Sie werden aus Teilen bestimmter Pflanzen wie Blättern, Samen, Rinde, Wurzeln und Schalen hergestellt. Hersteller verwenden unterschiedliche Methoden, um sie zu Ölen zu konzentrieren. Sie können sie Pflanzenölen, Cremes oder Badegels hinzufügen. Oder Sie riechen sie, reiben sie auf Ihre Haut oder geben sie in Ihr Bad. Einige Untersuchungen zeigen, dass sie hilfreich sein können, wenn man weiß, wie man sie richtig einsetzt. Überprüfen Sie immer das Etikett und fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, ob die Anwendung für Sie in Ordnung ist.
Inhalation
Stellen Sie eine offene Flasche mit ätherischen Ölen direkt unter Ihre Nase und atmen Sie tief ein, um einzuatmen und zu genießen. Oder verreiben Sie ein paar Tropfen zwischen Ihren Handflächen, bedecken Sie sie mit der Nase und atmen Sie ein, wobei Sie so lange tief einatmen, wie Sie möchten. Andernfalls tragen Sie ein wenig auf Ihre Schläfen, hinter Ihren Ohren oder im Nacken auf, um eine umfassende aromatische Linderung zu erzielen.
Bath
Die Verwendung ätherischer Öle als Teil eines nächtlichen Baderituals wird oft als beruhigende und entspannende Aromatherapie-Behandlung empfohlen, um Ihnen beim Schlafen zu helfen, kann aber auch dazu beitragen, Ihre Haut gesund zu halten. Denken Sie daran, dass sich Öl und Wasser nicht vermischen. Sie müssen daher sicherstellen, dass das ätherische Öl richtig verteilt ist, bevor Sie es dem Wasser in Ihrer Wanne hinzufügen, da sich das Öl sonst trennt und nach oben schwimmt.
Diffusor
Ein Diffusor ist eine sichere und sehr effektive Möglichkeit, mit ätherischen Ölen einen Raum zu beduften und überall in Ihrem Zuhause eine harmonische und entspannende Aura zu schaffen. Es kann aber auch verwendet werden, um abgestandene Gerüche zu vertreiben, eine verstopfte Nase zu reinigen und einen Reizhusten zu lindern. Und wenn Sie ein ätherisches Öl mit antibakteriellen Eigenschaften verwenden, kann es auch dazu beitragen, in der Luft befindliche Bakterien abzutöten und die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern.