ingwer verabreicht wurde, weniger Nierenschäden durch oxidativen Stress erlitten, der durch Ischämie verursacht wird, also eine Einschränkung der Blutversorgung des Gewebes.
In jüngster Zeit konzentrierten sich Studien auf dieAntikrebswirkung von ätherischem IngwerölDank der antioxidativen Wirkung von [6]-Gingerol und Zerumbon, zwei Bestandteilen des Ingweröls. Forschungsergebnissen zufolge sind diese wirkungsvollen Bestandteile in der Lage, die Oxidation von Krebszellen zu unterdrücken. Sie haben sich bei der Unterdrückung des Proteinrezeptors CXCR4 bei verschiedenen Krebsarten, darunter Bauchspeicheldrüsen-, Lungen-, Nieren- und Hautkrebs, als wirksam erwiesen.
Es wurde auch berichtet, dass ätherisches Ingweröl die Tumorbildung in der Haut von Mäusen hemmt, insbesondere wenn bei der Behandlung Gingerol verwendet wird.
7. Wirkt als natürliches Aphrodisiakum
Ätherisches Ingweröl steigert das sexuelle Verlangen. Es bekämpft Probleme wie Impotenz und Libidoverlust.
Aufgrund seiner wärmenden und stimulierenden Eigenschaften dient ätherisches Ingweröl als wirksames undnatürliches Aphrodisiakum, sowie ein natürliches Heilmittel gegen Impotenz. Es hilft, Stress abzubauen und weckt Gefühle von Mut und Selbstbewusstsein – und beseitigt Selbstzweifel und Angst.
8. Lindert Angstzustände
Bei der Aromatherapie kann ätherisches IngwerölAngstgefühle lindern, Ängstlichkeit, Depression und Erschöpfung. Die wärmende Wirkung des Ingweröls wirkt schlaffördernd und fördert Gefühle von Mut und Gelassenheit.
InAyurvedische Medizin, Ingweröl soll emotionale Probleme wie Angst, Verlassenheit und mangelndes Selbstvertrauen oder mangelnde Motivation behandeln.
Eine Studie veröffentlicht inISRN Geburtshilfe und Gynäkologiefanden heraus, dass Frauen, die an PMS leiden,zwei Ingwerkapseln täglichVon sieben Tagen vor der Menstruation bis drei Tage nach der Menstruation, also über drei Zyklen hinweg, kam es bei ihnen zu einer Verringerung der Schwere der Stimmungs- und Verhaltenssymptome.
In einer in der Schweiz durchgeführten Laborstudieätherisches Ingweröl aktiviertder menschliche Serotoninrezeptor, der möglicherweise zur Linderung von Angstzuständen beitragen kann.
9. Lindert Muskel- und Menstruationsschmerzen
Dank seiner schmerzstillenden Inhaltsstoffe, wie Zingibain, lindert ätherisches Ingweröl Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Muskelkater. Studien deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme von ein bis zwei Tropfen ätherischem Ingweröl bei Muskel- und Gelenkschmerzen wirksamer ist als die vom Hausarzt verschriebenen Schmerzmittel. Dies liegt an seiner entzündungshemmenden und durchblutungsfördernden Wirkung.
Eine an der University of Georgia durchgeführte Studie ergab, dasstägliche Ingwer-Ergänzungreduzierte trainingsbedingte Muskelschmerzen bei 74 Teilnehmern um 25 Prozent.
Ingweröl ist auch wirksam, wenn es von Patienten mit entzündungsbedingten Schmerzen eingenommen wird. Eine von Forschern des Miami Veterans Affairs Medical Center und der University of Miami durchgeführte Studie ergab, dass 261 Patienten mit Kniearthrosenahm zweimal täglich einen Ingwerextrakt, sie hatten weniger Schmerzen und benötigten weniger schmerzstillende Medikamente als diejenigen, die ein Placebo erhielten.
10. Verbessert die Leberfunktion
Aufgrund des antioxidativen Potenzials und der leberschützenden Wirkung des ätherischen Ingweröls wurde in einer Tierstudie, die in derZeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie gemessenseine Wirksamkeit bei der Behandlung der alkoholischen Fettlebererkrankung, die in erheblichem Maße mit Leberzirrhose und Leberkrebs in Verbindung steht.
In der Behandlungsgruppe wurde Mäusen mit alkoholischer Fettlebererkrankung vier Wochen lang täglich ätherisches Ingweröl oral verabreicht. Die Ergebnisse zeigten, dass die Behandlung eine leberschützende Wirkung hat.
Nach der Verabreichung von Alkohol stieg die Menge der Metaboliten an, und anschließend erholten sich die Werte in der Behandlungsgruppe.
